Folk rette for vekttap mage og sider

Standard for skjønnhet anses figuren av "timeglass": prominente bryster og hofter og slanke midje. Men naturen ikke søker å gjøre alle perfekt, og slik er den kvinnelige fysiologi at kroppsfett i første omgang er det i magen og sidene. Kan ikke gi opp - dette er tilfelle, da skjønnheten av behovet for å kjempe. Få vakre livet på ulike måter. Prøv å finne et folk rette for vekttap magen som virkelig fungerer.

Nøkkelen til suksess - den rette stemningen!

Ingen kvinne som minst en gang i sitt liv ikke prøve å sitte på en diett eller gjøre fitness. Imidlertid kan ikke alle av virkelig sex skryte av en perfekt figur. Hvordan forklarer du denne situasjonen? Det er enkelt: mange følger kosthold og regelmessig mosjon kjedelig. Waiting for positiv endring - det er et godt incitament. Men her går en uke eller en måned, ingen signifikante resultater, og latskap vinner. Uansett folk rette for vekttap magen du velger, ikke forvente umiddelbare mirakler. Husk at vakre figur - er daglig hardt arbeid på seg selv. Men tro meg, det er verdt det.

spiseregler

Ikke tro på reklame, og tilbyr produkter som gjør mulig å ha en perfekt form, mellomprodukter og spise chips. Hvis du ønsker å bli kvitt overflødig kroppsfett, må du endre din diett. Det beste folk rette for vekttap mage, sjekket mer enn en generasjon av kvinner - en rasjonell tilnærming til ernæring. Du kan gjøre selv uten en spesiell diett. Enkle regler: mindre stivelsesholdige matvarer, søt, fet, ikke overspising på kvelden. Redusere midjen for å hjelpe de faste dager, ordne seg i én uke. Hvis du ønsker å bruke diuretika eller avføringsmidler, velger naturlig. God rense kroppen følgende produkter: yoghurt, rødbeter, svisker. Det er også mulig å fremstille ekstrakter av senna eller persille alternativ oppskrift - kompott av plommer legge Geitvedslekten. Husk å rense kroppen kan ikke være for ofte, fordi du risikerer å vaske næringsstoffer fra vev.

Movement - hemmeligheten av harmoni

Den mest populære folk rette for vekttap magen, noe som tyder på fysisk aktivitet - er å bruke bøyle. En integrert tilnærming til denne opplæringen prosjektil virkelig gi et godt resultat. Delta i daglig i 10-15 minutter, øke tiden på egen hånd. Hvis de første gangene vil ikke være lett, ikke bekymre deg, i tid du vil være i stand til å snu bøylen, se på dette på TV eller på brukervennlighet snakke med personer i husholdningen.

En av de mest populære feil uerfarne elskere av trenings - trener mage skrå musklene for tynn midje. Faktisk slike aktiviteter kan, tvert imot, å utvide problemområdet, men absolutt ikke løse problemet med overflødig fett.

Effektive folk rettsmidler for vekttap magen: side bend, vridning, og den kjente øvelsen "sykkel". Ikke glem om cardio, nyttig for hele kroppen: jogging, svømming, turgåing.

Miracle Wraps

Stramme huden og forbedre silhuetten på kortest mulig tid ved hjelp av kosmetiske prosedyrer. Økonomisk og effektiv folk rette for vekttap magen hjemme - wrap. Det er viktig å gjennomføre et kurs av prosedyrer, ikke glipp av en eneste dag. Du trenger den nåværende sammensetningen, mat film, et stort håndkle og minimum 40 minutter av fritiden. Før du vikle, rens huden med en skrubb eller en hard svamp. Da gjelder det valgte sammensetningen. Den enkleste i matlaging - kaffegrut, leire (tilgjengelig på apotek), og naturlig honning. Blandingen er sikker på å varme opp litt, men å brenne huden når den brukes det ikke burde. Pakk med plastfolie på toppen av huden. Neste lag - tykt håndkle eller et skjerf. Det bør ligge under tepper på minst 30 minutter (bedre time), hvoretter filmen kan fjernes, og en nyttig skylleblanding.

massasje

Tid og ressurser til å regelmessig besøke massasjerom er ikke på alle moderne kvinne. Men det spiller ingen rolle, for å forbedre konturene av kroppen og kan være hjemme uten hjelp. Effektiv folk rette for slanking magen og midjen - self-massasje. Denne prosedyren gjøres best etter et bad eller dusj. Bruk krem fabrikk produksjon, en blanding av oljer eller en kombinasjon av kosthold. Til å begynne med å stryke massasje koster, gradvis flytte til rubbing. Boca kan mos godt, og fra magen området bør behandles mer delikat. Utmerket folk rette for slanking magen og midjen - klapp huden, men er også viktig å riktig beregne kraft og intensitet. Den mest effektive massasje i forbindelse med innpakninger. Hvis for noe grunn du ikke ønsker å forfølge et kurs gevinst eksponering mot problemområder i huden, ikke glem minst hver dag for å gni i mageområdet og sidene noen fuktighetskrem eller kroppskrem.

Uvanlige folk oppskrifter

Et slående effekt kan ses, begynte å engasjere seg i pusteøvelser. Det finnes mange teknikker felles mål United - interne styrke musklene i bukveggen. En annen magisk folk rette for vekttap mage og sider - i morgen drikke et glass vann. Når de er våkne, drikker omtrent 200 gram varm væske under tilsetning av en teskje av honning. Denne enkle oppskriften for å hjelpe rense kroppen skånsomt og effektivt, og forbedre metabolisme. Hvis problemet med overflødig kroppsfett ligger i overspising, er det nødvendig å prøve å bruke et avkok av lin frø, blader, tyttebær, burdock eller bjørn ører. Advarsel! Disse urtene har kontraindikasjoner - først konsultere legen din.

Nyttige tips for hver dag

Vennligst merk: på landsbygda mye mer slanke mennesker enn i byene. For å forklare denne trenden er enkelt - klart modus av dagen, et minimum av stress og stor fysisk anstrengelse. Ingen folk rettsmidler for abdominal vekttap vil ikke hjelpe deg hvis du konsekvent ikke får nok søvn, fører en stillesittende livsstil og mye nervøs. slanking Hemmeligheten er enkel - Gjør det til en vane å stå opp og gå til sengs på samme tid, kan du prøve å tenke positivt og bevege seg mer. Det er ingenting galt i å besøke kaffe hus i kveld, hvis før du går til fots gjennom gatene i din favoritt by eller gå til bassenget. Velg trappen istedenfor heisen, ikke vær lat til å gå et par stopp i stedet for å reise med bil, og snart skjemaene vil være ideelt.