Hard diett for raskt vekttap: tre alternativer

På nesen beach party, et bryllup eller en bedrifts kjæreste og du ikke passer? Prøv en diett for raskt vekttap! Bruk en av de tilgjengelige alternativene nedenfor, vil du være i stand på kort tid og uten kostnad for å miste noen kilo. Effektiviteten av slike dietter sikres tilstrekkelig stiv, lavt kalori diett, dårlig nærings nyttige: proteiner, mineraler og fiber. Det er derfor leger ikke anbefaler å holde seg til et vekttap diett for uke eller for en kort tid. "Kasserte" kgs regel tilbake så snart du bytter til normal modus. "Fast diett" - er stressende for kroppen, men for å oppnå effekten er verdt det.

Hard diett for raskt vekttap, "te" diett

Den helbredende egenskaper av grønn te er kjent for alle: denne gamle drinken er rik på antioksidanter, med regelmessig bruk det bidrar til å bevare ungdom og helse. Men få vet at en kopp kvalitet grønn te inneholder opptil 20% protein, og kosthold på det - en av de mest godartet av "raske" dietter. Prøv det, kan det være riktig for deg.

Grønn te - grunnlag av denne dietten. Drikke kvalitet, bør nytraktet te være minst 5 ganger om dagen. Og hvis du er lei av smaken, prøve å legge honning eller brygge te i lettmelk - resultatet vil bli en opprinnelige drikke, rik på næringsstoffer, mineraler og vitaminer, men lite kalorier.

Siden stiftelsen av denne dietten - protein, i tillegg til te, også tillatt bruk av magert kjøtt, fisk og belgfrukter (som bønner eller erter) i små mengder. Det er alt vanskelig diett for raskt vekttap.

Advarsel! Velge en "te" diett, husk at det ikke er anbefalt å holde seg til den for mer enn to uker, og mer enn to ganger i året.

Den beste dietten for vekttap: metoden for Larisa Dolina

Vil du vite hemmeligheten bak harmoni av den berømte sangeren? Prøv den "flytende" diett som er perfekt for en rask utladning av kroppen.

Grunnlaget for denne dietten gjør velsmakende grønnsaksjuice - gulrot, rødbeter, gresskar juice og selleri. Når dette er lov til å drikke vann, te og andre juice, fortynne ønskelig å unngå å bruke konsentrerte stoffer fordøyelsesorganer. Hvis uten søt er svært vanskelig, kan du legge en teskje honning i et glass juice eller vann.

Det viktigste kravet for denne dietten - drikke minst 3 liter væske om dagen og gjøre det gradvis. Så snart du føler sult eller ønske om å spise, drikke et glass juice. Med denne dietten er det også viktig å ikke overdrive det.

Hard diett for raskt vekttap: en integrert "italiensk" diett

Du ikke ønsker å bringe kroppen i et vanvidd, og ansvarlig tilnærming til business raskt vekttap? Prøv "italiensk" diett kalles dermed fordi grunnlaget for dietten er det tradisjonell italiensk pasta av durumhvete.

Hver dag du blir tilbudt tre måltider i et lite volum. Resultatet er oppnådd gjennom et balansert meny.

Så, hva har omsorg for "italiensk" streng diett for raskt vekttap?

dag 1

frokost:
- en kokt egg;
- 200 g appelsinjuice.

lunsj:
- salat (ca. 60 gram magert fjærkre (kalkun eller kylling hvitt kjøtt), salat eller kål, fettfattig oste);
- 1 eple.

middag:
- omtrent 115 g pasta (for eksempel "kjegler") med reker;
- spinat salat, krydret med vegetabilsk olje.

dag 2

frokost:
- en blanding av kornflak en grovsliping med melk (0% fett).

lunsj:
- det samme til frokost,
- en pære.

middag:
- omtrent 115 g pasta (slik som spaghetti) med kjøttboller av lean fjærkre;
- grønn salat, krydret med vegetabilsk olje.

dag 3

frokost:
- 1 podsushenny begayle (du kan erstatte konvensjonelle tørking eller annet produkt nesdobnoe) med fettfattig ost.