Hva er en duathlon, og hvordan det skjer? Nødvendig utstyr og regler

Statistikk bekrefte at ski konkurranser, eller snarere løpet, ser ut som en masse seere på TV og leve. Denne sporten er mest interessant for våre landsmenn. President Vladimir Putin snakker til journalister at han også liker å se disse konkurransene. Hemmeligheten bak en slik popularitet, sannsynligvis i nærheten av vanlige folk. Gjerne folk flest ikke bare ski og skøyter og vet hva duathlon, i motsetning til curling at kontakten er dårlig forstått.

Vi skal snakke mer om denne sports disiplin - duathlon. Håndtere det, kan du i sommer (sykling, løping) og vinter. Konkurransen foregår i flere etapper. I sommersesongen utøveren går først, rir deretter en sykkel og den tredje fasen - igjen kjører. Endringen av alle faser foregår i et eget område, og hver idrettsutøver er en individuell plass til utstyr.

Duathlon som nesten alt, kan de selv avtale med nybegynnere som liker aktiv type ferie. Det bør bemerkes at programmet omfatter bare OL duathlon Winter (ski, skøyter eller ski jump). Før du deltar utøvere prøver å spore seksjonen og deretter gå videre til konkurransen. Vinneren er den som er raskere og renere vinne avstand.

Obligatoriske vilkår

Hva er en duathlon, i generelle termer, leserne allerede visste, og nå fortelle deg hva er kravene for idrettsutøvere. Deltakerne kjører spor trinnvis (sekvensielt), uavhengig av værforhold. Rute stadier av pre-show på kartet og henge ut på dagen av konkurransen på brettet. Sporet, som vil dekke utøverne, alltid preget av spesielle tegn og merking tape.

Endre alle stadier, samt start og slutt bør være i de angitte punkter. Idrettsutøvere holde alle regler og instrukser kontrollerne og dommerpanelet på avstand. Unnlatelse av å følge med minst ett poeng, spilleren umiddelbart diskvalifisert (eliminert fra løpet). Overvinne ruten utføres bare i de beskyttende hjelmer.

sportsutstyr

Ski duathlon bare utføres i en spesiell gear. Mer spesifikt deltakerne ble gitt sko, som hjelper ham til å bli holdt i løpet av skøyter og jogging. Også nødvendig ski med bindinger for støvler og lange glassfiber stenger, som noen ganger nå opp til haken. De hjelper spilleren til å bevege seg raskere og for å fordele belastningen. Som for drakter, de er sydd av tykk lycra, som lar kroppen puste under trening, og for å overvinne motstanden i luftmassen.

avstander

Så hva er en duathlon? Det vekselvis skirenn, der første halvdel av banen (for menn - 15 km for kvinner - 7,5 km) er utført i klassisk stil, den andre fasen av deltakerne er på skøyter. Avstandene er lange og korte, er de vanligste:

- sprint - kjører (5 km), sykkelen (20 km), den tredje fase - drevet (2,5 km)

- standard - kjører 10 km, sykle 40 km, fullfører sporet kjører 5 km,

- lenge - kjører 20 km, sykkel (80 km), løping (10 km).

Den mest populære er sprint (kjøre 10 km, sykkel 150 km, kjører på 30 km).

I vinter Duatlon andre standarder. Det viktigste - rett til å plukke opp utstyr og fysisk form for deltakeren. Alle disse viktige komponentene bidrar til å overvinne sporet og bli en vinner. Så vi forklarte deg hva duathlon og hvordan å passere den. Denne sporten er veldig interessant og ganske komplisert. Etter en så lang distanse å gå, spesielt i kulda er ikke så enkelt. Våre utøvere - ære og ros!

konklusjon

Hvis du ønsker å Duathlon, bør det først trenes på en spesiallaget plan. Du kan starte med sykling eller svømming - og dermed vil du styrke musklene. Det viktigste - ikke travelt med å bytte til voldsomme støt, som det vil negativt påvirke hjertet. Kapasitet hastighet skjer jevnt å møte engineering. Nyt aktiviteter!