Hvor lenge er det innlegget etter fastelavn. Regler for fasting etter fastelavn

Hver vinter i alle slaviske land besluttet å feire fetetirsdag - den siste uken før alvorlig fasten, som er den viktigste og mest avgjørende for kristne. Hovedoppgaven for denne perioden - for å forberede kropp og sjel for påsken. Troende huske de siste dagene av Jesus Kristus tilbrakt i ørkenen. Da Frelseren ba og fastet i 40 dager før sin korsfestelse, og viser elevene at åndelig og fysisk rensing gi personen en sjanse til evig liv etter døden.

tradisjoner Carnival

I Russland har denne hendelsen alltid vært en morsom ferie. Etter fastelavn fasten varte så mye som 48 dager, så de troende prøvde hjertelig å nyte de siste øyeblikk, full av vanlige gledene i livet: god mat og masse feiringer. Folk i disse dager er tilbrakt i en støyende, glad og triumferende atmosfære: vertinne bakt pannekaker med ostemasse og kjøtt pålegg, unge riding på treere hvite hester, ringing bjeller, drakk gamle menn te fra samovar og rebyatnya endre til klovner og natt etter natt for homofile.

Til tross for den triumferende humør, har Kirken alltid appellert til de kristne ber dem om ikke å miste hodet og samvittighet under festlighetene. Ifølge prestene, Mardi Gras - den beste tiden for bønn, nestekjærlighet, og god kommunikasjon med sine kjære. Templene har allerede begynt faste liturgien: de troende deltok liturgien, det viktigste formålet som var i retning av syndere veien til omvendelse.

Forberedelse til innlegget

Som i antikken, og i dag krever det en kompetent tilnærming og en bestemt alvorlighetsgrad. Fastelavn innlegg etter en veldig lang, så for ikke å forårsake skade på kroppen fra den harde kosttilskudd restriksjoner, ernæringsfysiologer anbefaler eve arrangere en faste dager. For eksempel eksperter anbefaler en myk overgang til et vegetarisk måltid. Feire Pancake bedre på mandag og tirsdag, etterfulgt av koking av mage-tarmkanalen til oppgivelse av skoromnogo. På onsdag kan kjøttet bli eliminert, på torsdag for å fjerne fra menyen, meieriprodukter, på fredag - fiskeretter på lørdag - alkohol. Ved å følge disse enkle anbefalingene, på søndag vil du være helt klar for den øverste innlegget.

Vi bør ikke glemme at å forlate vanlige kosthold kan ikke være gravid eller ammende kvinner, små barn, eldre og arbeidstakere engasjert i hardt arbeid. Etter å ha lært begynner når innlegget etter fastelavn, lett meny utvikle leger og for pasienter med diabetes, anemi, samt personer som har problemer med immunforsvaret, magen og tarmene.

funksjoner

Hvor lenge er det innlegget etter fastelavn? Klokka rammen er alltid den samme: 48 dager, 7 uker ufullstendige. De første 40 dagene er kalt Chetyredesjatnica som ender Lazarus lørdag - det kommer før palmesøndag. Etter ham kommer den stille uke - den siste uken før påske, der fasting er den mest strenge og alvorlig.

Hvis du bestemmer deg for å overholde restriksjoner i maten i samsvar med alle anbefalingene fra Kirken, først vurdere styrke og kapasitet av organismen. For det første, unge mennesker som trenger økt mengde styrke og energi, vegetarisk mat er ikke nok for et fullverdig liv og aktivitet. Dernest magesyren, beregnet for fordøyelsen av kjøttprodukter, vil forbli ute av arbeid og aktivt ruste kroppen. Derfor, fra en fullstendig begrensning av animalsk protein skal bli forlatt. Tredje, Russland - en nordlig land, en post faller vanligvis på den perioden av tunge frost og kulde. En gang i vinter uten en full, tett mat, kan kroppen sterkt avta.

mat

Under fastetiden bør nekte fra kjøtt, fisk, egg, meieriprodukter, inkludert majones, iskrem og yoghurt. Smør kaker er også forbudt og noen søtsaker, alkoholholdige drikkevarer, inkludert øl og vin. De største hellig - Palmesøndag og Bebudelsen - er det mulig å diversifisere menyen av fisk. I tillegg er alle lørdager og søndager tillatt bruk av sjømat, ost og vin - i små mengder. Fredag i forrige uke bør helt avstå fra mat.

Som du kan se, etter at stillingen som Carnival er preget av relativt dårlig kosthold, som er en proteinmangel. På bakgrunn av dette, ernæringseksperter anbefaler å fylle sine lagre av linser, bønner, erter og soyabønner. Ta masse vegetariske salater, som grøt. Husk, en rå mat diett - det er ikke bare kål og gulrøtter. Dette er også de agurker, tomater, paprika, aprikoser, rosiner, nøtter, eksotiske frukter: bananer, papaya, mango, avokado, og så videre. Kjøp kjeks og tørke soppen og hermetisert mais, lage gelé og te.

balansert meny

At det var så, spise alle vegetabilske produkter, uten unntak. De inneholder essensielle ingredienser: jern, magnesium, kalium, beta-karoten, C-vitaminer, B, E, og K, kostfiber. Regler for fasting etter fastelavn leses som en fullstendig avvisning av animalske produkter. Til tross for dette, kan du erstatte dem med nøtter frokostblanding - de har mye proteiner og karbohydrater. Som for grønnsaker, frukt og bær, vil de bli en kilde til mineraler og vitaminer.

Innlegg etter Maslenitsa bør være så rik. For å balansere menyen, kan du lese om sammensetningen av ulike produkter: du vil se - de er utskiftbare. For eksempel, potetene er rik på stivelse, nyper og pepper er kjent for en stor margin av vitamin C, tranebær - hovedleverandør benzosyre søt - karbohydrat inulin etc. vegetabilsk mat er også meget nyttig: .. Den inneholder pektin som binder og skille skadelige giftstoffer. det stimulerer også utskillelsen av fordøyelsesenzymer juice og normaliserer tarmer.

Utgangen fra stolpen

På det heller ikke skal bli glemt. Hvilke innlegg etter fastelavn? Svaret er opplagt: det er svært strenge og lange. Derfor, når en rekke deilige pølser vises på påskemeny, kaker og fet delikatesser, sultende kristne bare slå ned på dem, med fare for dårlig eller gjøre andre helseproblemer.

For å unngå dette, ikke rush å lene seg på luktende og appetittvekkende retter behagelig for øyet. Ellers vil kroppen din få den mektigste ernæringsmessig punch: I de siste ukene, han pleide å jobbe under forhold med "økt sparing", så ikke stå lasten. Forresten, den bølge av akuttambulanse samtaler er alltid bøyer i påsken.

Ernæringseksperter anbefaler ikke å bli involvert i svinekjøtt og kaker. Et lite stykke ost påske, en håndfull av bakervarer og to kylling egg - det er alt du har råd til å bryte fort. Husk: foran en hel uke med feiringer, så for å fylle magen til øyeepler, du har fortsatt tid.

leger råd

Har legene har sine egne anbefalinger som gradvis vende tilbake til et normalt kosthold. Å poste etter fastelavn endte godt i de første dagene, blir de bedt om å avstå fra å spise potetgull, kjeks, nøtter, halm, brus, sterk te og kaffe. Sett til side som "for senere" nyter fet fisk varianter: sild, mort, makrell. Du trenger ikke å spise fet krem, smør, krem produkter.

Hvis du ikke kan motstå å gripe bordet en rekke godbiter, ikke glem om de spesielle medikamenter som bedrer fordøyelsen. I løpet av dagen, drikke minst to liter vann: det hjelper rense kroppen. Ikke glem at for gjestene å gå godt, og gå videre i frisk luft - enda bedre. Derfor, i mellom fest besøke treningsstudioet, arrangere turer, leke med venner i utendørsaktiviteter. Avslappet søvn og yogaklasser så mye som mulig glatte ut humper av rehabiliteringsperioden etter langvarig avholdenhet.

interessante fakta

Tidsrom for åndelig renselse og bønn kalt av våre forfedre etter fastelavn. Fasting var drivkraften som sendte de kristne til banen for den fromme og rettferdig livsførsel. De brukte mye tid på å tenke om natur på godt og ondt, og lært moral, prøver å bli mer ærlig og uselvisk.

Interessant, men å spise i fastetiden hvitt raffinert mel i tidlig XX århundre, ble det ansett som en stor synd. Faktisk, i motsetning til hel-hvete brød, rikt på aminosyrer, vitaminer og fiber, er det anses å være helt tom og selv skadelige produkter. Samtidig ubehandlet mel ble forbudt for salg i Sovjet-tiden. Dette produktet har vært populært for å lage påske retter: den prøvde å overleve med ferie ånd, som også er under alvorlig tabu. Til tross for dette, har folk lært å komme ut av den vanskelige situasjonen: i stedet for mel de brukte malt ris. Som et resultat av en slik sunn mat som sochivo og Kutya, mistet sin medisinske og kosttilskudd betydning for helsen til det russiske folk.