Hvordan slutte å være redd for døden: anbefalinger. Hvordan bli kvitt frykten for døden: Psykolog

Ifølge global forskning, frykten for døden er den høyeste på 90% av planeten. Det er ikke overraskende - at døden er knyttet til de fleste av oss fra den uunngåelige slutten med slutten av livet, og overgangen til en ny morsom og skremmende tilstand. I denne artikkelen vil vi snakke om hvorvidt du kan bli kvitt denne frykten, i prinsippet, og hvordan du kan slutte å være redd for døden.

En ode til livet vi synger

Tenk deg om våren. Blomstrende trær, friske urter, retur fra Yugov fugler. Dette er tiden da selv de mest dystre pessimistene føler deg klar for noen gjerninger og adlyde den generelle godt humør. Tenk deg nå i slutten av november. Hvis du ikke bor i et varmere klima, vil bildet tegnes ikke veldig oppmuntrende. Bare trær, pytter og gjørme, slaps, regn og vind. Solen går tidlig, og om natten ubehagelig og ubehagelig. Det er klart at i slikt vær, er stemningen kalles, preparshivoe - men i alle fall vet vi at det vil ta fallet, og deretter komme med en haug med snørike vinterferien, og deretter naturen vil komme til liv igjen, og vi er oppriktig glad og spent liv.

Hvis det er så lett og klar forståelse av situasjonen var et liv og død! Men det var ikke der. Vi vet ikke hva som skjer etter døden, og de ukjente streik frykt i oss. Hvordan slutte å være redd for døden? Les denne artikkelen. Du får en enkel å implementere anbefalingene som vil spare deg fra usannsynlig frykt.

Hva er årsaken til frykt?

Før du svarer på spørsmålet om hvordan man skal kvitte seg med frykt , forklarer vi hva det kommer døden.

1. Det er menneskets natur å anta det verste. Tenk deg at du er glad i kommer hjem i den avsatte tiden, og telefonen ikke heve og etter svarer ikke. Ni av ti personer vil anta det verste - det var noe ille, siden han selv svare telefonen ikke kan. Og da kjære endelig dukker opp og forteller at han var opptatt, og telefonen "landsbyer", vi splashed på ham en haug av følelser. Hvordan kunne han gjøre oss så nervøs og bekymring? Høres det kjent ut? Det faktum at folk ofte anta det verste, så å puster lettet eller akseptere det uunngåelige og allerede dømt forberedt. Døden er ikke et unntak. Vi vet ikke hva hun har, men allerede konfigurert for det verste utfallet.

2. Frykt for det ukjente. Vi er redd for hva vi ikke vet. Skylden hjernen vår, eller rettere sagt, hvordan det fungerer. Når vi gjenta den samme handlingen, dag etter dag, i hjernen bygger opp en jevn kjede av nerveforbindelser. For eksempel, du går på jobb hver dag på samme måte. Når du har, uansett grunn, gå den andre veien - og du vil oppleve ubehag, selv om den nye veien er kortere og mer praktisk. Det er ikke preferanse, bare dette er strukturen i vår hjerne hjernen. Døden skremmer oss også på grunn av dette - vi opplever ikke det, vet ikke hva som vil skje videre, og hjernen er ordet fremmed, forårsaker avvisning. Selv folk som ikke tror på helvete, er ubehagelig når de hører om dødsfallet.

3. Begrepene himmel og helvete. Hvis du vokste opp i en religiøs familie, har du sannsynligvis en mening om strukturen i etterlivet. Den vanligste av langt religioner lover paradis til rettferdige og helvetes smerter for dem som lever et liv som behager Gud. Gitt dagens realiteter i livet, er det svært vanskelig å være rett, særlig ettersom det følger av de strenge religiøse kanoner. Som et resultat av alle troende vet det, eventuelt etter døden vil han se portene til paradis. Kokegryter neppe begeistret for raskt å finne ut hva som ligger utenfor terskelen til døden.

Ikke tenk på det hvite ape

Da vil vi diskutere noen påvist måter på hvordan å slutte å være redd for døden og levende. Første skritt - ta det faktum at du er dødelig. Dette er uunngåelig, og som de sier, ingen andre her har ikke gitt live. Men heldigvis, vi vet ikke når vil skje vår omsorg.

Dette kan skje i morgen, neste måned, eller mange tiår. Hvorvidt å avansere å bekymre deg for hva som vil skje når det ikke er kjent? De frykter ikke døden, bare akseptere det faktum av sin uunngåelighet - det er det første svaret på spørsmålet om hvordan å slutte å være redd for døden.

Religion er ikke svaret

En vanlig misforståelse er ideen om at religion gir komfort levende og eliminerer frykt for døden. Selvfølgelig, det sparer, men helt irrasjonell måte. Siden ingen i verden vet hva som vil skje etter utløpet av livet, faktisk er det mange versjoner. Religiøse ideer om himmel og helvete er også en versjon med den populære, men pålitelig rett? Hvis du er et barn hedre sin Gud (det spiller ingen rolle hvilken religion du bekjenner), så du finner det vanskelig å akseptere ideen om at ingen prest ikke vet hva som vil skje med deg etter døden. Hvorfor? Fordi ingen har igjen her i live, og ingen andre det kom ikke tilbake.

Hell i vår fantasi er trukket svært uvennlig sted, og derfor døden kan være skremmende, og på grunn av dette. Vi vil ikke oppfordre deg til å forlate sin tro, men ingen av tro bør ikke inspirere frykt. Derfor er det et annet svar på spørsmålet om hvordan å slutte å tenke på døden. Å forlate troen på at etter døden venter den uunngåelige valget mellom himmel og helvete!

Hvordan slutte å være redd for sykdom og død

Ofte folk er redde for ikke så mye for døden, som som kan føre til det - for eksempel sykdommer. Dette er den samme tankeløse frykt, som frykt for døden, men det er mulig å effektivt håndtere det. Det er kjent at en sunn sjel ligger i et sunt legeme, noe som betyr at så snart du føler deg frisk, irrasjonell frykt du reiser. Gå inn for sport, men ikke gjennom "ikke ønsker", og med glede. Det kan ikke være så kjedelig otbyvalschina som favoritt aktivitet - dans, svømming, sykling. Begynn å overvåke hva du spiser, gi opp alkohol eller røyking. Når du føler deg trygg på å stå på beina, med god helse, du slutter å tenke på sykdommer, og dermed død.

levende dag

Det er et ordtak: "I morgen kommer aldri Waiting for kvelden, han kommer, men kommer nå Gikk til sengs, våknet opp - nå er en ny dag - og igjen i dag ...."

Uansett hvordan du redd for fremtiden, det vil aldri komme i den generelle betydning av ordet - du er alltid kommer til å være i øyeblikket 'nå'. Så om ikke å la tankene ta deg bort, mens du er hele tiden her og nå?

Hvorfor ikke?

Det er mote å gjøre tatoveringer i form av livsbejaende inskripsjoner, og unge mennesker velger ofte latinske uttrykket "carpe diem". Bokstavelig talt det står for "Live lykkelig" og "Live øyeblikket". Ikke la negative tanker ta deg ut av livet - er svaret på spørsmålet om hvordan man skal slutte å være redd for døden.

Og samtidig huske død

Utforske livet av autentiske indianerstammer som bor i Latin-Amerika, historikere ble overrasket over å finne at indianerne hedre død og huske det hver dag, om ikke nesten hvert minutt. Men dette er ikke på grunn av frykt for det, men heller ut av et ønske om å leve fullt og bevisst. Hva betyr det?

Som vi har nevnt ovenfor, våre tanker ofte ta bort fra tid akkurat nå til fortiden eller fremtiden. Vi vet død, er ofte redd for henne, men ubevisst tror ikke på realiteten av det er for oss. Det er, er det noe som skjer en gang. Indianerne, derimot, forstår selv at døden kan komme når som helst, og derfor leve til sitt maksimale potensiale akkurat nå.

Hvordan bli kvitt frykten for døden? Bare husk det. Ikke forvent frykten og bare holde et sted i underbevisstheten at det kan komme når som helst, og derfor ikke trenger å utsette viktige ting. Hvordan ikke å være redd for døden? Vær oppmerksom på familie og venner, hans hobbyer, ta en treningsøkt, endre hatske jobb, utvikle en virksomhet som er nær deg i ånden. Forfølge livet ditt, vil du ikke tenke på frykten for døden.

Hvordan slutte å være redd for døden av sine kjære

Noen ganger bekymre vi ikke så mye om meg selv, men om de som er kjære for oss. Spesielt kjent med slike erfaringer foreldre - favoritt barnet skal dvele for en kveldstur eller slutter å svare mor samtaler, og i et hode klatre veldig skremmende tanke. Du kan takle frykten - hvis du vil, selvfølgelig.

Du vil ikke være i stand til å ta vare på barnet ditt for alltid, også fra ingenting godt kommer av dine erfaringer. Men du lider seg, rister på nervesystemet usannsynlig frykt.

Godta det faktum at ting går som vanlig. Vær rolig, ikke bekymre deg forgjeves. Og husk å tenke på de fattige - en favoritt aktivitet i hjernen, men ikke din.