Lady Dance: har stil

"Lady Dance" - dans som kombinerer forskjellige retninger. Nærmere bestemt er elementene omfatter waacking, Jazz og plastlist. Denne teknikken kan hjelpe jenta til å åpne randen av emosjonelle, for å understreke den eleganse og skjønnhet av kroppen.

effekt

Vi har allerede fastslått at en slik dame-dans. Utdanning dette området kan du gjøre kroppen din mer fleksibel og harmonisk utvikling, og en vakker holdning. Hvis vi snakker om det fysiske aspektet, slike klasser gi optimal belastning, pumpe opp musklene i ben, armer, lår og kropp. Trening bidrar til å holde kroppen i god form og har en styrkende effekt på det kardiovaskulære systemet. Teknikken med "lady-dance" har spesielle egenskaper. Den er basert på utførelsen av bevegelser som tillater å understreke verdighet figuren og skjule sine feil. Lignende teknikker vil være effektivt selv for menn, og ikke bare for jenter.

De første suksesser

Den beskrevne teknikk gjør kroppen fleksibel og formbar, det eliminerer den overskytende vekt og styrke muskler. Først av alt, omfatter programmet "lady-dans" stretching, oppvarming, samt studier av spesifikke bevegelser. Med denne tilnærmingen, kan de første håndfaste resultater oppnås i den siste måneden. Denne tilnærmingen forbedrer femininitet og selvtillit. Hvis du bruker dette programmet i seks måneder, er resultatene enda mer imponerende. Spesielt vil du lære å improvisere, vil kroppen din få Strammet form. I dette tilfellet vil du ikke forlate følelsen av munterhet. For vellykket trening trenger: tights, topp, sokker, eller spesielle sko, godt humør.

Hvorfor bør du ta hensyn til denne teknikken

Den "lady-dance" har gunstige effekter på kroppen. Det styrker musklene i hele kroppen. Lasten blir jevnt fordelt og gjør korrekt og aktiv funksjon kardiovaskulære system. Forsvinner problemer forbundet med ledd og ryggrad. I tillegg redusere tretthet, og øke aktiviteten, forsterket immunsystem. En av styrkene til dette området er den psykologiske frigjøring. Etter bare noen få økter energi og positive følelser er du overfylt. Enhver nåde og fleksibilitet. Du føler deg som en mer feminin. Denne dansen krever betydelig innsats og fysisk anstrengelse. Aktiv bevegelse og tøyningsøvelser er utrolig energikrevende. Av denne grunn blir fast arbeid figuren slank form og bli grasiøs.

Når treningen lasten er vendt mot de viktigste deler av kroppen, særlig med denne beinpress, bryst og armer. Etter en viss tid, er kroppen spesielt glatt. Det bør bemerkes at vi snakker om dansen, der det er en flørt, men det gjør ikke krysse grensen til anstendighet. Praktisk talt hver representant for rettferdig sex ønsker å prøve uvanlig måte. Av ulike grunner er det vanligvis vanskelig å gjennomføre i praksis. Ved å lære teknikken beskrevet, vil du finne deg selv i en mini-spill der hovedrollen vil bli tildelt deg. Du vil fylle trygg skjønnhet og spesiell sjarm vises i gangart. Kan endres til det bedre selv gester, bevegelser, øyne og stemme. Du vil lære å bli mer elegant, selv i hverdagen.

Historien om fremveksten retning

Lady Dance - moderne dans, som oppsto nesten et halvt århundre siden. Det er mest brukt i underholdning og klubber. Denne trenden kombinerer jazz og moderne klassisk koreografi med plast og stretching. Opprinnelsen til dette fenomenet går tilbake til antikken. De er forbundet med ritualer. På territoriet til det gamle Østen for å styrke helsen til kvinnen har en spesiell sirkulær bevegelse av hoftene.