Livets bok: hvordan å holde en personlig dagbok?

Sikkert du har prøvd å skrive en kronikk av hendelser og kommentarer til disse. Men hvis du lurer på "hvordan å holde en personlig dagbok", deretter sammen med ønsket om å være veldig ærlig er det ingen klar forståelse av hvorfor dette er nødvendig. Du gnager spørsmål: Er det ikke en ubrukelig bortkastet tid?

Se fremover, bør det bemerkes at arbeid ikke er forgjeves. Personlig rekord kan bringe klarhet i livet ditt, muligheten til å se på oss selv og lette veien til mål. Og du trodde det?

Hold en personlig dagbok - et middel til å utvikle sine logisk tenkning. Dette bidrar ikke bare til prosessen med å bygge en tanke, men også analyse av hendelser. Derav følger det, og følgende bonus - utvikling av minne. I tillegg økte ansvar, et ønske om å planlegge, økt kreativitet. Men viktigst av alt - bare her du kan være deg selv og si hva de egentlig mener, ikke være redd for å såre noens følelser, og følelser uten frykt for å bli latterliggjort og misforstått. Bare hvis du vet hvordan du skal kjøre sin personlige dagbok.

I sammenheng med å holde rapporter viser, for noen å blogge lenger vil ha noen verdi heller. Det fordeler det vil bringe, fordi det vil være noen privat, intim plass. Candor vil forsvinne, det vil bli pyntet sosial maske. Hvordan holde en personlig dagbok uten oppriktighet? Dette er ikke en dagbok. Man fratar seg av refleksjon skjedde, gjorde han ikke merke nyansene at mye kunne fortelle ... Intuisjon vil ikke utvikle seg, og forholdet til seg selv ugjenkallelig tapt.

Bruken av en personlig dagbok i det faktum at det bidrar til å forstå sine psykiske problemer.

Hvordan holde en personlig dagbok idrettsutøver? Hvis du fokuserer på et bestemt resultat, er den personlige dagbok nødvendig å registrere tid brukt på trening, denne belastningen, prestasjoner og andre viktige figurer i dag. Du må sammenligne effekten av ulike faktorer på muligheten for å oppnå et resultat. For eksempel været eller psykisk tilstand. Sterk vind i ryggen - hjelp i går, og sinne eller bitterhet mot noen uventet bidratt til å ta den høye bakken, mens gode humor ikke bidra til sysselsetting i nødmodus.

Hvordan holde en personlig dagbok til den personen som er å miste vekt, slanking? I dette tilfellet, som en idrettsutøver, trenger streng selvkontroll: vekt, morgen og kveld, det ble spist på en dag, hvor mye, til hvilken tid, hvor mye det var kalorier, hvor mange av dem ble brukt på fysisk aktivitet (jogge opp trappene et par av spenn, håndvasking, etc.).

Generelt er det ingen regler for hvordan man oppfører seg som en personlig dagbok. Fordi han er - for deg, og ikke noe mer. Her alle dine regler og ønsker. Dette er din personlige bok av livet, sin egen historie om resultatene av gangen. Ja, nettopp. Tross alt, når du skriver en dag passert måte ubevisst bygge relasjoner med systemet tiden selv!