Øl diett for vekttap: beskrivelse og anmeldelser

Det er mange forskjellige dietter, og nesten alle av dem krever at vi utelukke fra kosthold alkohol. Det antas at øl - den viktigste fienden av slank kropp. Men du kan finne spesialdesignet dietter på grunnlag av dette ølet. Hvis du liker øl, og ønsker å komme i form, øl kosthold er for vekttap spesialdesignet for deg.

Hva er fordelene med øl?

Drikken inneholder mange nyttige elementer. Det styrker veggene i blodårene, har en gunstig effekt på metabolske prosesser, og humle som finnes i øl, bidrar til å redusere kolesterolnivået og gjenopprette kardiovaskulære systemet. Øl diett for vekttap er like velegnet til både kvinner og menn.

En av komponentene i øl - gjær rik på vitamin B, som har en positiv effekt på håret funksjon, hud og negler. Iron forbedrer hemoglobinnivå, og derfor bidrar til å arbeide effektivt i hele kroppen. Magnesium påvirker den reproduktive system, kalium urinkontrollprosesser, og regulerer funksjonen av hjertet og blodkarene.

Hva er skade av øl?

Hvis du drikker øl i store mengder, kan du slå den inn gift, skade helse og forårsake stor skade på kroppen din. Finnes i drikken Etanol er alkohol avhengighet.

Det er allment antatt at øl magen vokser, men det er ikke slik. Vi snakker først og fremst om de salte snacks: it frø, fisk, nøtter, kjeks og chips bidra til å få ekstra vekt. Drikke øl, hindrer det fra andre ånder, ikke mindre skadelig.

Hva er energiverdien av øl?

Kalori øl er rundt 30-50 kcal per 100 gram. Det avhenger av styrken brygge (grad høyere - energiverdien er større), og produksjonen av nyanser. Mørkt øl litt høy-kalori lys.

For eksempel, en liter øl for en liten energiverdien er lik eller sjokoladeplater liters soda. Kalori porsjoner med pommes frites og en hamburger er seks flasker øl. Å brenne kalorier etter å ha drukket en flaske, må du ta en kort joggetur eller sykle i 20 minutter.

Kontra til dietten

Hvis du er på medisiner, har en sykdom i mage-tarmkanalen, nyre, lever, hjerte eller andre organer, tar noen medisiner, øl diett som en måte å gå ned i vekt ikke passer deg. Kontraindikasjon er som graviditet, bryst, alder 25 år. Der det er bevis for selv de mest mild form av alkohol, avhengig av diett bør også være forlatt.

Hvis huden din er utsatt for akne og hudormer, vennligst avstå fra kostholdet. Humle - en naturlig kilde til østrogen, det kvinnelige hormonet analoge, slik at forbruket av øl kan endre hormonbalansen og påvirke huden.

Hvis du drikker øl hver dag, og selv i store mengder, er leveren dårlig takler sine funksjoner, og giftstoffer begynner å gå inn i blodbanen. Hvis alle dager av dietten vil du føle alvorlig tretthet, svakhet, redusert ytelse - alle restriksjoner bør stoppes umiddelbart.

Øl diett for vekttap: description

Øl feilaktig anses som høy-kalori mat - ved hjelp av det faktisk er mulig å gå ned i vekt. Det faktum at denne drinken - en god vanndrivende, som spiller en viktig rolle i å miste vekt. For å motta en del av kald øl, begynner kroppen å bruke energi på det, for å varme opp, noe som til slutt fører til vekttap.

grunnleggende prinsipper

Dersom øl diett for vekttap er riktig for deg, for at den skal være mest effektive, må du strengt følge følgende prinsipper:

• den totale tiden for compliance - ikke mer enn to uker;
• diett kan gjentas, men etter at det er best å gi kroppen en pause i ca en måned,
• prøver å drikke så mye som mulig av vanlig vann;
• se opp for nummer - drikke opp til tre flasker om dagen;
• Nylig måltid - åtte på kvelden;
• du kan ikke drikke øl på en gang, det beløpet som er tildelt for dagen;
• holde seg til en egen strømforsyning, må du kontrollere kaloriene.

Hva kan jeg spise?

Så, hva slags mat kan du spise i løpet av en diett?

1. Grønnsaker. Du kan bake, sette ut, lage mat, lage en salat eller spise dem rå.
2. Kjøtt og fisk. Kokt kylling, kanin, samt noen lav-fett fisk.
3. Meieriprodukter. Tillatt cottage cheese, fettfattig ost, lett yoghurt og fettfattig yoghurt.
4. Korn. Noen typer frokostblandinger. Preferanser kan gis bokhvete grøt.
5. Brød. Forskriftsmessig bruk av hel-hvete brød, men den dagen det bør begrenses til to stykker.
6. Oil. Bare bruk for fylling av vegetabilske salater, best egnet virgin olivenolje.

Under dietten bør du avstå fra stekt mat. Salt og sukker brukes i kosten er ikke anbefalt. Det er også en øl diett for å gå ned i vekt uten å spise, men et slikt kosthold fører til betydelig skade på kroppen.

Øl for en diett er best å velge høy kvalitet, naturlig, styrke på 3-5%. I dag - ikke mer enn en og en halv liter. Bør drikke et par timer før et måltid eller en time etter det.

Øl diett for vekttap: menyen for uken

Ingenting komplisert om det:

• En dag. Kok 100 gram bokhvete, til hele dagen lang bruke det du trenger små porsjoner. Mengden av øl du ønsker å drikke i løpet av dagen - liter.
• Dag 2. Kok 100 gram magert kjøtt, i løpet av dagen bare for å spise det, ingen garnityr. Øl - liter.
• Dag 3. Lag en salat eller grønnsaker lapskaus, øl - bare liter. Under hele dagen kan du spise 100 gram salat.
• 4 dag. Kok eller bake ikke mer enn 200 gram fisk. Antall øl endres ikke.
• 5 dagen. Gjenta den andre dagen av dietten.
• Dag 6. Rest. Det kan ikke være noe, øl - ikke mer enn tre glass, kan du drikke te og vann. Kopp kaffe om morgenen kan være en naturlig.
• Dag 7. I løpet av dagen, drikke 2 liter mineralvann (uten kullsyre). Øl på den syvende dag ikke drikker, ikke spise noe.

En uke kan miste ca 2,5 kilo. Hvis du kaste av vekten er ikke nok, kan kostholdet bli forlenget for en ytterligere uke.

Andre diett alternativer

For å teste effekten av kosthold på deg selv, prøve å holde seg til den uttrykkelige versjonen, som er laget i tre dager. De to første dagene vi spiser det samme som i forrige utførelse blir den tredje dagen av grønnsaker erstattet av damp fisk. Alternativ: I flere dager, jeg drikker en liter øl, spise gresskarfrø i mengden av opp til 200 gram.

Under lossing av dagen 's melk kan drikkes i noen mengde. For å kurere forkjølelse, natten drikke varm øl med tillegg av honning. Det er også muligheter for en øl diett med rømme - spesielt for de som ønsker å gå opp i vekt. For flere uker, bør du drikke et glass rømme, blandet med en liten mengde øl.

Meninger om kosthold

Et kosthold basert på lys alkohol finner sine fans blant elskere av dette ølet. Alkohol slapper av, bidrar til å takle problemene, og hvis det fortsatt fjerner de ekstra inches til midjen - det har ingen pris!

Til tross for de åpenbare fordelene, er det folk som ikke liker å kosthold. Det er veldig vanskelig å holde på en øl i uken - hindrer fortsatt følelsen av sult, og foran andre ubehagelig på grunn av den vedvarende lukt av alkohol.

Settet av positive og negative vurderinger fortjent øl diett for vekttap. Vurderinger er forskjellige - noen Diet har bidratt til å gå ned i vekt, og noen kunne ikke holde på den i flere dager. Være at siden det kan, er åpenbar konklusjon: øl diett for vekttap er verdt det for å prøve det.