PCE - PCE det ... for barn

Generell fysisk forberedelse (GPP) - et sett av øvelser for å styrke helse, muskel utvikling, funksjon i muskel-skjelettsystemet, forebygging av sykdommer i forskjellige årsaker, immunitet støtte hvert barn. Slike øvelser perfekt forberede barna på skolen og danne en skikkelig fysisk fostring.

Fra antikken kom til ideen om å innføre en omfattende fysisk form av mennesker. Det har lenge vært kjent at så godt utviklet grunnleggende menneskelige fysiske evner ikke er brutt harmoni i organer og alle kroppens systemer generelt. For eksempel bør utviklingen av styrke være i enhet med utvikling av hurtighet, smidighet og utholdenhet. Bare gjennom en slik sammenheng oppstår mestring av viktige ferdigheter.

Hva er den generelle fysiske treningen?

RPT - dette er utvilsomt en gunstig effekt på den psykiske og fysiske helsen til barnet. En systematisk trening kan ha en positiv innvirkning på atferd og følelsesmessige tilstand av studenten.

Hvem trenger en PFD?

Gjennomføre en generell fysisk trening for barn anbefales i følgende tilfeller:

• mens hyppige forkjølelse av karakter;
• i forstyrrelser i stilling;
• ved overdreven hyperaktivitet barn.

Sportsaktiviteter hjelpe barn til å roe ned og fokusere på en bestemt hobby. I dette tilfellet, vil barnet og foreldrene føler seg komfortabel og trygg med hverandre.

Som hjemmet til den generelle fysiske treningen?

Det er spesielle klubber for alminnelig fysisk trening, som jobber i skolen eller i spesielle idrettshaller. Opplæring i slike kretser er holdt for å:

• bedre helse og temperament utøverne;
• utvikle en helhetlig syn;
• tilegne seg ferdigheter instruktør og mestrer evnen til uavhengig å drive sport;
• danner et moralsk og vilje kvaliteter av en borger.

Til arbeid i slike kretser er lov enhver student som har bestått den medisinske undersøkelsen.

Generell fysisk trening kan påvirke utdanningen til personen i følgende kvaliteter:

• hastighet;
• behendighet;
• strøm;
• fleksibilitet;
• utholdenhet.

Gjennomføre PFD for barn kan bli enda hjemme, fordi den inneholder en svært tilgjengelig øvelser. Velkommen klasse idrettsaktiviteter i friluft, spesielt på våren og høsten.

En slik øvelse kan hele tiden for å holde muskeltonus, forbedre funksjonaliteten i muskel-skjelettsystemet, indre organer og systemer, mentale og emosjonelle tilstanden til barnet.

I tillegg er et sett av virkemidler rettet mot å utvikle personlige egenskaper til studenten, manifestasjonen av evnen til selvforsyning i å løse mange problemer og lett fordøyelighet av skolens læreplan.

Et viktig aspekt ved mentoring av sirkelen på PFD - er interessert i baby hodet krus. Tross alt, vil bare en erfaren spesialist kunne finne en individuell tilnærming til barnet og utvikle en interesse for å engasjere seg, og dermed positivt påvirke hans fysiske og mentale helse.

PFD sirkel

Det er mange idrettslag på PFD for barn, vil det være svært vanskelig å nummerere alle. I et slikt utvalg av valget er ikke lett å skille ut én ting. I de tilfeller hvor det ville være ønskelig å gjøre flere idretter samtidig, kan du trekke oppmerksomheten til kretsen av generell fitness.

PFD Mug Program

av OFP program i sirkelen er svært lik programmet og prosedyrer som barna lærer i skolen. Den er designet for ett år når du besøker krus én time per uke.

Plan treningsøkter

Siden OFP program - det er først og fremst de ulike separate typer motorisk aktivitet som avviker karakter ytelse og kapasitet laster, bør du definitivt ta hensyn til de individuelle egenskapene til den enkelte barnet. Lederen av sirkelen bør nærme seg dette problemet på alvor og nøye studere detaljene i deres fremtidige elever, for å unngå ytterligere negative konsekvenser.

OFP delen omfatter følgende trinn for å utarbeide en individuell opplæringsplan. Det første møtet med fremtiden trener for eleven - dette er den innledende fasen i studiet av barnet og utarbeidelse av opplæringsplan. Leder Mug personlig kommunisere med barnet og foreldrene, lærer av de foretrukne typer sport belastning.

En viktig rolle spilles av en medisinsk undersøkelse av barn og snakke med legen din om et bestemt barn. I løpet av denne samtalen, allerede tydelig som mulig å identifisere belastningsgrenser for barn. Allerede i de første timene, se kretsmedlemmer, kan man tydelig identifisere styrker og svakheter barna til å plukke opp visse individuelle timeplaner. Konkluderer det samme kan være resultatet av testen øvelser som skal utføres på opptak og på slutten av hver måned.
Men etter bør ta hensyn til hvert barn, vurdere deres reaksjon på den foreslåtte belastning for å unngå overspenning barn.

De viktigste stadiene av

• Den første kontakten med barnet og foreldrene.
• Resultatene av medisinsk undersøkelse av barnet.
• Undervisning observasjoner på den første leksjonen.
• Resultater av kontroll øvelser.
• Systematisk evaluering av studentene reaksjon på belastning.

plikter treneren

Men det er ikke bare jobber med GPP program inkludert i ansvar for en pedagog. Treneren må lære barn riktig ernæring og regimet av dagen, om nødvendig, hjelpe dem til å gjøre, å forme de ferdigheter og evner av barnet i forhold til sportsklær og sko, personlig hygiene, sørg for at barna forstår og følger sikkerhetsreglene og overvåke helsen din, tid rapportere sine endringer.

Valg av verktøy og praktiske treningsmetoder

Ved utarbeidelse av plan for aktiviteter treneren bør ikke bare ta hensyn til den pedagogiske aspektet av prosessen, men også å innprente i barna interessen for ulike typer sport belastning. Hver økt bør være morsomt, det skal ta barna, oppgaven vil være lett å håndtere, dersom aktiviteten vil kombinere flere idretter (orientering, friidrett, volleyball, bordtennis). Circle of RPP innebærer systematisk organisering av idrettskonkurranser - denne kvaliteten vil øke barns interesse for sport, hjelpe dem å utvikle lederegenskaper.

Det bør tas hensyn til:

• de individuelle karakteristika for hvert barn;
• medisinske indikasjoner;
• I en alder av hver gruppe av barn;
• ulike idretter jobb;
• interesse for seier.

Tatt i betraktning alle de ovennevnte faktorene, vil aktiviteten i sirkelen være interessant og underholdende for hvert barn.

Leksjoner på fysisk form. sin konstruksjon

Varigheten av skoleåret - ni måneder (september - mai). Gjennom denne tiden leksjoner på fysisk form.
Det finnes flere typer PFD grupper. Så, i grupper med første treningene gjennom hele skoleåret ikke har noen forskjell, og fortsette en enkelt prosess. Denne funksjonen er på grunn av mangel på noen deltakelse i konkurranser på alle nivå. Aktiviteter som grupper er å gjennomføre et stort antall internt relé, levering av grunnleggende standarder og de ulike sportsunderholdning karakter. Intensiteten i treningen er fortsatt høy, uavhengig av de skiftende årstidene. Det legges særlig vekt på vent klasser utendørs.

planlegging PFD

Planlegging er bygget basert på to grunnleggende egenskapene til last:

1. Okkupasjon av lav intensitet og lavt volum.
2. Okkupasjon av høy intensitet og høyt volum.

I hver av de typer lærdom av den enkelte på PFD. Sirkelen er laget for enkelte lasttilfeller for barn av forskjellig fysisk form.

En annen type - en gruppe barnehage. I denne utførelsen anleggsvirksomheten skjer med følgende typer oppgaver:

1. Å utvikle smidighet. Dette komplekset øvelsen koordinere naturen.
2. makt karakter øvelser. De brukes i parallell med øvelser for å utvikle fleksibilitet, omfatter også fremgangsmåter for utholdenhetstrening.

Så, PFD - er et emne, en uunnværlig del av disse skal være spillet. Det kan være en rullende natur og idrett. Spill er brukt for emosjonelle utvinning i gruppen, bedre fart og kraft ytelse, agility. Videre, avhengig av de spesielle oppgaven blir endret og et sett rekkeøvelser som påvirker det endelige resultatet.