Sorg for OL-boom. Hva er vekten av baren gribben

Hvis du kommer til å spille sport på alvor, bør pålegges å velge riktig antrekk. Kvalitet trening er komplett uten en stang. Versjoner av dette skallet er det en stor variasjon. De utmerker seg ved vekt, form, fremgangsmåte for feste av vekter. Sorg for en bar fortjener spesiell oppmerksomhet. Når du velger utstyr for å trene vektløfting, bør ta hensyn til samsvar med vilkårene i sin trening. Den mest allsidige er OL-bar, som har sine spesielle design egenskaper.

Scope

I hvert menneskes liv kommer når han innser at det er på tide å ta deres fysiske forberedelser. For å oppnå gode resultater dette tilfellet må du gi deg selv fullt ut. OL-hals for stangen har mange fordeler. Den brukes som under hjemme trening, og gjør i hallen. Disse gribbene brukes i konkurranser. Disse produktene har en masse funksjoner. For å forstå hvor mye bør veie kvaliteten gribb olympiske barbell, bør du finne ut hva som er lengden og diameteren på sportsutstyr passer denne kategorien av utstyr.

Hvis du bruker et slikt utvalg av prosjektil vektløfting du ønsker å rocke i hallen, bør rådføre seg med treneren om mulig vekt og konfigurasjon av OL-type struktur kalt, og de fleste av baren.

Uten at sportsutstyr kan ikke utføre de grunnleggende styrkeøvelser som benkpress, markløft eller knebøy med vektstang på skuldrene. For riktig vektfordeling må ta hensyn til hvor mye vekt halsen stammen. Tross alt, kan styrkeøvelser ikke kjøres ukontrollert.

typer

Alle gribbene kan deles inn amatører og profesjonelle. Grif stang veier henholdsvis destinasjonen for sportsutstyr. Dette er en balansert og godt gjennomtenkt system.

Amatør tynnere varianter og oppfyller kravene i europeisk eller amerikansk stil. Følgelig er belastningen på dem lov til å gi mindre. Profesjonelle skjell har en tykkere diameter. Men på samme tid, og vekten kan de tåle større.

Fanger treningsøkter hjemme, få deg en amatør bombe. Dette vil gjøre øvelsen mer behagelig.

Olympiske vektstenger beregnet for tung last grenser, noe som gjør dem universelle. Ved oppnåelse av et bestemt resultat idrettsmann som skallet vil øke belastningen, mens amatør versjoner er ikke lenger i stand til å møte etterspørselen etter vektøkning.

standarder

Diameteren på halsen av baren spiller en avgjørende rolle i å bestemme passende standard av sportsutstyr. Det kan være europeisk, amerikansk eller OL. Valg av standard avhenger av utøveren.

Tilbehør til den amerikanske standarden på trening har ermet diameter på 25 mm. Den maksimale vekt som kan løftes ved hjelp av slikt utstyr, når 120 kg. De tyngste stasjoner som kan installeres på utstyret, veier 25 kg.

Litt mer enn amerikanske europeisk standard. Ermet diameter halsen når til 30 mm. Den maksimale belastning er på grensen av 130 kg. Europeiske og amerikanske standarder er ment utelukkende for hjemmebruk. Hvis vi sammenligner dem, kan vi se en betydelig forskjell. skalltykkelse vil variere.

Bar for Olympic stang hylse har en tykkelse på 50 mm. Med denne type utstyr slik at det å heve en stor nok vekt. Produkter i henhold til denne standarden, mye brukt i treningssentre og opplæring av profesjonelle kroppsbyggere.

utforming

Sorg for de olympiske vektstenger må oppfylle visse standarder. Den tåler en maksimal belastning på 600 kg. Produktet er utstyrt med de nødvendige låser. Uten dem veier utstyret 20 kg og med låser - 25 kg. pannekake hylser har lignende konstruksjoner har evnen til å rotere. Dette letter jevn fordeling og lastbalansering i løpet av en trening.

Produktet roterer ikke i hendene på utøveren. Dette forhindrer skader under trening. Materialet for fremstilling av denne del av stangen er et stål med meget god kvalitet. Dens galvanisert som tilfredsstiller estetiske og ytelseskrav. Stål for fremstilling av en merket 60-P-2.

Dette produktet er utstyrt med et system slik som tomme låser. Dette er en av de mest pålitelige og praktiske måter å montere som ikke forringe overflaten av stålet. Hele lengden av arbeidssonen av baren har et hakk for komfortabel og holdbar grep.

menn skjell

For menn og kvinner, er det visse funksjoner i systemparametere. OL-arter for menn kallet har en lengde på 2,2 m. På det sted hvor en løfter armen, blir mindre diameter og strekker seg 28 mm. Setet platen er 50 mm. Lengden av arbeidsflaten er lik 1,32 m. Denne sone er et hakk. Grif for denne prøvestav er hengslet sone pannekake lengde på 40 cm.

For dette utstyret arter produserer hjul som veier 0,25; 0,5; 1,25 kg (laget i form av krom). Å anvende større vekt på 2,5 kg (vekt sort), 5 kg (hvite pannekaker); 10 kg (grønn), 15 kg (gul); 20 kg (blå), 25 kg (rød). Alle skivene vekt som varierer fra 2,5 kg er gummiert kant. Dette gjør det mulig å redusere støynivået under treningen.

gribber kvinner

For å finne ut hvor mye vekt stang nakke henholdsvis standard, må du bestemme for hvem er denne beholdningen. For kvinner Bevegelse i vektløfting er kjennetegnet ved lavere vekt. Den virkelige etasje heves etter vekt i gjennomsnitt mindre enn 5 kg.

Diameteren av kjerne arbeidsområdet i hunnatle produkter under 3 mm (tilsvarende 25 mm). har også en kvinnelig gribb olympiske vektstenger fra lignende produkter av sine mannlige lengde. Grif shorter med 15-40 cm.

Disse parametrene nok til å forberede damene for konkurranser og for å gi dem muligheten til å engasjere seg i bodybuilding.

Etter å ha kjent med skallet for vektløfting er en olympisk vektstang for prøven, er det mulig å velge riktig sportsutstyr standard. Høy kvalitet trening er bare mulig med bruk av høy kvalitet som oppfyller alle krav til utstyret. Dette unngår skader, samt å trene alle muskelgruppene mer effektivt.