Suppe diett for vekttap - måter å gå ned uten å sulte

I dag, på en slank figur uten ekstra kilo drømmen for mange. Tross alt, en sunn vekt - er ikke bare skjønnhet, men også god helse. Det må sies at en rekke måter å hjelpe kvitte seg med overskuddet, det er mange. Men som regel folk ønsker å gå ned i vekt raskt og uten å torturere kroppen sultestreiker.

Leter du etter en rekke oppskrifter raskt vekttap, bør det bli husket at legene ikke anbefaler å miste vekt for raskt. Som regel er en intens vekttap ikke forbundet med fjerning av overflødig fett, og fra dehydrering. Så, noen dager etter utgivelsen av kostholdet all den tapte vil komme tilbake på plass. Men ønsket om å gå ned i vekt selv oppfordret leger uten sult, hungersnød er stressende for kroppen, og ekstra støt moderne mennesket gjorde ingen nød.

En måte å forbedre formen uten sult - en suppe diett for vekttap. De som tør å prøve denne metoden er ikke bare ikke forbudt å spise i løpet av dagen, men det er sterkt anbefalt å spise mer. Men for å bruke et ubegrenset antall tillatt bare ett produkt - en fettforbrenning grønnsaksuppe.

Hovedrett, som anbefaler en suppe diett for vekttap, er det selvfølgelig suppe. Oppskrifter på retter, er det flere, blant annet "Bonn", kål eller selleri suppe. Forskjellene i utformingen av disse supper er små, er de alle fremstilles utelukkende fra grønnsaker uten tilsetning av fett. Som en del av "tomater og persille. I en annen utførelsesform av suppe ekskluderte gulrøtter og persille, mens den Bonn suppe - kål, gulrøtter, paprika, selleri (rot eller grønt), kål og selleri bør settes mer.

Suppe laget for et kosthold bør være ganske tykk. Det er tillatt å tilsette sauser, der ingen salt og natriumglukonat.

Hvordan virker en suppe diett for vekttap? Ifølge forfatterne metodikk, bruk av slike grønnsakssuppe bidrar til å øke hastigheten på stoffskiftet. I tillegg suppe - lav-kalori parabol, så daglig inntak av kalorier på denne dietten er lav.

Men glade over at suppe diett for vekttap vil ikke forlate sulten miste vekt, må du være forberedt på ganske strenge restriksjoner. I løpet av denne dietten, bortsett fra suppen er lov til å ha et svært begrenset antall produkter, og distribuere dem gjennom dagen.

Så, den første dagen lov til å spise frukt, unntatt bananer. Andre dag - en grønnsak - du kan spise alle grønnsaker, unntatt poteter og korn. Den tredje dagen friere i valg, du kan og grønnsaker, og frukt, med unntak av de som er nevnt ovenfor. Den fjerde dagen av en diett supplert med produkter, mette kroppen med kalium og kalsium, derfor lov til å spise tre bananer (hele dagen) og drikke et par glass lettmelk. I de følgende dager, blir protein produkter introdusert i kosten. På den femte dagen har lov til å spise et stykke kokt kylling eller kjøtt med en side rett av friske tomater. Neste dag - den delen av kjøttet med en grønn salat eller grønne bønner. Syvende dag - vegetarianer, autoriserte grønnsaker og ris. Og, selvfølgelig, alle de dagene du trenger å spise suppe minst tre porsjoner, men kan være mer, hvis du vil.

Observere alle reglene for en suppe diett, kan du gå ned i vekt på en uke for ca fem kilo. Men det er viktig og riktig å trekke seg fra en diett uten å sette på den første dagen på boller med smør og sjokolade kaker. For å opprettholde og forbedre resultatet, er det verdt å ta seg tid til å finne ut hvordan å spise riktig. For å gjøre dette, kan du gå til lege eller ernæringsfysiolog for å sjekke ut den populære litteraturen om emnet. Bare i tilfelle og videre kostholdet er balansert og ikke inneholder unødvendige kalorier og fett, kan du forvente at du mistet vekt "tapt" for alltid.