Tro om igjen - Røyking er skadelig for helsen!

Det faktum at røyking er skadelig for helsen til mange artikler, laget en rekke rapporter og lese masse forelesninger. I tillegg anti-røyke handling uten unntak, leger, uavhengig av retningen av deres arbeid, alle forskere er involvert i forskning på feltet av menneskelig anatomi. Hvorfor er det leger og forskere, er nesten hver røyker klar over skadevirkninger av sine vaner og forstå konsekvensene av å røyke, men det fortsetter å ødelegge kroppen din eksponering for etsende og farlig røyk.

La oss prøve en gang til å forstå hva inskripsjonen betyr befinner seg, i henhold til kravene i loven, hver pakke sigaretter - "Røyking er skadelig for helse", kanskje det ville bidra til å gjøre unna med den dårlige vanen en gang for alle.

Så, hva som forårsaker røyking - 10 ting som gjør at du tror:

1. I 90% av tilfellene av kreft forårsaket av lys er røyking!

2. Ganske ofte, en dårlig vane fører til tap av lemmer!

3. Røyking er en faktor som bidrar til fremveksten av onkologiske sykdommer som påvirker organer som pancreas, halsen, luftrøret , og noen andre!

4. I 80% av tilfellene av hjerteinfarkt som inntraff i ung alder, er grunnen til at det er røyking!

5. Røyking fører til innsnevring av blodårene!

6. røykere er mye mer mottakelige for sykdommer slik som akutt luftveisinfeksjoner, bronkitt, emfysem!

7. Røyke er en faktor som fører til aldring av huden, noe som igjen gjør det rynkete og tørr!

8. Røyking forårsaker tannråte!

9. I kvinner å røyke ofte fører til inkontinens!

10. reproduktive funksjon røyke kvinner utsatt for en stor fare for å bli solgt!

Med alt dette folk fortsetter å røyke, ofte erkjenner at avhengighet til å forlate de ikke er i stand til, i hvert fall, uten hjelp eller assistanse av narkotika. Det er verdt å merke seg at måter å slutte å røyke, til dags dato, utviklet en stor variasjon, hver har varierende grad av suksess, men for en mann fast bestemt på å gjøre unna med avhengighet og puste dypt, for å finne en effektiv måte som mulig. Det spiller ingen rolle om det er en slik effektiv metode for å kvitte seg med tobakk avhengighet hypnose, laserterapi eller akupunktur. Kanskje vil det være en spesiell tyggegummi eller plaster. Det viktigste er ønsket om å sette en stopper for de røyker med sigaretter en gang for alle, at røyking er en anerkjennelse av det faktum skadelig for helsen, hans egenrådige beslutning og tillit til å slutte å røyke det skje - en 99% suksessrate.

De menneskene som sluttet å røyke, til tross for de ovennevnte, så lenge det ikke er mulig, er det nødvendig å minimalisere virkningene av røyking på kroppen. Dette vil bidra til følgende anbefalinger. I tillegg kan de være nyttig for de som måtte være "passive" røyker, det vil si å leve eller jobbe i nærheten folk røyke.

Så det første. Røyking dreper vitamin C. For å gjøre opp liket av hans behov for å konsumere en tilstrekkelig mengde frukt og grønnsaker som inneholder det. Dessuten vil ingen skade være mottak av askorbinsyre - kunstig vitamin C i en mengde 1gramm per dag.

Sekund. Røyker er nødvendig for å styrke slimhinner i forskjellige organer, spesielt i lungene. Dette er mulig gjennom mottak av gulrotsaft, som inneholder beta-karoten, i sin tur behandlet av leveren til vitamin A.

Tredjedel. I tillegg til vitamin-A-svak nødvendige vitaminene E og B1, samt mineralet selen. Hver av disse forbindelser som finnes i bønner spiret hvete.

Fjerde. Det bør prøve å unngå for fet mat, på grunn av det faktum at slike produkter forringe opptaket av biologisk aktive stoffer. Man skal heller ikke misbruker alkohol - Lut istand til ytterligere lasting legeme, som i kombinasjon med røking fører til en hurtig dens degradering.

Femte. jevnlig er nødvendig å etterfylle tap av vitaminer for å gjennomføre et intensivt kurs av vitaminer - minst 3 ganger i året.

Avslutningsvis vil jeg igjen minne deg på at røyking er skadelig for helsen, og at helse er bare i hendene på en mann!