Er det mulig for gravide kvinner å sykle? Risikoen ved sykling under graviditet

Graviditet - er en periode med nye inntrykk, ukjente opplevelser og et stort antall forbud. Spesielt mye restriksjoner på alt i forbindelse med fysisk aktivitet. Ifølge andre, ble en ung, yppig kvinne gravid, plutselig ble alvorlig syk. Alt hun er nå tillatt, det er en rolig spasertur i parken. Spørsmålet om hvorvidt det er mulig for gravide kvinner å sykle, ikke engang diskutert.

Og etter svangerskapet - er ikke en sykdom. Det ville være ønskelig, som før, til å kommunisere med en gruppe av venner, for å gjøre ekspedisjoner i naturen, delta i idrett. Men mange "nei" og "farlig" som høres fra alle kanter, ikke tillater å gjøre det.

Hva legene si om det

Meninger om hvorvidt det er mulig for gravide kvinner å sitte på en sykkel, er det svært motstridende. Noen ganger kan du høre absolutt motsatte meninger. Det er ingen enighet om dette spørsmålet selv blant leger. Noen mennesker tror at sykling er veldig bra for helsen til fremtidige mor og hennes baby, og det er ingen grunn til å hengi seg til denne gleden. Spesielt hvis før graviditet, en kvinne ført en aktiv livsstil og engasjere seg i denne sporten.

Andre, derimot, hevder at sykling er svært farlig for gravide kvinner på grunn av risikoen for å falle. Faktisk, med utbruddet av svangerskapet endringer finne sted ikke bare i utsiden av kvinner. Svimmelhet, forvirring, dårlig konsentrasjon, tendens til besvimelse når en plutselig endring i kroppsstilling - med disse fenomenene er vendt nesten hver kvinne venter barn. Noen av forbigående karakter, mens andre lider av dem under hele perioden av å vente. Så svaret på spørsmålet om hvorvidt det er mulig for gravide kvinner å sykle, ikke eksisterer. Sannheten, som alltid, er et sted i mellom.

Kritiske perioder av svangerskapet

Ifølge leger, i hvert trimester av svangerskapet, det er tider når det ufødte barnet er spesielt utsatt:

• fra den annen til utgangen av den tredje uken;
• den åttende til tolvte;
• fra det attende til den tjuefjerde uke;
• tjueåttende trettiandre.

De ovennevnte periodene - en tid da den største forsiktighet må overholdes. Sykling er best erstattet av rolig gange. Hvis en tidligere graviditet endte i en spontanabort for en viss periode, denne gangen også, bør tilskrives den kritiske perioden og være svært oppmerksomme på deres tilstand.

Hvordan kan gravide kvinner til å sykle

Den uunngåelige økning i vekt under svangerskapet fører til betydelig ubehag og behovet for nye og mer praktiske steder. Svært ofte kvinner klager over smerter i korsryggen. Av denne grunn til valg av sykkel bør nærmet svært alvorlig.

På grunn av behovet for å holde korsryggen kan være direkte gravid sykle bare med høye styret og vertikal landing. Dermed vei- og terrengsykler, der du trenger for å holde kroppen i en tilbøyelig posisjon, for en gravid kvinne er ikke egnet.

Du bør også ta hensyn til formen på setet og rammen. Setet bør være bred, komfortabel og litt elastisk. Det er lurt å kjøpe en spesiell kvinne ridning som ikke forårsaker skrubbsår. Som for rammen, så absolutt er å foretrekke kvinnelige eller sammenleggbare modeller. Tross alt, sette seg ned på en kvinnelig sykkel med lav ramme mye enklere enn flip beinet over en høy skåre mannlig sykkel.

Sikkerhetsregler for gravide kvinner under sykling

I tillegg til å velge en egnet modell, er det nødvendig at sykkelen var i utmerket tilstand. Hvis på den måten det er bratte stigninger, utforkjøringer, eller er det behov for å heve eller senke sykkelen opp trappene, bør du justere ruten.

Det er bedre å kjøre de ekstra hundre meter til bypass på en flat vei, enn nok en gang press. Klær Gravide bør være fremstilt av naturlige materialer, ikke begrenser bevegelse, og for å være tilstrekkelig lys, sterkt synlig på lang avstand.

Hva er fordelene for gravide sykling

Under graviditet, mange kvinner knapt tåler turen i offentlig transport. Lukt og mangel på frisk luft kan forårsake svimmelhet, kvalme eller besvimelse. I tillegg kan turen til peak time bare være farlig.

En tur med egen bil er også veldig begeistret for den. På humpete veier bilen kan dramatisk kaste, og lukten av bensin blir svært ubehagelig. Rolig sykling vil være den beste veien ut.

Regelmessig sykling styrker musklene, gjøre en kvinne sterkere utholdenhet. Klasser slike aktiviteter styrke nervesystemet, hjelp til å takle stress og depresjon.

Etter å ha gitt fødsel til et barn, begynner hun ofte å føle seg som om låst i et bur. Mangel på søvn, klokke vare på babyen og behovet for å gjøre husarbeid veldig trakassert. For å bringe seg selv tilbake til det normale, må du raskt forlate barn med en barnevakt eller noen fra slektninger og gå for en sykkeltur. Etter fødselen av et barn på en sykkel tur vil bidra til å miste vekt og raskt gjenopprette prenatal form. Så i de fleste tilfeller er svaret på spørsmålet om det er mulig for gravide kvinner å sykle, å være positiv.

Når sykling er absolutt kontraindisert

Dessverre er graviditet ikke alltid går så smidig som vi ønsker. Til tross for det faktum at i de fleste tilfeller, er alle problemene løst trygt og sunt barnet er født, men det er tider når legen har forbudt helt berettiget.

Risikoen for abort - er det viktigste svaret på spørsmålet om hvorfor gravide kvinner ikke kan sykle. Selv om trusselen er over, og er nå i stabil tilstand, bør alle sykkel bli utsatt til postpartum perioden.

Høyt blodtrykk og svangerskapsforgiftning trussel - dette er en annen god grunn til at gravide du kan ikke sykle.

Videre er slike svært uønsket turer ved forhøyet tone livmorfeilstilling, akutt toxicosis i den første halvdel av svangerskapet. Hvis dette skjer, er sykling bedre å erstatte de rolige turer.