Exeperimental Dryu Menning: ringe og reset

Drew Mennig - Amerikansk trener, som ved eksempel har vist seg for verden at du kan miste seks måneder mer enn 35 kilo. Drew - en vanlig amerikaner som var lærer andre mennesker til å gå ned i vekt og trening. Når dette galning sa at for 6 måneder, vil han få vekt ved å spise fet og usunn mat (hamburgere, pommes frites) og drikke hvesende drikke med høyt sukkerinnhold ( "Coca-Cola", "Pepsi", "Phantom", " sprite "og mange andre). Dryu Menning tidligere sagt at dette eksperimentet er dedikert til den late og syke av formål til folk som rett og slett ikke tror på deg selv og din suksess.

Hvorfor han bestemte seg for å prøve det på deg selv? Når en av hans klienter visnet at atletiske mennesker har aldri i mitt liv vil ikke være i stand til å forstå de "fatties". Denne setningen har forårsaket en motivasjon til å bevise for verden det motsatte. Eksperimentere ernærings Menniga Drew førte til at den amerikanske har kommet på 35 kg i mer enn 180 dager. Etter det, for like lang tid han droppet kilo og returnerte til sin tonet og slank kropp.

Drew Mennig: kosthold og livsstil under vektøkning

Amerikansk trener bestemte seg for å prøve å forestille seg hva de føler folk som har problemer med å være overvektig. Å finne deg selv i deres sko, Dryu Menningu måtte få vekt i 6 måneder. Overraskende, det hadde skjedd! Trakk selv sier det var utrolig vanskelig å slutte å gå på treningsstudio og melde deg ut av sporten, når du er hele livet at han levde og fanatel. Etter 6 måneder, Drew utvinnes 36 kg. Sin vekt økte fra 84 til 120 kg.

Dette blir fulgt av millioner av seere, men etter at alle har glemt det

Denne historien har vært mye diskutert på internett og i media. Hver uke Dryu Menning forelese i bilder og video nettverk med sin deltakelse, viser millioner av seere hvordan prosessen med å miste vekt. Men etter noen måneder all spenningen sov, og mange glemt kjempestor forsøket Drew Menniga. Sannsynligvis, de fleste av publikum rett og slett ikke tror på sin suksess, og mistet interessen for ham.

Studioet programmet "Good Morning America": historien om den perioden av vektøkning

Og nå, seks måneder etter at peak point "overvekt" program Dryu Menninga, han og hans kone vises på TV i programmet "Good Morning America". Her demonstrerer han for alle at forsøket var vellykket, og kroppen hans ble igjen sterk og atletisk, men immuninet ganske grinete. Men dette er ikke det viktigste at jeg ønsket å fortelle publikum Drew. Som det viste seg, var det viktig å vise verden forskjellen på livssyn tykk og tynn person. Men noe hans kone er stadig avbrøt ham med en vill uttrykk fortalte meg hva som skjedde med hennes mann under fedme: "Det var en helt annen person, hvis karakter er helt motsatt av fortsatt like slank Drew. Han var utrolig lat og likegyldig til det som skjer. Han var ikke bekymret for innenlandske problemer, ble han ikke engasjert i utdanning av vår datter. En følelse av at han bare bestemte seg for ikke å gjøre noe før slutten av livet. " Sam Mennig også satt i noen få ord, og husket hvordan han klarte ikke å fange opp med datteren på kjøkkenet er lukket - det var mørkt i Galaz.

Dryu Menning: treningsprogram. jogging

Hver morgen skal begynne å løpe. Dette kan gjøres både hjemme fitness (kardio) eller på den lokale parken. Enkel halv time cardio-time (tid avhengig av styrke) vil alltid holde deg i god form. I begynnelsen er det vanskelig, det er vanskelig og kjedelig, men da kroppen vil tilpasse seg disse påkjenninger, og du vil være fornøyd med å gå på løp. Tross alt, det er ingen vane født innen 21 dager.

Før jogge alltid gjøre oppvarmingsøvelser, slik at hvis noe ikke trekke en muskel og hindre skader på leddene. Etter å ha kjørt denne prosedyren bør gjentas igjen. Alt i morges prosessen bør ikke ta lenger enn en og en halv time.

Spis frokost i en målt og rasjonell. Utelukke fra maten fettete, søt og mel. Mat skal være en lav-kalori, frisk og sunn. Sørg for å registrere deg i gym: vekttrening - er den viktigste garantien for vekttap.

Treningsprogrammet i gym av Drew

Programmet vil endres etter hvert som du blir vant til simulatoren, og avhengig av resultatene. Det hele starter med grunnleggende øvelser for de store muskelgruppene:

• ben (knebøy);
• bryst (benk trykk, dumbbell mot skilsmisse);
• spin (dead, dumbbell fremstøt i skråningen, bredt grep trekking);
• hånd (øvelser for biceps og triceps).

Basert på hvor mange ganger i uken kan du gå til gym, bestemmes av lasten og den type trening. I den innledende fasen er det nødvendig å gå gjennom dagen. For eksempel på mandag du rister på bena, på onsdag - hendene i brystet fredag, og på søndag - tilbake. Også ikke glem om pressen! Hans behov for å pumpe hver dag, uavhengig av type trening. Denne modusen, som regel, bør observeres for ca seks måneder (gi eller ta en måned). Neste, du allerede føler deg selv som du får en ny vind og tørster etter eksotiske øvelser. Du vil nå svinge skuldrene, bruke ulike typer Pumping og øke vekten. Fange opp på et slikt program, trenger du ikke bare miste vekt, men også vil få en atletisk form, som du ikke engang kunne drømme om.

Program grunnlegger Tips Fit2Fat2Fit

vekt lettelse program Dryu Menninga:

1. Det er nødvendig å utvikle en daglig rutine, som er så liten som mulig daglige rutine, fordi det du føler deg ulykkelig.
2. Tilberede måltider til frokost, lunsj eller middag bes om å unngå de situasjoner der diett klatrer fast food på grunn av mangel på tid.
3. Alltid trenger å vite kaloriyost maten. Mange tror at hvis de ikke spiser fett, blir de reddet fra fedme. Faktisk er det ikke slik! Eksperimentere ernærings Dryu Menninga bevist at folk er mer sannsynlig komme seg fra den søte, mel, korn og til og med pakket juice. All denne ekstra vekten er vanligvis avsatt i hofter og nedre del av magen.
4. Gå ned i vekt lykkes bare når du er klar for det psykisk. Den feite mannen er redd for å mislykkes. Men han er redd for å starte noe å gjøre: begynne å trene, endring av mat avhengighet og så videre.
5. Ikke misbruk hodet tall og vekt. Tross alt, det spiller ingen rolle hvordan du tilbake for en viss tid, og hvis din helse er blitt bedre.