Fasting på vannet 7 dager: vurderinger resultatene. limotherapy

Da det ble prøvd hver diett kjent, men de ønskede resultatene ikke har blitt oppnådd, er det mulig å oppleve den verdenskjente måte å hjelpe miste vekt og også rense kroppen. Denne metoden foreslo den amerikanske naturlege Pol Bregg. Fasting - er forfatterens mening, nøkkelen til kroppens friske og raske vekttap. Pol Bregg fremmet bruk av sin egen metodikk for helseformål og vellykket anvendt det for seg selv. Hans undervisning spredt over hele verden.

Det har lenge blitt bevist at mennesker kan leve uten mat i ca en måned, så ikke bekymre deg - død av sult ikke truer deg. Allerede mye skrevet om faste på vann (7 dager). , resultater vurderinger, er å si, imponerende. I den samme artikkelen, vil informasjonen bli diskutert i mer detalj for de som er villige til å sulte for å få til å få en slank figur.

Hva som faktisk skjer i en situasjon med avslag på mat med menneskekroppen? Hvordan å faste på vann? Hvor lenge er denne dietten? Hvordan komme ut av det? Vi vil svare på dine spørsmål.

Fasting på vannet (7 dager): anmeldelser, resultater

Tror ikke at en dag eller to faste umiddelbart avlaste deg ekstra kilo. For kort nektelse av mat kan du bare miste litt vekt. På samme tid til å forlate vil ikke være fett, og overflødig væske, som alltid er til stede i store mengder i kroppen av fete mennesker.

To eller tre dager med faste vil ikke gi samme effekt som en lang nektelse av mat (minst en uke). Bedømme etter vurderinger, går vekten raskere i de to første dagene, så kroppen tilpasser seg de nye forholdene, og de fettreservene de allerede har brukt mer økonomisk. Antall kilo som du vil være i stand til å kvitte seg med, bare ikke kan bestemmes på forhånd. Hver person er forskjellig, i tillegg til alt avhenger av hvor lenge du kan opprettholde en slik diett. Ifølge resultatene av mennesker til å prøve ut selv denne metoden, er det klart at dagen tar ca en kilo.

Hvordan å drikke vann under fasten

Hjem faste på vann krever spesiell drikkevann regime. Minimum forbruk av vann per dag - 1,5-2 liter. På grunn av dette nummeret til den innkommende væske, kroppen lett å takle rus, og generell velvære vil forbli på riktig nivå. Men drikkevann gjennom kraften er ikke nødvendig, lytte til deg selv og til kroppens behov.

Hva å drikke enn vann?

Bare hyggelig. Kan drikke bare rent vann, fortrinnsvis fjær. Det er strengt forbudt bruken av fruktjuicer, urte-infusjoner, te og andre væsker, da de kan forstyrre renseprosesser som forekommer i kroppen under faste.

I varmt vær kan du drikke kjølig vodichku, men i den kalde årstiden er bedre å bruke varm eller litt varmt vann. Saken er at noen dager etter begynnelsen av sultestreiken, begynner kroppen å føle kulde og kaldt vann øker bare frysninger.

En dag av faste på vann

En en-dags faste på vannet nesten nervøs med fare for kroppen. Praktisere det kan i det minste hver uke. Vi trenger bare å bruke en bestemt, egnet for deg, dag og gi kroppen din en pause fra mat.

Denne praksisen vil avlaste fordøyelsessystemet og bidra til forbedring sin. Er det mulig å gå ned i vekt med dette regimet? Det avhenger av deg. Hvis du er sulten etter en dag begjærlig sluke maten, ikke ser foran deg på en plate, er det lite sannsynlig å kunne gå ned i vekt. Samtidig som vi respekterer moderasjon i kosten neste dag etter at sultestreiken vil til slutt lede deg til ønsket resultat.

Hva skjer med kroppen under en sultestreik

Menneskekroppen - et system for smart og perfekt. Ukentlig fastende setter i gang en rekke kompliserte prosesser som er rettet til, rensing og gjenvinning av alle organsystemer.

Allerede på den andre dagen ved avslag av mat endrer sekresjon i fordøyelseskanalen - mavesaft opphører å skille seg ut, og legemet er fylt med proteiner og umettede fettsyrer. De i sin tur stimulerer neurohormone cholecystokinin, som undertrykker følelsen av sult.

Under ikke-menneskelige mat kan forstyrre hodepine, tretthet, søvnløshet, kvalme og noen ganger oppkast. Lipolyse skjer, og en uke senere kommer den såkalte acidotisk krise, og kroppen er helt konvertert til intern strømforsyning.

Etter å ha passert acidotisk krisen føle seg bedre, hodepine og svimmelhet er, det kommer et utbrudd av energi. Nå daglig vekttap på ca 500 gram per dag. Denne prisen er holdt til slutten av sult.

Hvordan forberede for sult

Fasting på vannet 3 dager eller mindre krever ikke noen spesiell opplæring. Det viktigste med dette - viljestyrke, styrke og besluttsomhet intensjoner. Men på lang avslag på mat trenger den en seriøs tilnærming. Om en uke før sultestreiken nekte tunge fet mat: kjøtt, varme krydder og alkohol. Det er best å overholde melke-vegetabilsk kosthold.

Før den første dagen av sultestreiken skal gjennomføres tarmen rensing prosedyre.

ut fasting

Et svært viktig poeng med denne dietten - du trenger å vite hvordan man skal komme seg ut av sult rett. For normal drift skal returnere gradvis, omtrent det samme antall dager som sultestreiken selve varte. Det vil si, hvis du har praktisert faste på vann 7 dager, gjennomgår resultatene av andre mennesker hevder at utvinning og kosthold bør vare akkurat en uke. Faset tilbaketrekking fra sult kan beskrives som følger.

1. På den første dagen etter utløpet av sultestreiken kan spises bare naturlig juice. Det er ønskelig at det var frukt-grønnsak, fortynnet med vann i et forhold på en til en.
2. På den andre dagen tillatt bruk av ufortynnet juice, og grønnsaker og fruktpuré i en liten mengde.
3. På den tredje dagen, i tillegg til most frukt og grønnsaker, kan du råd til å spise grøt, kokt i vann med en liten mengde av brød og litt tørket frukt.
4. På den fjerde dagen har de lov til å bruke alle de ovennevnte pluss vegetarisk suppe med en liten mengde vegetabilsk olje.
5. På den femte dagen allerede har råd til noen melkeprodukter som yoghurt eller gjæret bakt melk.
6. På den sjette dagen, kan du legge rømme, litt ost og salt i kosten.
7. På den sjuende dagen er akseptabel bruk av lav-fett cottage cheese og egg.

Etter en uke med utvinning kan du gradvis begynne å spise kylling, fisk og andre produkter.

Som du kan se, med denne dietten, som faste på vann, er det utgang til en person som ikke er mindre kompleks enn den sultestreik prosessen.

Regler for oppførsel under fasting

Hvis du er helt frisk, vil det lider sult god nok. Men det er en rekke forhold som må utføre.

Foruten drikking regime, er det også nødvendig hver dag for å gjøre en rensende klyster. Denne prosedyren bidrar til å fjerne giftstoffer fra tykktarmen. Hvis du nekter å gjøre en klyster, er giftstoffer absorbert i blodet, noe som kan føre til selv-forgiftning organisme. Ikke mindre viktig poeng i løpet av sult - et daglig inntak av sjelen.

Ved kansellering av maten er best å føre en aktiv livsstil, ofte tilbringe tid i gata, men ikke i noe tilfelle ikke ligge på sofaen i et trangt rom. Og, som har blitt beskrevet ovenfor, er det verdt å huske at under faste på vann, mann kjølig, så kjolen skal være litt varmere enn vanlig. Vel, som i alle andre diett, unngå stressende situasjoner, hvis du øve fasting på vann.

7 dager

Anmeldelser resultater og forskning innen faste lov til å se hvor effektivt en syv-dagers faste på vann, og om å observere en diett lenger denne gangen.

Når uken av sultestreik bak, og etter acidotisk krisen styrker florerer, mange føler at de trygt kan fortsette en sultestreik neste. Men spesielt hvis det er første faste, er det bedre å starte fra det å forlate, til tross for at du har mestret hvordan teori og grundig forberedt for en endring av kostholdet. Har du nok tid til å skikkelig komme ut av sult og for å evaluere effekten av denne metoden. Hvordan klarte du å kaste, om du har oppnådd ønsket resultat? Basert på allerede fra min egen erfaring, etter en tid, vil du være i stand til å nok en gang tør å ta dette skrittet, med mindre, selvfølgelig, vil han fortsatt komme til nytte.

helsemessige fordeler

Fastende vann øker immunitet bidrar til forbedring av tarmmikroflora, lindrer kroniske sykdommer fornyer. Hvis alt er gjort i henhold til reglene, og i alle fall ikke å tillate tiltaket, er resultatet virkelig imponerende. Forbedring av helse og helsetilstand, samt tapte vekt - premien for den tålmodighet og viljestyrke, vises du under sultestreiken.

Kontra

Viktig! Selv sult hjemme anbefalt praksis bare helt friske mennesker, uavhengig av årsakene til at det ble besluttet å ty til denne metoden: å bedre helsetilstand eller i den hensikt å vekttap.

Fasting helt kontraindisert for folk med sykdommer som tuberkulose i en aktiv form, med alvorlige hjertesykdommer, blod ondartede tumorer, diabetes mellitus type I, bronkiektasi, tyrotoksikose, tromboflebitt, et underskudd av kroppsvekten, i den post-infarkt periode, under graviditet og under amming.

Også relative kontraindikasjoner er mennesker med type II diabetes mellitus, gikt, gallestein, hypotensjon, magesår, kronisk venøs insuffisiens, og også er barn eller alderdom.

De negative og positive vurderinger av sult

Selv i oldtiden folk visste om de absolutte fordelene ved å faste på vann. Leger og spesialister har studert og fortsette å studere mekanismene for denne metoden. Har akkumulert betydelig erfaring i bruk av denne dietten for å bli kvitt noen sykdommer og for normalisering av kroppsvekt. Bedømme etter vurderinger av mennesker som har opplevd denne metoden, observere resepter av forberedelsene til endring i matvaner, og vite hvordan du får ut av sult, resultatet de var mer enn fornøyd.

Men det finnes også negative vurderinger. Dette er hovedsakelig på grunn av det faktum at mens kosten feil ble gjort, har vært gjennomført samt vei ut av sult ut riktig. Så før du opplever effekten av denne metoden på seg selv, er det nødvendig å bedre forstå teorien, som vil hjelpe i fremtiden for å gjøre ting riktig.