Health legeme i en matet eller separat kraftforsyning. Tabell over kompatible produkter

Ble oppfunnet millioner av forskjellige dietter, systemer, typer, metoder for forsyning. Deres hovedmål - en reduksjon av kroppsfett. Men uvøren faste, med unntak av tap av kroppsfett (og ofte korte), bringer uopprettelig skade for menneskers helse. Det er derfor, på prinsippet om levering av kompatible produkter - den beste måten å gå ned i vekt, styrke sin egen helse og, aller viktigst, ikke eksos selv avkall på noen produkter. Vi må gjøre en enkel steg og flytte hele familien diett på egne måltider. i en skål tabell over kompatible produkter slik at du kan lage en deilig, høyverdig og enkelt, og gjør det å bli vant til denne måten å spise en enkel og diskret.

Motta mat separat fra inkompatible mat lar ikke frata deg av nytelse og spiser nesten alle eksisterende produkter, er matinntaket ikke standardisert, menyen er veldig variert og velsmakende. Men en slik frihet bør ikke skremme gluttons, vil kroppen selv gradvis flytte til ønsket del av volumet, til frekvensen av snacking og alarm om behovet spise akkurat når det gjelder følelsen av sult. Kroppen er mye mer avansert og automatisk regenerert og selvstyrt system enn vi kan forestille forestille seg. Og kjøre denne funksjonen av kroppen vår er en egen mat, gjør at bordet du også tenke på hva og hvordan å lage mat, og bare velge samme type kompatible produkter.

Separat strømforsyning er basert på hovedprinsippet - protein og karbohydrater kan ikke kombineres fordi prosessen av deres behandling i kroppen er påvirket av en rekke enzymer, forskjellige tider og i forskjellige deler av fordøyelsessystemet.

Følgelig, hvis spise klippe, deretter pasta med kjøttet blir en vanlig antenne. Og etter å fordøye slik mat vil være svært vanskelig, som kjøtt - proteinrik mat, og pasta - stivelse. Til slutt, ingen kjøtt, ingen pasta vil ikke bli fordøyd helt, noe av maten passerer gjennom fordøyelsessystemet uten nytte for mennesker, en del - vil raskt vandre og selv råte, og de fleste av de utsatte som "søt" lag av fett på den mest unødvendige steder. Og hvis vi har en snack som et mareritt vegetabilske salat med majones og iskrem med frukt, gjæring, som vil starte etter 15-20 minutter etter inntak av planteføde, vil fortsette alle de 2-3 timer, til viljen til å fordøye protein matvarer. Og på grunn av dette, vil det ikke nytte enten fra frukt eller kjøtt. Vel, fra pasta, i alle fall, vil det være et minimum.

En enkel analyse av fordøyelsessystemet, de ulike funksjonene i fordøyelsen av mat forårsaker de flere typer forklarer problemer med mage-tarmkanalen -. Poor assimilering av mat, luft i magen, bukspyttkjertelen sykdom, gnagsår, mage, etc. Og alt dette er årsaken avitaminosis, dårlig helse og, selvfølgelig, fedme.

Dermed er de to viktigste skaperen og utvikler systemer, Hay og Shelton, til tross for sine helseproblemer og høy alder, da de begynte å bruke i hverdagen separat strømforsyning, i stand til å krysse linjen i 100 år i godt humør og helse. Er ikke det i størst mulig argument for effektiviteten av denne livsstilen? Og hundrevis av vakre og evig unge stjernene i russisk og utenlandsk musikk og filmer? Hver av dem har forsøkt å forestille seg hundrevis av dietter og mange har valgt denne måten å spise.

Det er to grunnleggende tilnærminger:

• lax overholdelse av de prinsipper;
• streng maktfordelingsprinsippet, bordet i begge tilfeller på de samme produktene.

Shelton kalt til å leve i henhold til den forenklede fremgangsmåten, noe som tyder på aksept eneste av de kombinerte produkter. Dermed denne levemåten ikke begrense en persons liv, bare litt endret sin meny (bare bare kompatible produkter brukes i matlaging). Derfor er det bedre å begynne å implementere det sheltonovskoe separate måltider for å miste vekt. Tabell over kompatible produkter - alt du trenger for å starte.

Hay på systemet må strengt følge de grunnleggende prinsippene for en sunn livsstil - for å begrense mottaket av søte, kaffe, bakevarer, etc. med økningen i forbruket av frukt og grønnsaker ..

For å gjøre dette, har ernæringseksperter utviklet en "egen mat bordet for vekttap." Disse tabeller og diagrammer gjør det enkel matlaging. Du trenger ikke å lese, regne og tenke på noe. Eksperter analysert separat mat, bordet - meny for hver dag vil være den enkleste måten å begynne å følge denne sunn stil for å spise.

I noen tilfeller kan streng overholdelse av regler skal overføres til ikke-streng. Slike saker kan betraktes i ungdomsårene - en voksende kroppen trenger alle komponentene i dietten, rik på protein og karbohydrater. Dessuten kan graviditet og sykdom betraktes som tiden når kroppen krever skånsom holdning og anbefaler ikke noen ekstrastrogih dietter eller restriksjoner. I slike tilfeller vil det være tilstrekkelig å overholde de forenklede diagrammer, og koking med proteiner og karbohydrater.