Hvor mange kalorier i Mandarin: en mono-diett og håndteringen av disse dagene

Så det er vår, og i løpet av vinteren, mange har fått to eller fem ekstra pounds, vel, eller til og med et fall bli kvitt dem. Så vi tenke på hvordan å gå ned i vekt så raskt som mulig. Jeg vil gjerne noen måneder med våren mirakel for å bli sett, ikke bare på vekten. Hvordan føler mett, på samme tid å miste vekt?

På jakt etter velsmakende løsninger slår vi til frukt og grønnsaker. Det er faktisk et godt alternativ til de fete retter. I tillegg har mange frukt perfekt tilfredsstille ønske om å spise noe søtt. Og selv mono-diett på frukt stå lettere enn mono-diett til en lav-fett cottage cheese. Carla Bruni sier om kosthold Mandarin - nemlig en mandarin per dag og ingenting annet. Selvfølgelig, dette er ikke en diett, men en måte å faste. Hvor mange kalorier i Mandarin? 40kkal per 100g. Fra et slikt kosthold en person med en svak vil vokse fett ytterligere. En av vekttap guruer om sine erfaringer opplevd sult effekt og hevder at fasting - den beste måten å få vekt. Hvis du ikke er en modell, anorektisk, som er i stand til å holde deg selv og ikke å spise når sulten, bør du ikke eksperimentere på seg selv. Og deretter hver dag tusenvis av anorektisk veksling i hopetall til rekkene bulimikov og kan ikke bo i deres overspising. Derfor er en mandarin per dag - dette er en usunn ekstreme. Selv om fullmakt fra kona til den franske presidenten, er det beste man av frukten ikke begrenset.

Men hvis du kjøper for din utflod dag og en halv kilo eller to, vil du ikke føle glupske sult. Selvfølgelig, å vite hvor mange kalorier er i Mandarin, er det lett å beregne at i den anbefalte mengden av vår lille oransje frukten vil 600-800kkal. Det er veldig bra for fastedag. Men vi må være veldig forsiktige, sitrusfrukter og i små doser - et allergen, og hvis du spiser en halv kilo, kan dagen være meg selv i speilet ikke finner ut. Derfor faste dager med sitrus bør bare gjøres av dem som aldri har lidd noen allergier. Og ikke kjøpe et lager av frukt i uken er nok - et par dager. Fordi mandarin mono-diett for mer enn det er ikke nødvendig å planlegge for tre dager. Etter alle disse fantastiske frukter ingen protein, vil musklene ikke kunne komme seg, og du vil miste et minimum av 30g av muskelvev per dag, noe som reduserer kroppens behov for energi. Så det vil ha mindre fett er ikke utsatt.

Selvfølgelig, hvis du husker hvor mange kalorier er i Mandarin, kan du tror at å miste vekt på disse fruktene er lett og behagelig. Men stole på en erfaren mann - for fjerde dag mono-diett vil du begynne å føle seg syk fra mandariner. I tillegg kan du tjene en forverring av gastritt, og du vil ikke bryr seg om kalorier. I Mandarin for mye sure stoffer, bokstavelig talt er slik at det ikke er nøytralt for våre mager.

Selvfølgelig, hvis du ikke har tenkt på fastedag , eller mono-diett på små oransje frukt, vil alle disse negative effektene være. Hvor mange kalorier i en Mandarin? Bare 15-20 kalorier. Dette er ideelt hvis du har spist for dagen mye kalorier og budsjettet ikke forlate deg mange alternativer. Maksimum kalorier du kan få fra en av frukten - 30kkal, og som av svært store.

Så, er Mandarin mono-diett kontraindisert hos de som har mageproblemer, en tendens til allergiske reaksjoner, manglende evne til å spise en lang en og samme. Men hvis du ordne en fastedag, kan du være kort på opp til 1 kg i vekt. Det er bare effekten kan sees på en gang, spesielt hvis du har kommet til utslippet dagen på bakgrunn av dehydrering. En dag spiser mandariner, og deretter svært sparsomt - usøtet og lav-fett mat, og bare en dag vil være i stand til å beundre effekten. Hvor mange kalorier i Mandarin? Like lenge som nødvendig for en god stemning!