Informasjon ernæringsfysiolog hvor mange kalorier er i en pomelo, samt fordeler og ulemper av denne frukten

Citrus maxima - den største sitrus - såkalt europeere pomelo, da jeg først så ham i det sørlige Kina. Dette er ikke overraskende: noen av fruktene av plantene nå en vekt på 10 kg! Før oss, selvfølgelig, når de minste prøver, men de noen ganger stoppe en kilo og en halv. Europeerne ble kjent med denne frukten relativt nylig - på begynnelsen av det nittende århundre. For første gang spirene til denne planten ble importert fra Malaysia til England Sheddokom navigator - en stor fan av alle slags eksotisk, så i noen land, er disse sitrusfrukter kalt sheddokami. Her vil energiverdi vurderes pomelo, nytte og skade denne frukten.

Mange mennesker feilaktig tror at pomelo - avlet avl søt grapefrukt type. Men faktisk er det nettopp det motsatte: den bitre sitrus var et resultat av degenerasjon i den kjølige klimaet på kinesisk gjest. Pposkolku disse to frukt fortsatt - nære slektninger, ernæringsfysiologer ofte sammenlignet med grapefrukt grapefrukt, og bemerker at det første bedre enn andre på alle måter. Her, for eksempel, hvor mange kalorier en pomelo? Ussel 32! Denne frukten er 70% av vannet, som ernæring er kjent til null. Alt annet - vitaminer det C, B og A, proteinene (0,6 g), fett (0,2 g) og karbohydrater (6,7 g).

I tillegg til beregningene av hvor mange kalorier en pomelo, bør det også ta hensyn til følgende faktum. Stamfar av en grapefrukt inneholder meget nyttig for alle slankemiddel - et lipolytisk enzym. Den akselererer prosessen med fordøyelsen, fett, fjerner dem fra kroppen. Dermed er det ikke bare en diett produkt. Det fremmer vekttap. Ernæringseksperter anbefaler før hvert måltid spise et fedd eller to av pomelo. Dette er nok til kjedelig følelsen av sult, så du vil ikke spise ukontrollert stor mengde mat.

Essensielle oljer som finnes i massen av de største sitrus for å hjelpe kroppen til å overvinne de virus, og unike stoffer limonoids (de ikke finnes i grapefrukt) hindre utviklingen av nervesykdommer, onkologiske patologier advare katarakt og med blokkere veksten av kreftsvulster. Ikke forgjeves i tradisjonell kinesisk medisin er svært ofte brukt i en rekke av narkotika forbrukes pomelo. Kcal i denne lille frukten, og bra - bil og liten lastebil. Den brukes til å behandle hoste, ødem, tumorer, fordøyelsesbesvær. Som vi agurk pickle, så i Malaysia grapefrukt juice lindrer hodepine om morgenen etter en stormfull hygget annen dag.

Om vinner smak sammenlignet med grapefrukt og kan ikke snakke. Pomelo smak - søt, frisk, uten bitterhet. Den maten er trygg å spise litt hvit gjennomskinnelig film mellom skiver. Og den største sitrus lett å rengjøre. Forresten, ikke rush å kaste bort skallet: fra det kan vi lage syltetøy, og i tørket form som en gni krydder til deigen eller kremer. Legge kjøtt til salater, sauser eller varme retter, ikke kjempe med hvor mange kalorier er i en pomelo - det bør ikke øke den ernæringsmessige verdien av retter. Frukten er bra med sjømat, og det er interessant å sette av den delikate smaken av kylling.

Hva er skade av kjempe blant sitrus? Absolutt ikke en som noen ikke har telt hvor mange kalorier er i en pomelo, jeg spiste det for mye og fått for mye vekt. Bruken er kontraindisert bare for dem som er allergisk mot appelsiner. Også begrense inntaket av frukt bør sår. Noen mennesker tror at hyppig spising av pomelo fører til forstoppelse og dannelse av nyrestein, men disse dataene er ikke bekreftet av vitenskapen.