Lav kalori hash på kefir

I sommer varme årstiden, når høy-kalori, junk food ikke forårsaker appetitt er alltid godt å være kaldt hasj. Denne retten dukket opp på bordene selv i en fjern fortid. Ifølge historikere, okroshka i Russland begynte å bosette seg i omtrent ett tusen år siden. Denne retten var så populær som suppe eller halophyte. Forresten, ikke bare russere er fans av hasj, er det også en favoritt rett fra hviterussere og ukrainere.

Ifølge ernæringseksperter, er hasj en av kosten måltider. sitt medlemskap inkluderer vanligvis grønnsaker, urter og kjøtt. En anvendelse for fylling av rømme, majones, yoghurt, kvass, mineralvann, forskjellige krydder. Den laveste kalori hasj på kefir er omtrent ca femti kalorier per hundre gram. Denne retten kan trygt konsumert i løpet av dagen og ikke være redd for vektøkning.

Dette er en av de rettene som er perfekt for ethvert bord, enten det er en flott ferie og den vanlige rutinen. En lav kalori hasj på kefir gleder alle som ser på sine tall, deres utseende. Kefir er selv en av de mest nyttige drikker. Dette fermentert melkeprodukt oppnådd ved fermentering av melk med tilsetning av eddiksyre bakterier. Spesielt god lav-kalori yoghurt. Den er laget av lettmelk.

Ernæringseksperter blir bedt om å ta hensyn til kaloriinnholdet av hasj på yoghurt. Drikk i seg selv er en av de produktene som forbedrer fordøyelsessystemet, normalisere tarmfloraen i alt, god kurer dysbiosis. Dessuten er dette gjæret melk produktet bra for folk med dårlig helse. Kefir er helt forbedrer immunforsvaret, forbedrer stoffskifte, som er stor innvirkning på menneskers helse.

Dette er en av de matvarer som er bra for alle mennesker, fra de yngste til de eldre. Vel, forberede okroshka på kefir. Ta friske agurker, kan og reddik, rive frisk vårløk, persille, dill. Deretter fremstille de gjenværende bestanddeler. Det beste alternativet ville være en unge kokte poteter, kokt egg, kan du lene kokt kjøtt eller sjømat. Kledd med yoghurt. Okroshka klar. Enjoy!

Calorie hash på kefir lav, så ikke vær redd for å legge den kokt kjøtt. Selvfølgelig, kjøttprodukter - er ikke det beste alternativet. For et sunt kosthold er det perfekte valget fisk, sjømat eller en god lav-fett kokt kjøtt. Kefir fremmer god fordøyelse det. En kombinasjon av kjøtt og grønnsaker vil ikke skade kroppen din.

På gaten en fantastisk sommer været er varmt, kjøleskapet står klar okroshechka. Dekk bordet, invitere venner og slektninger. Hash - en av de rettene som glede alle. Hvis dekorere den uvanlige grønnsaker kuttet i form av latterlige figurer, hell i interessante retter, vil rettene fra dette ikke gi opp og mest lunefull i fôring mennesker - barn. En tilberedt på kefir hash vil være mest nyttig mat for barna. Dette meieri produkt er spesielt bra for den yngre generasjonen, fordi det er mye bedre absorbert av melk. Så alt bon appétit!