Metodikk Dr. Kovalkova seier over vekt - en kontrakt

Gå ned i vekt raskt og ugjenkallelig - drømme om den moderne innbygger i en sivilisert by. Hva mekanisering og automatisering tok en menneskelig plass for fysisk bevegelse, og som et resultat av den ekstra vekten i form av kroppsfett og helseproblemer. Fed den siviliserte verden har omfavnet kampen med appetitt. Hvordan ikke å spise når all den tid du ønsker? Svaret gir teknikken av Dr. Kovalkova - seier over vekt er mulig og nødvendig å kjempe.

Alle som noen gang har satt foten i denne kampen, vet hva motgang er verdt det. Ikke spis dette, og at å fjerne fra kostholdet, velsmakende, unngå stekt og saltet, røkt og krydret og så videre og så videre. Resultatet er ofte søvnløshet og konstante tanker om mat.

For Martyrs knusende dietter som advarer Dr. Kovalkov seier over vekt kan føre til tap av helse og oppkjøp av en bukett med ubehagelige komplikasjoner som gallestein. Det er en trist statistikk operasjoner for å fjerne det fra folk som er avhengige av reke strenge dietter håper å bli slank.

Ikke bare voldtatt din egen kropp - erklærer teknikk Dr. Kovalkova. Seier over vekten - det er ikke sult og hard grense og den myke og lojal kompromiss - en avtale med naturen. Det er å følge de naturlige mekanismer, snarere enn i opposisjon til dem. Leger, ernæringsfysiologer og så forskjellig fra de uvitende pasienter som kjenner lovene i biokjemiske prosesser i kroppen, og prøver å finne måter å korrigere vekt i samsvar med dem.

Bare en individuell tilnærming til overvektige vil resultere i at Aleksey Kovalkov. Seier over vekten er uunngåelig, hvis makt til å lage en plan for personlig ytelse på personen. Den eneste måten å virkelig oppnå noe. Men hvis vi snakker om de grunnleggende prinsippene for vekttap for alle, er det basert på dem og legen teknikk Kovalkova "Seier over vekten."

Etter henne, vil hvert lære å leve riktig og spare deg selv fra den uunngåelige sykdommer som diabetes, hypertensjon. Det er derfor disse sykdommene kalles "lider av sivilisasjon." Hva hindrer en person å være sunn? Lazy dårlige vaner: å flytte mindre, spiser mer søtt, tenke på de dårlige. Så må vi overvinne fristelser og å venne kroppen til å leve i henhold til naturlovene: første bevegelsen - da metning; Det er spist - det har brukt.

I stedet mager diett - god ernæring og balansert for alle nødvendige elementer. Prinsippet for substitusjon i stedet for unntaket. For eksempel må du ikke fjerne mel, fett, søtt, og erstatte de riktige produktene: hvitt brød laget av raffinert mel - kli, helkorn, sort; fettstoffer svinekjøtt - magert kjøtt; rødt kjøtt - hvitt; stekt - stuet; sukker - saftig frukt; ris - bokhvete, etc.

Vi trenger bare å akseptere kroppen, i henhold til metoden for Dr. Kovalkova. Seier over vekt betyr ikke at i alle fall, sult og stress, men tvert imot, variert kosthold i henhold til de regler og en positiv holdning.