Mirakel diett "Ladder" (5 dager): menyer og vurderinger, resultatene

For alle som er alvorlig bekymret for tapet av overflødig vekt på kortest mulig tid, utviklet en effektiv diett "stigen" - 5 dager, som synes å stille opp i form av trinn, en myk overgang til hverandre, løse ulike aktuelle problemstillinger. Tilbakemeldingene fra de som tydd til denne effektive metoden, snakke om gode resultater. La oss og vi vil se på dette mirakel diett.

Hvordan takle problemet?

Har du noen gang tenkt på hvorfor problemet med overvekt bekymrer oss punktlig? Og alle ønsker å gå ned i vekt bare én gang og aldri igjen å ty til smertefulle avholdenhet. De fleste dietter gir et positivt resultat, men det er mulig å fikse bare i enkelttilfeller. Så vi har igjen og igjen for å tråkke på krigsstien mot overvekt. Super diett "stigen" - et unntak fra regelen, og alle fordi det er rettet ikke bare å redusere vekten, men også for å konsolidere de resultater som oppnås.

Hovedprinsippene ved metoden

Så har vi allerede nevnt det faktum at komplekse problemer er løst metodisk, og hver av dem som om å forberede kroppen for den neste fasen. Body, magen og hjernen blir vant til og ikke motstå de endringer som skjer. "Ladder" (trinn diett) omfatter følgende trinn:

• Dag 1 - rensing av kroppen;
• Dag 2 - fullstendig ombygging;
• Dag 3 - lading energi;
• Dag 4 - bygning;
• Dag 5 - brenner overflødig.

psykologisk bakgrunn

Alle vet at hjernen styrer oss, men ikke alle vet hvordan man skal få det til å kjøre oss i riktig retning. Med andre ord, hvordan tar du kontroll? Spørsmålet om å brenne overflødig vekt psykologisk komponent er det viktigste. Hvor ofte har vi møtt med frustrasjoner og førtidspensjoner, når du ikke vet hvor du finner den moralske stående å tåle alvorlig følelsesmessig og fysisk stress forbundet med en diett! Til slutt, alt som ble brukt så hardt, kom tilbake til kroppen igjen. Stresset av svikt skaper en ny stress, og så sirkelen. Diet "Ladder", gikk 5 dager på, og tilbyr slanking person å ha før mine øyne en stimulans i form av en skisse og tydelig se fremtidige resultater.

Skildre trinnene på papir

Portretterer en provisorisk stige sine daglige oppgaver ved å skrive menyen og fikse oppnådde resultater, personen får en sterk motivasjon. Den kraftigere motivasjonen, jo hardere vi arbeider, og derfor, jo raskere nå målet. Dette skjematisk tegning er bedre å henge foran øynene hans, og etter slående ut den neste fasen av det siste scenen og være sikker på å fange den gått ned i vekt. Ved synet av hvor mye har allerede blitt brukt og hvor mye strøm scenen er gått, ønsket bare å kunne passere alle de resterende etapper tidoblet. Så, fra et psykologisk synspunkt av diett "stigen" - superpohudenie. Anmeldelser av utprøvde teknikker på selv sier at hvis noen gang igjen vil det behov for å redusere vekten, så folk vil igjen bruke denne dietten.

gjennomsnitt

Så er tiden kommet for å vise gjennomsnitt, noe som gir diett "stigen". 5 dager i gjennomsnitt mennesker ble sendt med en score på minus 5-9 kg av sin opprinnelige vekt. Dette ble fortalt de menn og kvinner som har opplevd et kurs for deg selv. På så kort periode for å oppnå imponerende resultater - vel verdt det. Men som vi vet, har dette sin logiske forklaring. Etter hvert trinn forekomme nettopp de prosesser som er ansvarlig for mer effektiv lipolyse og tidlig tilbaketrekking fra kroppen. Nedbrytingsprodukter av mat, væske, giftstoffer - alt dette raskt, effektivt og riktig går lydighet mot fysiologiske prosesser.

Forberedelsesfasen

Miracle Diet "Ladder" ikke vil føre til for mye stress i kroppen, hvis de kunne gi utslipp en uke før den første etappen. Hvordan gi opplæring? Faktisk, det er ikke noen klar og ikke noe alternativ. Det hele avhenger av personlighet, karakter og stemning for å miste vekt. Noen synes hensiktsmessig å ekskludere fra kostholdet bare to produkter: brød og majones. Noen vil redusere den totale mengden av mat som forbrukes per dag, noen vil savne middag, og erstatte den med yoghurt, og noen vil gå inn i mikroskopiske deler. Uansett alternativet valgt, det viktigste målet for denne uken en eller annen måte skal oppnås: kroppen begynner å venne seg til de begrensninger og sakte rekonstruert i en ny retning.

Diet "ladder": menyen, den første dagen anmeldelser

Rengjøring (første) trinn inkluderer:

• 1 kg epler;
• 1 liter vann (mye som mulig);
• aktivt kull tabletter - 6-10 stykker.

Epler bør være delt inn i 6 deler (en liten enten halvparten), og bruk dem i løpet av dagen som et komplett måltid. Diet "Ladder" (tilbakemeldinger og resultater kan spores i vår artikkel) tenkt til minste detalj. Ta for eksempel et første trinn hvor alle komponentene fungerer strengt tildelt sin funksjon. Således inneholder epleskall meget verdifulle og nyttige stoffer - pektin, spennende, liming og utskiller giftstoffer, toksiner akkumulert og til og med tungmetaller. Det samme kan sies om de forfall produkter. All den søppel akkumuleres i kroppen, vil bli ført ut ved hjelp av vann. En fremgangsmåte er utviklet for å feste det aktiverte karbon. Anmeldelser har prøvd metoden på seg selv sier at den første dagen som helhet går bra, uten de uttrykte følelser av sult.

Ved slutten av det første trinn gjennomløpes mage-tarmkanalen vil bli fjernet og vil starte aktiveringen av sammenbruddet av fettcellene. Og dette vil bidra til syren som inneholdes i epler. Det er derfor frukt i kostholdet er bedre å velge grønt (søt-sur).

Resultatet av den første av dagen - minus 2 kg. Her forbehold om at maksimumsverdier er faste. Det vil si, hvis du mister i den første fasen halve fett, er det helt greit. Folk som er kjent diett "Ladder" (feedback metode og resultater samlet fra estimatene på flere tusen test), tar gjerne imot en positiv utvikling.

Restorative (andre) trinn

Anbefalt menyen:

• mager cottage cheese - 600 g;
• yoghurt med lavt fettinnhold - 1 liter;
• vann - mer enn 1 liter.

Daglig vedlikehold av ostemasse bør deles inn i 3 deler, bare for å gjøre med yoghurt og veksle mellom disse måltidene. I noen tilfeller ble yoghurt (1-2 skjeer) anvendes som en fylling heller tørr granulær ostemasse. På dette stadiet av dietten, "Ladder", gikk 5 dager på, fungerer som følger. Cottage cheese og yoghurt er en gruppe av melkeprodukter, som er utformet for å mette de rensede mage gunstige bakterier, så vel som å anrike blodkar i kalsium og kalium. Da dette steget jevnt over i en cellegjenvinning.

Resultatet av den andre fasen - minus 2 kg. Diet "Ladder" (anmeldelser, bilder, presenterer vi) under den andre dagen av forpliktelse som følge av en betydelig lav-kalori-produkter og betydelige energikostnader for hele kroppen under fordøyelsen av melkeprotein.

Energy (tredje) scenen

Uten tvil, de to første dager av eksperimentet betydelig svekket tilstand av legemet. Så nå mannen reshivshemusya å prøve denne metoden, må du gjenopprette styrke og energi metning. Man kan ikke for lang tid uten karbohydrater, fordi glykogenlagrene etter de to første stadiene har en tendens til null. den tredje dagen av menyen:

• rosiner - 300 g;
• Honey - 2 ss;
• stuet frukt (svisker, aprikoser, epler) - 2 liter.

Som du kan se, vil karbohydrat reserver etterfylles med hjelp av glukose som finnes i frukt sukker. I motsetning til grønnsaker, vil tørket frukt ikke være i stand til å øke appetitten på grunn av høy metning av fiber. Diet "Ladder" (menyen kan du lese anmeldelser på innlevering) har gjort et gjennombrudd i slike programmer selv. Fordi vanligvis ved dette punktet i utarming av kroppen kommer platåeffekt og hurtig vekttap observert tidligere, bokstavelig talt stopper og fryser på samme mark. Med andre ord, økningen i tredje-kalori meny i dag er en slags "planlagt avbrudd" chittingom, frist for kroppen.

Den maksimale poengsum på den tredje dag, opp til 1,5 kg vektreduksjon - ned!

Building (fjerde) trinn

En svært viktig skritt i å oppnå dette målet. På denne dagen i maten fortært animalsk protein (kalkunbryst, kyllingbryst), og i tillegg til vann, ingenting annet. En og en halv kilo kokt kjøtt er ikke saltet og er delt inn i flere etapper. Det er verdt å merke seg at hvis dagen vil bli konsumert mer enn en liter vann, er det ikke kritisk, fordi vannet på dette stadiet er et viktig element. Bør ikke frykte at væsken er dårlig utskilles fra kroppen, som et hinder (salt) er fullstendig fraværende. Aktiv mobilnettet konstruksjon er viktig for alle vev og organer på grunn av muligheten til å ha en kraftig effekt på metabolske prosesser generelt. Diet "stigen", fortsatte 5 dager, øker metabolismen, noe som bidrar til drastiske vekttap. Merk også at proteinet korrekt stilt opp dagene vil sikkert mislykkes med negativ energi indikator, fordi kostnadene ved å behandle kjøtt kosthold er alltid større enn kaloriinnholdet.

Resultatet av dagen - minus 1,3 kg.

Den endelige (femte) scenen, med sikte på å brenne kalorier

På dette stadium blir legemet fullstendig mettet med fiber, noe som ikke bare fører til en liten aktivitet, sult, men også for å starte en ny renseprosess. Dietten må være til stede i dag lav-kalori stivelsesholdige matvarer som inneholder komplekse fiber og fortære dem du trenger en liten mottakelse. Anta til frokost det kan være havremel, sveiset av tørr kornblanding (250 g for en hel dag) vann, frukt med et lavt innhold av glukose. Til lunsj kan du spise en salat, kledd med smør. I de neste to måltider, kan du veksle mellom havregryn og friske grønnsaker (1 kg i løpet av dagen). Den siste etappen, så vel som den forrige - fjerde, får kroppen til å forbruke mer kalorier enn de forbrukes, og du ikke føler sult. Tatt sammen, fete butikker raskt brent for to avgjørende dag.

Delsum siste fasen - minus 2,5 kg.

Super diett "ladder": anmeldelser, kontraindikasjoner

Nesten alle som bestemte seg for å praktisk talt bruke denne metoden, påpekte de gode resultatene, mangel på sult og irritabilitet. Kanskje ubehag kan føre til en heller dårlig meny. I dette tilfellet, folk som bestått kurset, trøste seg selv kort varighet metoden.

Det er generelle kontraindikasjoner mot bruk av dietten. Før kurset skal kontakte en ernæringsfysiolog eller behandlende lege for konsultasjon og sikre dens absolutte helse. Metoden er ikke anbefalt:

• gravide og ammende kvinner,
• eldre mennesker over 60 år;
• barn;
• personer som lider av mentale forstyrrelser;
• til kreftpasienter;
• personer som har hatt akutte former for virusinfeksjoner;
• postoperative pasienter.