Nyttig hvis fasting Bragg?

På 70-tallet av forrige århundre i Amerika, først utgitt sin bok, Pol Bregg. "The Miracle of Fasting" skapt en furor, forfatter av en rekke tilhengere de har, og så langt, til tross for at han ikke lenger er i live. Nei, det gjorde han ikke dø av alderdom, selv om han på den tiden tilsvarte til 95 år. Han døde oversvømmet med et hav bølge mens riding surfe.

Fasting Bragg innebærer en fullstendig avvisning av mat, men ikke begrenset til væskeinntaket. Enkelt sagt, forfatteren antyder ikke å spise noe, drikker bare destillert (bare en) vann, minst 2,5 liter. Sulte er foreskrevet en gang i uken i løpet av dagen, en gang hver tredje måned i løpet av uken og en gang i året i 21 dager.

Bragg selv hevdet mirakel sult i stand til å redde folk fra giftstoffer som akkumuleres i kroppen, som opptrer i luften, sammen med mat og vann. Det er derfor faste anbefales i rolige omgivelser, i naturen, i stillhet og ensomhet. Således vann kan bare bruke destillert, og produkt - naturlig. Generelt antyder faste Bragg en gradvis overgang til vegetarianere.

Anbefales å starte med en en-dagers faste, dagen før du trenger å ta et avføringsmiddel. Sulte bjelke begynner og slutter på lunsj eller middag. Første gang, mens i kroppen av mange giftstoffer, en person ganske vanskelig å klare seg uten mat, men hvis du bruker faste Bragg regelmessig, blir det lettere for hver gang.

Ut av en-dags faste bør skje gradvis, neste dag kan du spise en salat av rå gulrøtter og kål med sitronsaft. Du kan ikke gå fra sult ved å bruke kjøtt, smør, fisk, meieriprodukter. Man kan bare frisk frukt, rå eller kokte grønnsaker.

Fasting Bragg er ikke begrenset til én dag. Hvis du er innenfor fire måneder iscenesatt hver ukedag faste og brukt litt tid tre- og fire av sult, er du klar for en mer alvorlig vending. En syv-dagers, og deretter ti-dagers faste for de som har ryddet organismen.

Fra syv dager med faste må du gå rett. Fasting Bragg har følgende anbefalinger. Ved kvelden den sjuende dagen, ta 3-5 tomater, fjerne dem skrelle og slipp i kokende vann i noen sekunder. Deretter spiser.

På den første dagen etter faste for frokost og lunsj tillatt coleslaw, rå gulrøtter, selleri og sitronsaft. Det er også tillatt bruk av kokte grønnsaker - gresskar, erter, gulrøtter, kål. Dessuten kan du råd til et par skiver av hvitt brød.

På den andre faste dagen kan du spise et stykke frukt til frokost, prorschennye hvete, vegetabilsk salat til lunsj eller en varm tallerken av grønnsaker, middag salatgrønnsaker og tomater.

Neste Bragg anbefaler å gjøre kostholdet som følger. 60% bør være planteføde, 20% - produkter av animalsk opprinnelse, en annen 20% - belgfrukter, korn, grovbrød, vegetabilsk olje og sukker.

Fasting Bragg innebærer at folk med noen sykdom bør raskt under tilsyn av en lege eller de som allerede er kjent med dette systemet, gikk han gjennom det. Ifølge forfatteren vil at fasting bidra til å kvitte seg med alle sykdommer og holde fysisk aktivitet til alderdom.