Omega-3 under svangerskapet: nytte eller skade?

Mange kvinner lurer på hvorfor en lege foreskriver omega-3 i svangerskapet, og selv i sin planlegging. Hva er spesielt med fiskeolje? Hva gjør ovenfor saken? Prøv å forstå.

Hva er Omega-3?

Denne substansen er en syre flerumettet fett, typen av DHA og EPA, er produsert fra fet fisk, som bor i de store vanndybder.

Foruten naturlig kilde av omega-3 finnes i geitemelk, mare, linfrø familie, furunøtter og valnøtter.

Forskere har vist at fiskeolje har en sterk gunstig virkning på den menneskelige hjerne, siden den sistnevnte består av mer enn 60% fra fett. Derfor kan Omega 3 bedre mental yteevne rettigheter.

Den gjennomsnittlige person til å gi daglige behov av kroppen din i fiskeoljer, ernæringseksperter anbefaler daglig bruk produkter som linfrø eller gresskarkjerner i mengden på ca to spiseskjeer og en spisestue skje av olivenolje. To ganger i uken, må du inkludere i kosten av fisk. Det er også anbefalt å regelmessig bruke hoppa og geitemelk.

For kvinner i en posisjon som ikke er nok. Behovet for omega-3 for gravide kvinner er i det minste 300 PMZHK. Derfor viser forventningsfull mor tilskudd av fiskeolje.

Anvendelse av flerumettede fettsyrer i svangerskapet

Det er kjent at for en kvinne i stillingen av den spesielle rollen god ernæring. I dette tilfelle er det nødvendig at i dietten hos gravide deltok flerumettet fettsyre.

Det bør bemerkes at det er viktig å ta Omega-3 når du planlegger graviditet og under sin gang. Disse stoffer er ikke syntetiseres i menneskekroppen og er avgjørende.

Omega-3 fettsyrer er spesielt viktig når du planlegger en graviditet. Aksept av ovennevnte fiskeolje i løpet av denne perioden bidrar til å forsyne av stoffet i en kvinnes kropp. Omega-3 er nok utfører viktige funksjoner:

• regulerer metabolismen av fett;
• normaliserer mengden av kolesterol i blodet;
• Det roer nerver og system;
• reduserende blodplateaggregasjon;
• øker effektiviteten;
• positiv effekt på styrken;
• Det gir en fremgangsmåte for fremstilling av anti-inflammatorisk prostaglandin;
• Det bidrar til optimal funksjon av netthinnen og hjernen.

Omega-3 for gravide og svært viktig:

• flerumettede fettsyrer hindre utvikling av for tidlig fødsel;
• redusere risikoen for toksisitet i de senere stadier av svangerskapet,
• forhindre forekomsten av depressive tilstander hos kvinner som er gravide.

Preeklampsi eller toxemia sent - litt av en farlig sykdom for gravide. Det er ledsaget av alvorlig hevelse, høyt blodtrykk, lesjon placenta, nervesystemet, lever og nyre selv. Med langsiktig placenta i preeklampsi fikk litt blod. Dette resulterer i sult av vev og en mangel på næringsstoffer.

Fiskeolje i slutten toxicosis har også en positiv effekt:

• Det beskytter cellene på fartøyene fra innsiden, fra ødeleggelse og skade;
• påvirker stresshormoner, som skyldes hovedsakelig blir noradrenalin, som er ikke så farlig som epinefrin;
• senker blodtrykket;
• Det bidrar til normalisering av blodstrøm;
• effektivt motstår depresjon og hindrer utvikling av nevroser gravid.

I tillegg har legene bemerkes at i noen tilfeller, immunsystem for fremtiden mamma begynner å aktivt angripe morkaken. Omega-3 har evnen til å hemme overdreven immunfunksjon.

Effekten av Omega-3 på barns utvikling

Flerumettede fettsyrer har følgende effekter på fosterutvikling:

• bidrar til den totale styrke av helse;
• forebygge sykdommer i fordøyelsessystemet;
• beskytte mot virkningen av negative faktorer.

I tillegg fremmer Omega-3 normal retinal bevaring av barnets øyne. Derfor leger anbefaler gravide å ta tran under fertil alder. I tillegg, i de første månedene av babyens liv, barneleger fore ham stoffet for forebygging av rakitt.

Det beste middel for depresjon under svangerskapet: Omega-3

Det virker som hver dag en person blir møtt med ulike typer stress. Hvis kroppen er til stede mangel på omega-3, er depresjon bare strukket over tid.

Flerumettede fettsyrer tillater ikke negative følelser å overvelde humør. Omega-3 ikke tillater en person, inkludert en gravid kvinne, for å dvele ved de dårlige. Dette er et rimelig alternativ til forebygging av depresjon hos gravide kvinner.

Hva er farlig mangel av flerumettede fettsyrer for kvinner i staten?

Mangel på omega 3 for gravide kvinner står overfor følgende helseproblemer:

• Preterm arbeidskraft av forskjellig opprinnelse;
• sedvanlig abort;
• vekkende utvikling av placentasvikt;
• intrauterin vekstretardasjon.

I tillegg er omega-3 har en preventiv effekt på trombotiske komplikasjoner, og post-partum depresjon.

"Omega-3 Doppelgerts» Graviditet

Dette kosttilskuddet er kombinert og inneholder fiskeolje nord laks. "Omega-3 Doppelgerts" under svangerskapet har følgende effekt på kroppen mor og hennes pjokk:

• lipidsenkende;
• restorative;
• antioksydant;
• membranstabiliserende;
• hypotensive;
• anti-inflammatorisk;
• antiagregatnoe.

En kapsel "Doppelgerts-Active Omega-3" i sin sammensetning har 24% av den daglige dose av fiskeolje og 50% av tokoferolacetat (vitamin E). Dette stoffet reduserer risikoen for hjerteproblemer og hans system, og normaliserer mikrosirkulasjonen, cerebral blodstrøm og forbedrer hjernefunksjon.

Vanligvis gravide "Doppelgerts-Active Omega-3" er tildelt en kapsel om dagen. Varigheten av forløpet av behandlingen av de ovennevnte preparat er et individ.

Vitaminer "Vitrum Omega-3" av svangerskapet

Nevnte preparat inneholder vitamin E og dekozegeksaenovuyu og eykozapantaenovuyu syre. De to sistnevnte tilhører gruppen av omega-3.

"Omega-3 Vitrum cardio" under svangerskapet har følgende effekter på kroppen vordende mor:

• anti-inflammatorisk;
• tar del i prosessen med åndedrett;
• forsterker aktiviteten til et membran-reseptor;
• Det forbedrer metabolismen av lipoproteiner;
• Den regulerer utveksling av kalsium- og magnesiumioner i myokardiale celler;
• Det beskytter celler fra oksidasjonsprodukter.

Stoffet er foreskrevet til gravide kvinner individuelt, men ikke mer enn tre kapsler om dagen.

"Omega-3 trimester" Graviditet

Dette komplekset er bemerkelsesverdig ved at den er beregnet for gravide. Det tar hensyn til behovene til den kvinnelige organisme, forbereder seg til å bli en mor, og inneholder omega-3 fettsyrer, folsyre og vitamin D. Ifølge leger, under graviditet og forberedelse for det, er disse tre næringsstoff er det obligatorisk å ta ytterligere.

Fremstillingen basis av islandsk fiskeolje - organisk kilde av omega-3 og vitamin D. Dessuten omfatter konstruksjonen folinsyre, vitamin E og vitamin B12. Alliansen av disse komponentene gir følgende fordeler mor og baby: • harmonerer reproduktive helsen til kvinner, øker sjansene for unnfangelse • legger grunnlaget for mental og fysisk helse til barnet • hjelper kvinner å takle angst, humørsyk og sen toxicosis • øker elastisiteten i vevet, tilrettelegge fødselen og forhindrer brudd i løpet av forsøkene. Komplekset vil være anvendelig både under graviditet og i forberedelse for fruktbarhet og laktasjon.

Kommentarer til bruk av fiskeolje under graviditet

Du kan finne mange av svarene fra pasienter som tok omega-3 i svangerskapet. Deres eneste positive anmeldelser. Kvinner indikerer at mottaket av de ovennevnte stoffene har bedret sin helse og barn. Analysene var alltid normal. I tillegg eksperter sier at fiskeolje er stor effekt på blodårene, blod og foster ernæring.

Kvinner som tok Omega -3 under svangerskapet viser at de naznachalii 1 eller 2 kapsler per dag. Det er nok til å opprettholde det daglige behovet av flerumettede fettsyrer.

Omega-3 for gravide kvinner - ganske nyttig stoff som først og fremst påvirker den mentale utviklingen av fosteret. Motta fremstillingen ovenfor i dette livet - er nøkkelen for helsen til mor og hennes baby.