Polenta med amming resepter, fordeler og ulemper

Med fødselen av babyen bryr seg bare øker i hver mor. Hver dag er det tusenvis av spørsmål: hvordan du skal ta vare, bade, kjole, feed. På spørsmålet om fôring bør behandles seriøst. For at barnet fikk god ernæring med morsmelk, bør morens menyen være balansert og mangfoldig.

Det vil si, den inneholder all nødvendig tilførsel av vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer som er nødvendige for riktig vekst og utvikling.

Ernæring i de første månedene

Nyfødte fordøyelsessystem er fortsatt i utvikling, ukjent mat i mors kosthold kan utløse allergi og ulike lidelser. Selv vanlig mais grøt gjennom amming passer ikke alle. Det er derfor i de første månedene av anbefalt diett og strengt begrenset sett av produkter. Fra om tre år, kan du gradvis gå tilbake til en kjent mat.

Men dette betyr ikke at det er nå absolutt alt. Ingenting skarp, røkt, saltet. Også et minimum av konserveringsmidler og produkter som forårsaker gjæring i tarmen. Å spise frukt og grønnsaker er mulig, men bare etter varmebehandling, og i små mengder. Vi presenterer et nytt produkt, bør det observere barnets reaksjon på kroppen. Hvis alt er OK, kan du fortsette det der, om ikke eliminere en stund.

Kan eller ikke kan?

Dessverre, kan enkelte matvarer føre til allergier, kolikk og andre ubehagelige symptomer hos den nyfødte. moms ofte opplever som kan spises og hva kan ikke. De er ikke interessert i sjeldne og eksotiske frukter, og den vanlige, kjent for alle fra barndommen produkter. For eksempel om maisgrøt mens du ammer? Dette spørsmålet kan ikke besvares entydig. Alt avhenger av de individuelle egenskapene til barnet, dets alder og metode for matlaging. Tross alt, selv en kjent for oss matvarer kan i utgangspunktet ikke bli oppfattet av kroppen en liten mann. I de første månedene av livet trenger ikke å eksperimentere. Det er bedre å vente til smule er litt eldre.

Hvor nyttig grøt

Som kjent, korn måltider - en av de få som kan inkluderes på menyen like etter fødselen. De hjelper kroppen til å komme seg, gir mye energi, forbedre fordøyelsessystemet og tarmene, bidra til å miste vekt.

Det er bevist at mais grøt amming er svært nyttig. Tross alt, det inneholder mange nyttige stoffer, for eksempel:

• Vitamin A - fremmer regenerering av vev, er involvert i metabolske prosesser, er avgjørende for normal drift av skjoldbruskkjertelen, har gunstige virkninger på visjon.
• B-vitaminer er involvert i metabolske prosesser, forbedre fordøyelsessystemet, styrke veggene i blodårene, normaliserer aktiviteten i hjertet, er involvert i cellenes stoffskifte, forbedrer mental ytelse, bedre hukommelse, hjelp til å takle stress, normaliserer søvn, er ansvarlig for skjønnhet og spiker vekst, hår, fornyelse av hudceller. Her er noen gode resultater gir maisgrøt gjennom amming. Men rolig og uthvilt mor - et løfte om normal vekst, utvikling og god stemning på babyen.
• Vitamin E - en kraftig antioksidant, fremmer fjerning av giftstoffer fra kroppen, og sikrer normal funksjon av reproduksjonssystemet, normaliserer nyre, fjerner overflødig væske, forhindrer tretthet.
• Jern er involvert i blodet, hindrer anemi, eliminerer kolesterol, hindrer tretthet, forbedrer hudens tone.
• Kalium normaliserer stoffskiftet, støtter den normale funksjon av hjertet, normaliserer blodtrykket, med hell kjemper hevelser, tilfører oksygen til hjernen, gir styrke, øker utholdenhet under trening.

Det er en annen pluss i favør av mais grøt hvor nyttig amming.

Magnesium øker kroppens energipotensial, sliter med stress, depresjon, normaliserer søvn, toner, beroliger, hindrer allergiske reaksjoner.

Selvfølgelig, dette er ikke en uttømmende liste. Blandingen omfatter også mais selen, sink, fosfor, svovel, natrium, jod, kalsium, natrium, kobber, og andre nødvendige komponenter voksende organisme.

Myter om kolikk

Feilaktig trodde at mais grøt amming fører til kolikk. Tvert imot, takket være det høye innholdet av aktive komponenter i korn-kornene er hemmet gjæringsprosesser i tarmen. Bruken er angitt i enterokolitt hos spedbarn. Ifølge barneleger, må det nødvendigvis være i kostholdet til ammende mødre. I tillegg, på grunn av det høye innhold av fiber, mais grøt under tilførsel av en god virkning på intestinal motilitet, fjerner giftstoffer og bidrar til raskere bedring etter graviditet og fødsel.

Kontra

Til tross for en rekke nyttige egenskaper, kan mais grøt under amming føre til forstoppelse hos barnet ditt. Til dette resulterer i et høyt stivelsesinnhold. Derfor går inn i krysset bør skje gradvis, nøye ser reaksjonen av barnets kropp.

Tilbøyelighet til allergi hos babyer må også tas hensyn til i utarbeidelsen av en daglig meny, en ung mor. Fordi karoten, som finnes i korn grøt, kan noen ganger gi en negativ reaksjon. I dette tilfellet av bruk av dette produktet bør være på tide å avstå.

Som andre kornprodukter inneholder mais gluten. Spedbarn med denne komponenten intoleranse mais velling amming kontraindisert. Som alle andre. Gjøre menyen i dette tilfellet kun etter samråd med legen din. Det er også mulig å bruke fersk mais, søte pinner og flak.

Hvis du har problemer med fordøyelsessystemet til barnet fra slike korn bør også unngås.

forberede seg skikkelig

Første gang mais grøt amming i unge mødre menyen skal være til stede nødvendigvis. Men det er nødvendig å forberede seg skikkelig. I denne perioden bør begrense bruken av salt og sukker, fjerne krydder, sauser og ulike konserveringsmidler. Korn må velge kvalitet, sørg for å ta hensyn til utløpsdatoer. Cook bedre på vannet.

For å forberede grøt vi trenger:

• 0,5 liter vann;
• halv kopp av maispartikler;
• salt, sukker etter smak;
• fettfattig yoghurt eller smør for tanking.

Gryn skylles grundig i rennende vann, fylles med vann, prisolit og småkoke, omrøring for å unngå klumper dannes. Om ønskelig kan den ferdige retten belastes med olje og sukker.

Alternativt slikt rot, kan du helle kylling buljong, tilsett finhakket dill. Men retten skal ikke være fet. Husk ungen!

Til frokost, går mais grøt godt med bakte epler og rosiner. Du kan legge til nøtter og svisker.

hvor deilig

Ofte unge mødre bekymret for å bli overvektig. Rekruttert under graviditet kilo forsvinner sakte, og atletisk trening er ikke tilgjengelig for alle. I dette tilfellet vil bidra til å balansere på menyen. Cereal tallerken, for øvrig også bidra til vekttap. Spesielt nyttig maisgrøt gjennom amming. Anmeldelser av mange mødre bevise at det kalorifattig, og dens regelmessig inntak fremmer vekttap og bidrar til raskt å gjenvinne den gamle form uten store anstrengelser.

Det viktigste er å lage det uten alle slags sauser, ikke steke, og som et supplement tilnærming kokt kylling eller biff med dampede grønnsaker. De gjør bedre for et par, eller i en panne i sin egen juice. For dessert, er det mulig å legge til en bit av rosiner eller tørkede aprikoser. Prøv det! Det finnes mange alternativer, dessuten er det veldig deilig!