Retrett - det ... livssyn: kvinner retrett, et fristed av stillhet, retrett tidsplan

Hva synes ofte det moderne mennesket? På jobb, gjør han en liste over produkter som må kjøpes i butikken til middag. Umiddelbart gå diskutere med kolleger de siste nyheter av filmdistribusjon. På veien hjem, som regel folk leser bøker eller forbannelse trafikkork. Og hva om natten? Etter jobb, er de fleste av oss å se på TV, høre på radio, diskutere med liknende konflikter som oppstår på jobb, og så videre. D. Hvordan finner du tid til å tenke på deg selv og ditt liv? For å gjøre dette, og det er en retrett. Dette er ingenting som personvernet prosess for å gjøre den interne driften. Under møtet personen er fjernet fra det kjente til omverdenen for ham. Dette gjør at du kan jobbe med deg selv.

Opprinnelsen til retrett kan finnes i de fleste av verdens religiøse læresetninger. I tidligere tider, denne praksisen var en del av hellige ritualer. I dag retrett tillater en person å frigjøre tankene dine fra unødvendig spenning og gjenopprette fysisk styrke.

definisjonen

Til alle tider er det folk som er interessert i din egen lykke og utvikling mest. Etter mange hundre år siden, til tross for fraværet av metro, internett, tv, og en rekke forretningssentre, det menneskelige sinn var fortsatt urolig. Å heve seg over den daglige rutinen og tenke på noe virkelig verdt for våre forfedre var så vanskelig som vi gjør. Men menneskeheten har funnet en vei ut. Han var en veldig enkel og tilgjengelig. Fra mas for en stund, du trenger bare å komme unna. Det gjorde for eksempel nybegynnere og munkene i mange eksisterende religioner. De ble skjule fra hele verden i et egnet sted og er engasjert.

I dag er denne tidsfordriv blir mer og mer populært. Og kaller det en retrett. Oversettelse av ord fra det engelske språket betyr "privatliv, asyl, tilbaketrekning fra samfunnet, en retrett."

Under retretten forstått i dybden åndelig praksis av meditasjon, yoga og så videre. E., ledsaget av full neddykking. Samtidig for denne hendelsen, må noen betingelser være oppfylt. For eksempel velge riktig sted retrett. Det bør være tilbaketrukket, og ligger i umiddelbar nærhet til den naturlige verden. Egnet for retrett og legging. I løpet av de neste fem-seks timer med praksis å utføre en rekke meditasjon og yoga. Retrett fra det gir en så kraftig effekt at mannen umiddelbart begynner å føle den virkelige resultater i livet ditt.

rekke retreats

Praksis er det mange retretter. Alt avhenger av tilhørighet til en bestemt skole. Slike hendelser kan være både individuelle og kollektive. Noen ganger kvinner og retreat. Noen ganger personvernpraksis gjennomføres i stillhet, og noen ganger krever det å leve et aktivt chat.

Det er vanskelig å svare på følgende spørsmål: "Hva mener du retrett" Noen ganger er det nesten en kontinuerlig meditasjon, bare av og til avbrutt av å spise og sove. Ofte slik retrett og som holdes i atmosfæren av ferien. Det er vanligvis organisert i en rekke workshops på mandaloterapii og tegning.

Annerledes og forfulgt lignende mål privatliv. For eksempel, noen mennesker gjennomfører en trening retrett, engasjert bare på jakt etter harmoni med seg selv og selverkjennelse. Andre tildele denne gangen for utvikling av kunnskap eller åndelig praksis.

Fordele retretter og omfanget av. Så, det er åndelige praksis for ledere i dag. Vellykket administrasjon bedrifter kvartal organisere en en-dagers retrett, og hvert år - tre dager. Under en åndelig praksis å styrke gjensidig tillit, klarere forretningsstrategi som gjør det mulig å fremskynde utviklingen mot et felles mål.

Noen selskaper gjennomføre retreats for de ansatte. Denne praksisen vil også styrke tilliten til de ansatte til hverandre og aktivere ulike avdelinger for å fastslå den overordnede strategien for arbeidet, med fokus på suksessen.

B er foreløpig ikke uvanlig familie retretter. Tross alt, sakte ned tempoet i livet, etter å ha oppholdt seg litt fred og ro, bør alle. Det beste stedet for en familie retrett vil være fotturer eller annen type aktivitet utført i frisk luft. Slike aktiviteter vil tillate alle medlemmer av husstanden til å gå utover sin velkjente livsstil.

Det er også den såkalte ukentlig sabbat. Når du utfører dette ritualet, ingen går til butikken ikke fungerer, ikke slå på datamaskinen og ser på TV.

For varigheten av retreat er også delt. Denne aktiviteten kan utføres av noen få timer i løpet av dagen, i stedet for ett år kan vare. I det første tilfellet personen trekker seg fra hele verden og har vært en viktig sak for ham, når som helst fri fra jobb. I de siste folk har en tendens til å bevege seg bort fra hjemmet til steder langt fra sivilisasjonen. Selvfølgelig, det er andre mellomliggende alternativer retrett.

Men ikke alle har råd til å avslutte arbeidet og gå til fjerne land for å trekke seg tilbake fra verden og fordype seg i praksis. Det er derfor det er en rekke en-dag og multi-dagers workshops. Deres tilstedeværelse og gjør mennesket å være alene med deg selv. Dette er en flott tid til å tenke om deres liv, om hva som er gjort og hva som gjenstår å bli. Slik praksis gjør det mulig å falle ut av travelhet av verden, og kom tilbake til det, å føle seg som en annen person.

oppgaver retrett

En annen stor Buddha rådet folk til å granske sitt liv tett. For dette og nødvendig retrett. Verdien av denne praksisen for en person ligger i den pågående etterforskningen av sin egen. Tross alt, alle trenger å svare på spørsmålet om hvem han egentlig er, og hva det betyr i dette livet.

Det andre målet med tilbaketrekk forlater i retning av sine meninger og deres forhold for å vende tilbake til den opprinnelige natur. Ikke rart at denne åndelige praksis oppfordrer sine tilhengere til ikke å bli knyttet til noe.

Det tredje målet for retreat sier, "Just do it!" Ja, er det allerede bestemt når man skal våkne opp, meditere og kommunisere. Folk trenger bare å gjøre det.

Sistnevnte målsettingen ved praktisering av retreat, er å "våkne opp" og fortsette å hjelpe denne verden. For å få til personvern og der.

Den utviklede system av regler

Uansett trening retrett, hans oppførsel innebærer alltid tilslutning til et bestemt system. Så dette er en åndelig praksis tidsplan, som markerte begynnelsen og slutten av arrangementet. I tillegg, svare på spørsmålet "Hva er en retrett?", Kan vi si at det er en viss ansvar for alle sine medlemmer, som er uttrykt i unnvikende kombinasjonen av indre frihet og disiplin. Bare i dette tilfellet, er den personen i stand til å delta i sykliske livsrytme.

Retrett krever en annen regel som sørger for avvisningen av kaffe, alkohol og kjøtt. Kroppen må ikke bli distrahert av det, for å fordøye et tungt måltid. Det er derfor under utførelsen av denne åndelige praksisen, bør folk følge et vegetarisk kosthold.

Retreat og kunnskap

Life of moderne mennesket er uløselig knyttet til Internett. Det er denne global ressurs gitt folk ubegrenset tilgang til kunnskap. Men jo mer informasjon som vi forbruker, jo mindre mengden påvirker oss. Urealisert kunnskap virker ikke. Det er innenfor oss dødvekt. Det er en paradoksal situasjon. På den ene siden, folk ser ut til å vite mye, men gjør ingenting i dette tilfellet kan det ikke være.

Det er der vi må trekke seg tilbake. Hva er det for det moderne mennesket? Dette programmet er helt imot det som vi bruker for å få kunnskap. Åndelig praksis påvirker ikke intellektuelle nivå av forståelse. Det er en handling i en ren form, som bruker en begrenset informasjonsflyt eller til og med eliminerer den. Med andre ord, ikke trekke seg gaver til folk er ingen teori. Den gir informasjon innenfor en ramme kjører praksis.

Under hendelsene i retreat vil du ikke høre noe filosofisk resonnement. Det vil ikke være her for dem eller andre generaliseringer. Det er derfor for en som ikke vet retrett - hva det er, kan vi si at dette er en praksis som gir oss det viktigste - et visst nivå av personlig erfaring. Det er i stand til å løpe og endre i våre liv. Dessuten renser retrett sinnet av søppel, som vises som et resultat av den oppfatning av ulike begreper og teorier.

Essensen av retrett

Den gamle åndelig praksis tillater en person å gå utover det vanlige livet. Deri ligger essensen av retrett. Bare når en radikal endring av natur og isolasjon fra hverdag og virkelighet, er vi i stand til å overvinne treghet den vanlige flyten av livet og komme bort fra de tankemønstre og atferd.

Med andre ord, er betydningen av retrett konkluderte i omsorgen av hverdagen for forståelse og forståelse av seg selv. For å gjennomføre denne praksisen er mulig gjennom å fokusere på meditasjon, yoga eller annen aktivitet. Retreat - en jobb som gjør at du kan ikke bare rense bevisstheten, forbedre emosjonell tilstand, men også komme til en dypere forståelse av sitt oppdrag på jorden.

Praksisen med stillhet

Den moderne verden krever menneskelig konstant kommunikasjon - vennlig og næringsliv, forbrukere og kreative. Vi tilstreber en mest mulig effektiv utarbeidelse og arkivering av informasjon, og for de fleste av oss er rett og slett utenkelig å avbryte flyten.

Men det er et fristed av stillhet. Det er en gammel spirituell praksis som har eksistert i uminnelige tider. Den mest brukte hun mottok i kristendom, buddhisme og religioner i India. Tidligere var det et løfte om taushet, gå inn i skogen eller på fjellet. Slik praksis har vært stort sett munker. De fastet og ba alene.

Hva er den forfulgte denne retrett målet? Han skapte stillheten i sinnet gjennom avvisningen av talen. De som kan gjennomføre denne praksisen i India kalles "munis". Det var den perfekte yogier som har fylt tilstand av indre stillhet. Det ble antatt at foredraget, spesielt unødvendig, folk bruker mye energi, noe som er ønskelig å bruke for selv.

Stillhet i den moderne verden

Ekstern avvise anrop kan ha nytte ikke bare eremitter og munker. Jo mer vi si ordene, jo mer kaotisk og ustabil blir vårt sinn. I malstrømmen av tanker man kan egentlig ikke høre noen andre personer eller verden rundt oss, og viktigst, selv. Hvordan fikser jeg denne situasjonen? Du trenger bare å slutte å snakke og begynne å trene retrett. Det vil tillate å spare energi, for å produsere kontroll over sine følelser og å komme til klarhet i sinnet og intern kontroll. Denne praksisen kan hjelpe med hypertensjon, nevropsykiatriske lidelser, vaskulær dystoni og hodepine. Men moderne mennesket til å stupe inn i stillhet? Etter en tur til fjerne land for mange av oss, en luksus? Selvfølgelig, det er ikke lett, men det er fullt mulig å oppnå.

Silence in the City

Det er mulig å gjennomføre en retrett huset. For dette formålet er det nødvendig å sende husholdningen til landet, på en kafé, på besøk, og så videre. D. Bare i dette tilfellet vil bli garantert av stillhet. Dette er den viktigste forutsetning for retrett.

På dagen for åndelig praksis veggene i huset er bedre ikke å forlate i det hele tatt. Ellers være sikker på at det er et behov for å kommunisere. For eksempel, må du svare på en forbipasserende som han et sted å gå, eller si hei til en nabo.

Det neste trinnet - å bli kvitt telefon, TV og radio. Disse enhetene kan enkelt slås av. Det er også viktig å ikke glemme dyrene. Tross alt, vanskelig å motstå kallet når du går i nærheten av en trofast hund eller stryke en katt. Og når det blir fysisk ikke snakke med noen, prøver ikke å uttale sine tanker høyt.

Den vanskeligste under tilbaketrekkingen av stillhet er fravær av samtaler "om seg selv." Man må kvitte seg med skravling det stopper ikke i hodet. Hva skjer videre? Etter overholdelse av alle disse forholdene vil være en løsgjøring. Alle mennesker, hendelser og fenomener vil passere gjennom en person uten å påvirke ham. Det vil være mulighet til å tie, men på samme tid til å virkelig høre og å lytte til andre folk begynner å forstå verden og oss selv.

kvinner praksis

En person engasjert i retrett, uten tvil, er forpliktet til en glad og lykkelig liv. Det er en lang og interessant måte, bidrar til å endre sin skjebne.

Dessverre, presenterer moderne samfunn til kvinnen strenge krav. Tross alt, dagens fokus av verden det har som mål å klatre på karrierestigen og tjene penger. Samtidig er erstattet de kvinnelige verdier som er gitt ved naturen. Rettferdig halvparten av menneskeheten mister evnen til å gi varme og kjærlighet til min familie. Mest sannsynlig på grunn av dette, noen av damene begynte å miste kontakten med sin feminine styrke, gradvis flytte til skinnene til mannlig liv. Denne situasjonen er å ødelegge helsen. Kvinnen forlot uten mannlig oppmerksomhet og omsorg, å bli ensom og ulykkelig.

Hvordan fikser jeg denne situasjonen? Dette vil hjelpe kvinner trekke seg tilbake. Det vil tillate damene å være lykkelig, heldig, å bevege seg bort fra den mannlige linjen of conduct. Etter en åndelig praksis:

- kvinne gevinster tillit til seg selv, kommer til sin harmoni og livsglede;

- det er bevissthet om egen attraktivitet, skjønnhet og unikhet.

Forberedelse til ensomhet

Før retrett, hver person, er det ønskelig å forholde seg til de tiltenkte mål og bringe dem til bloggen din. Hvis motivasjonen for å engasjere seg i åndelig praksis vil avta, kan du lese mine tanker, noe som vil gi ekstra styrke.

Forberedelse til retrett og bli vanlig hatha yoga. Dette kan gjøres av deg selv eller begynne å delta på kurs i en spesiell hall. I denne perioden er det viktig å løsne opp og styrke kroppen, spesielt hofter og rygg. Dette er et svært viktig skritt. Slik trening vil bidra til å fokusere mer på meditasjonsteknikker, ikke blir distrahert av ubehaget i musklene.

I forberedelsene til retrett er viktig og valg av klær. Det bør være løs, myk og behagelig. I disse klærne praktisere personen skal føle seg komfortable og roe hans blod sirkulere i hele kroppen.

Det anbefales også å holde en dagbok. Datamaskinen eller pad for å bli registrert opplevelser som oppstår fra resultatene praksis. Det er umulig å huske disse subtile følelser og effekter som oppstår i løpet av retrett. De er forvirret, glemt, og så bare la ut. Unngå dette bare vil være mulig i gjennomføringen av dagboken.

Anbefalinger under retretten

Under retretten du trenger for å koble telefonen og begrense alle eksterne kontakter. I denne perioden kan gadgets bare brukes som en klokke eller klokke. Bare i dette tilfellet, kan utøveren ikke innrømme for seg selv unødvendig ny informasjon og fokus på personvern.

Observere tidsplan for retreats, er det viktig å organisere en moderat diett. Dette skyldes det faktum at ved begynnelsen av neste meditasjon kroppen må fullt ut takle maten. Etter frokost og middag anbefales å utføre gang.

Det er verdt å huske at under retrett, kroppen må ikke få energi fra måltider, og ved en åndelig retrett. Fans av en firkantet måltid bør huske på at de er fulle av magen vil redusere virkningen av hendelsen.

Under retrett, er det viktig å ikke sovne. En slik tilstand vil ikke tillate å heve energi opp i kroppen, og du får motsatt effekt. I tillegg er en av de viktigste målene for meditasjon er å holde fokus på det valgte objektet. Det er umulig å gjøre når nedsenket i en drøm.

Etter retrett,

På slutten av praksis er det viktig å ikke kaste bort den akkumulerte energien på de små tingene. For å gjøre dette, begrense deg til gledene og ikke å fylle magen et tungt måltid. Innhentet under trening energi må bli brukt til fordel.