Sport for ekte menn. Vektløfting: forskrifter

Foreløpig kan man observere en økt interesse for den sterke halvparten av menneskeheten til vektløfting. Mange unge menn har blitt engasjert i denne typen sport følgelig ble mer form av seksjoner, antall hendelser, hvor omfanget er svært forskjellige. Høye kostnader krever ikke vektløfting, forskrifter tar er ikke så vanskelig. Det er flere positive sider.

positive aspekter

I. kettlebell sport kan praktiseres individuelt eller i grupper.

Selvfølgelig er det bedre å engasjere seg i noen form for organiserte grupper eller spesialiserte seksjoner. Men mange arbeidsfolk kan ikke alltid delta gym på et bestemt tidspunkt på grunn av detaljene i arbeidet, må de forholde seg til individuelt. Det er ikke så vanskelig, fordi ikke mye plass er nødvendig for sporten. En opplæringsplan kan bare ta på treningssentre.

II. Prosessen med å utføre en enkel øvelse.

Alle øvelsene som inngår i listen over obligatorisk gjennomføring av konkurransen, har ikke store problemer. Dette trykk fra to vekter, benk trykker man kettlebell, snappe en kettlebell. Det eneste som er i endring - det øker vekten av kettlebell. Mestre disse øvelsene er enkelt, fordi de ikke trenger å gjøre noen bevegelser og kompliserte manøvrer, som i andre idretter. I praksis er det åpenbart at en idrettsutøver kan mestre alle apparater og mosjon regler for ca 5-6 måneder med trening. Men etter åtte måneder med letthet utføre standarder for kettlebell løft.

III. På materialkostnader vektløfting kan kalles den dyreste.

Hvis en sammenligning av denne sporten med andre arter, er det lett å forstå at materiell støtte er ikke så tredimensjonalt. Geary - en holdbar sportsutstyr. Form utøveren er enkel: T-skjorte og shorts, og noen joggesko. Dette kan kalles en viktig faktor i forhold til andre idretter hvor mye penger brukt på klær av idrettsutøvere. Men for å oppnå et bestemt resultat i vektløfting, er det nødvendig ikke bare å løfte vekten, men også til å engasjere seg i nødvendig for den generelle utviklingen av muskelmasse sport. Dette kan omfatte en enkel jogging og langrenn, samt en rekke øvelser for fleksibilitet, altså. E. Det vil kreve visse materielle kostnader.

IV. Skader i sporten nesten ingen aldersgrense også.

Alvorlige skader ikke skje, men det er også slik som strekke musklene, huden på håndflatene åpne, men disse er bagateller. Alder løp blant de involverte i sporten, er stor nok. Store fysiske investeringer krever ikke vektløfting, standarder må ta for å få en utladning.

Viktig som en idrettsutøver

Grunnleggende fysiske kvaliteter som bør besatt utøvere involvert i kettlebell løft - dette, selvfølgelig, utholdenhet og styrke. Mens andre kvaliteter viktig. Siden alder spiller ingen rolle, så gjør mer og gå til visse standarder kan være i alle aldre periode. Selv om vektløfting regelverket er ganske komplisert.

I vektløfting, som i alle andre, det er biter som er godkjent og som kan ta enhver idrettsutøver.

Vektløfting: bestemmelser (2014-2017) for menn

Alle øvelser utføres for en ti-minutters intervall. Distribusjon er av vektklasse (VC) i kilo og sportsspill (DS). Alle punkter er tildelt som følger: for et gjennombrudd av 0,5 poeng og 1,0 ved et trykkpunkt.

En sport for ekte menn

Sports rang: III (u), II (w), I (w) - junior nivå. I, II, III - generelt plan. CCM MS - henholdsvis PhD og Master of Sports,. WCMS - verdensklasse idrettsutøver. Veldig komplisert vektløfting, bits, selvfølgelig, du kan begynne å få allerede fra fylte 16 år.