Stripete diett eliminerer konstant følelse av sult

Det er bare ikke dietter oppfunnet av spesialister at kvinner ser slank og vakker. Og de fleste av dem, streve for dette, bruker en rekke utvikling og rådgivning av ernæringsfysiologer. Men de fleste dietter er basert på å begrense matinntaket. Og det er alltid en fysisk og psykisk ildprøve for en mann. Og i disse tilfellene er det ikke i det hele tatt nok viljestyrke til å håndtere den konstante følelsen av sult.

Ikke bli opprørt på grunn av dette, fordi skjønnhet vil returnere eller kjøpe en stripete kosthold. Det ligger i det faktum at dagene av et normalt kosthold med alternative lossing. Utvilsomt er stripete diett ikke for dem som ønsker å oppnå raske resultater. vekttap prosessen tar lang tid, men viktigst, at dette legeme vil bli utsatt for påkjenninger og følgelig fullstendig eliminere muligheten for feilfunksjon av de indre organer og depresjon. Og i tillegg til dette, da mindre sannsynlig å få vekt etter diett opphør.

Den mest populære stripete diett - er kefir. Sin essens ligger i det faktum at utslippet dagen diett består utelukkende av lav-fett yoghurt. For å bruke det for en dag er nødvendig for en eller to liter er 5-6 mottak. Diversifisere dietten er tillatt å bruke mer enn to ikke-søte epler. Og vi må ikke glemme å bruke vitaminer i denne perioden.

Den neste, etter utslippet, dagen alt du kan spise på vilje, men absolutt overbelaste fordøyelsessystemet til en overflod av fet, stekt mat, søtsaker og bakervarer bør ikke være.

Striped kefir diett er veldig lett å overholde, men er kun egnet for de som liker kefir eller for de som kan drikke yoghurt i store mengder. Yoghurt i en fastende dag kan erstattes med lavt fettinnhold bioyoghurt eller mineralvann.

Denne dietten er praktisk fordi det kan observere i lang tid. I tillegg er yoghurt svært nyttig produkt for kroppen, det bidrar til normalisering av hele fordøyelsessystemet. På grunn av sine egenskaper godt renser tarmen stripete kosthold. Resultatene lot henne
og ikke så merkbar som i andre, mer strenge dietter, men, men etter å ha gitt opp sannsynligheten for vektøkning er lav. Noen hevder at hvis du ikke lene seg på vanlige dager på mel, stekt, og eliminere fra kostholdet av poteter, majonessalater og søtsaker, så kan du miste to uker før 10 kilo
vektig.

Til tross for den tilsynelatende universalitet, er kontraindikasjoner. Stripete kefir kosthold er kontraindisert for folk som lider av mage surhet, gikt eller revmatisme. Derfor, før du bruker dette produktet bør oppsøke lege.

Foruten kefir, er ikke mindre populær en protein-karbohydrat diett stripete. Resultatene er ikke verre, men essensen er i vekslingen mellom "protein" og "karbohydrat" perioder matforbruk. Designet diett i ti dager. "Protein" Dagen begynner med en kopp vann. Til frokost må du spise et egg med noen grønne grønnsaker og salat greener. Resten av dagen måltider (3-4) bør bestå av kokt kylling. I "karbohydrat" dag må du spise opp til 1,5 kg grønnsaker (unntatt poteter) i 5-6 mottakelser. De kan spises rå, kokt eller dampet. Under dietten bør du unngå salt og ulike krydder, og drikke en dag minst 2 liter renset vann. Det siste måltidet bør være senest 19:00. Til tross for at protein-karbohydrat diett er stripete mild, er det kontraindisert for folk som har mageproblemer.

Disse stripete diett som passer for de som virkelig ønsker å gå ned i vekt, men ikke villig til å risikere stuper kroppen hans sterkt begrenset.