Sulteforing for en uke: resultatet

Sulteforing - denne dietten mat, noe som bidrar til å redusere sin egen vekt i løpet av kort tid. Til tross for de mange fordeler og positive resultater, for å opprettholde en slik hurtig vekttap kan ikke alle. Derfor trenger ernæringseksperter anbefaler ikke å bruke den til å bekjempe fedme, ikke pre-forberede kroppen din. Mer detaljert informasjon er gitt nedenfor.

Fasting for vekttap

Sulteforing er ideell for folk som kroppen kan frivillig gi opp med å spise på en stund. Mange ernæringseksperter ikke tilhører den kategorien av sult dietter. Mens det er, faktisk, hjelper det å kvitte seg med flere kilo. I medisin er det som kalles kalori begrensning, der hovednæringsstoffet er eget fett, som gir kroppen med alle de nødvendige elementene.

De viktigste fordelene med faste er:

• muligheten til å kaste av 1-1,5 kg daglig;
• er det ikke nødvendig å bruke penger på eksotisk mat;
• vekt jevnt;
• huden ikke sag og ikke bli slapp etter å miste vekt;
• kroppen er dypt renset.

Blant ulempene er følgende:

• behovet for forbehandling;
• vanlig praksis som en engangs faste vil ikke gi det ønskede resultat;
• pålagt å følge riktig kosthold etter diett.

Hvis du ønsker å sitte på en sult diett vil ikke bare godt kjent med teknikken, men også gradvis venne kroppen til en slik diett og komme ut av det. Det bør starte med korte perioder i et par dager. Og så, hvis tilstanden ikke blir verre, vil det være mulig å sulte fra 7 til 10 dager.

I tilfelle av diett for engangs resultater sulteforing, selvfølgelig, det bidrar til vekt vedlikehold. Men etter en tid kgs komme tilbake igjen. Hele poenget er at fasting forbedrer prosessen med stoffskiftet og appetitt til å overvinne etter svært vanskelig.

Diet Water

En av de mest ekstreme vekttap metoder er medisinsk anses å være en alvorlig begrensning energien verdien av det daglige kostholdet. Ernæringseksperter kaller sult "lossing dager". Noen ganger kan en person må bare begrense deg til mat, for eksempel, før eller etter kirurgi eller annen prosedyre. Også på mange sult basert utvinningsmetoder.

Hva er

Uten væske i lang tid ikke kan leve en eneste levende organisme. System faste vann basert på den totale elimineringen av noe mat, men vanlig vann uten bruk av gass kan være i en ubegrenset mengde. Sulteforing for en uke går ikke inn i kroppen næringsstoffer, så det er nødvendig å bruke bare sin egen beholdning.

For første gang etter starten på fasten brukt glykogen - et stoff som er den viktigste kilden til energi. Så snart det slutter, begynner kroppen å bruke fettreserver. Det er på dette stadiet og begynner prosessen med å slippe vekt.

fordeler

Anmeldelser av sult diett si at vann fasting er svært nyttig og effektiv. Det hjelper kvitte seg med giftstoffer, toksiner, giftstoffer og foreldet avfallsstoffer akkumulert over en lang periode.

Legene sier fordelene med raske sulteforing:

• rensing og blodårer;
• forbedret funksjon av det kardiovaskulære systemet;
• styrke hår og negler;
• fornyelse av hele organismen;
• metabolsk normalisering.

Ifølge resultatene av flere studier i kosten fører til at immunsystemet, gir raskere stoffskifte og bringer unødvendige kreftfremkallende. Det bidrar også til å avlaste sult betydelig vekt, samtidig oppdatere reservene av karbohydrater, proteiner og vitaminer som trengs av kroppen til hver person. Skinn uke etter kosttilskudd begrensning blir mer glatt, ren, sunn og naturlig utstråling.

mangler

I tillegg til positive trekk sulteforing (7 dager), og den har noen ulemper. Ernæringseksperter anbefaler ikke frata kroppen av mat i lang tid. Ifølge helsepersonell, kan vann fasting forårsake effekter som:

• utviklingen av den globale stress,
• akkumulert tap av muskelvev;
• svekkelse av helsen;
• forverring av ulcus eller gastritt;
• utseendet på psykiske lidelser.

Personer med komplekse sykdommer (tuberkulose, diabetes, revmatisme, hjertesvikt) er forbudt diett. Det eneste som gjorde at legen - for å gjøre en eller to dager for lossing på vannet, men kun etter samråd med en spesialist.

7-dagers sult diett

svikt i systemet av mat for uken er designet av Paul Bragg. Han var en lege, fysioterapeut, så kunne enkelt beregne det optimale tidspunktet for denne dietten. Bragg var i stand til å si farvel, ikke bare fedme, men også med alvorlige helseproblemer, med bare vann i 7 dager.

Holde ut en uke på vannet er svært vanskelig for en vanlig person utrent. For ikke å skade deres helse, bør være ordentlig inn i sult. Først må du holde ut for en dag uten mat, deretter tre, og bare da kan du gå videre til den ukentlige diett. Bare på denne måten å få komfortable og uten skade på helse overføring av mangel på mat.

Syv-dagers faste har tre faser:

1. Forekomst (grundige forberedelser i kroppen til å gi opp å spise).
2. Prosess sult. De tre første dagene - den mest strenge. I løpet av denne perioden, kan bare vann anvendes i form av varme, samt hver kveld til å gjøre en rensende klyster (ikke mer enn én liter).
3. Avslutt. Prosessen med exit fra sult begynner på den fjerde dagen. På den fjerde dagen, med vann lov til å drikke usøtet juice, etter fortynning med vann. På den femte dagen av juice bør drikkes ryddig uten tilsatt vann, og den sjette - inkluderer velling og noen kokte grønnsaker i en lunsj måltid.

Hver dag bør drikke minst 2,3 og ikke mer enn 2,6 liter vann.

Resultater og anmeldelser

Folk som allerede har testet kostholdet på seg selv, slik at om det bare positive kommentarer knyttet til resultatene som oppnås. Først av alt, de sier at hver dag de ble kvitt 0,5 til 1,5 kg, noe som overrasket jentene prøvd mange andre dietter, inkludert de mest alvorlige. Det er virkelig fantastiske resultater, fordi opprinnelig dette ikke var forventet. I tillegg til ønsket tall i balansen slanking ennå mottatt og vakker figur. Etter en uke med fasting effekten var tydelig synlig for andre.

Sammen med en nedgang i vekten av folk glede seg gevinster i helsestatus. Til tross for svakhetene ved teknikker, er det ikke sykdommer eller komplikasjoner blitt observert. Tvert imot, kroppen en boost av energi, men mannen fikk lyst til å nå nye høyder.

forenklet versjon

Sulteforing for 7 dager ikke alle kan tåle selv utarbeidelsen av kroppen. Det er tider når kroppen selv for svak og ingenting kan gjøres med det. At slike folk oppfordres til å bruke andre menysulteforing. En forenklet måte å gå ned i vekt er også beregnet for 7 dager:

1. Sammenkoblingen av liter mineralvann (påkrevd uten gass).
2. 100 gram skummet ostemasse / 200 ml yoghurt / 200 ml yoghurt, og 200 ml vann.
3. 400 milliliter grønn te og 4 biter av bakt potet i folie.
4. Liter vann.
5. Samme som på den andre dagen.
6. To liter vann.
7. Et par kokte egg og et glass grønn te til frokost, en banan, og 0,5 kopper skummet melk til lunsj, 100 gram grønnsaker salat og et glass grønn te til middag.

effekt

Jentene og guttene som har gått alle 7 dager av dietten, er det forbedring av immunitet og energisk. I tillegg, takket være denne dietten hver mann klarte å miste 6-9 kilo, spesielt uten å overbelaste seg selv fysisk krevende.

Men i tillegg til positive anmeldelser, og fikk mer negativ. Hos personer med svak kropp verre mental funksjon og hukommelse, men det var også hyppig hodepine og svimmelhet. Kom deg ut av en slik tilstand kan bare være en uke eller to, hvis du spiser det samme som før dietten.