Toni Frimen: foto, høyde, vekt, treningsprogram

Toni Frimen - kjent person i verden av bodybuilding, kalte sine kolleger og fans av X-menom, og med god grunn. Etter at alle parametrene i denne bodybuilder er virkelig imponerende: en tynn midje (76 cm) og en utrolig massive skuldre og hofter gjør denne mannen ser ut som en helt i tegneseriene. Men takket være kontrasten og den berømte Toni Frimen. Vekst idrettsutøver -. 188 cm Normal vekt når 138 kg, og konkurranse - 129 kg.

Romance and Sports

Historien om Toni Frimena i arenaen av verden av bodybuilding, kanskje den mest romantiske av alle. I 1986 utøveren møtte en jente, ble forelsket uten minne. Men det fine med foretrukne "store gutta". Og for å bevise sin kjærlighet, Tony alvor startet bodybuilding. På kort tid oppnådde han gode resultater. Innen seks måneder, Tony scoret 20 kg og virkelig forelsket i sporten, men paradoksalt nok helt mistet interessen for hans lidenskaper, fordi han har mange fans og groupies.

profesjonelle karriere

Toni Frimen begynte sin tale på junior konkurranser av Athletic Association of amatører idrettsutøvere (AAU), hvor han ble i utgangspunktet ganske tatt på alvor, til tross for enorm utholdenhet. Men tre år senere, utøveren vant tittelen blant amatør junior (NPC av versjon), hvoretter bodybuilder å erobre den profesjonelle arena.

Til tross for de gode data, gjorde utøveren ikke klarer å vinne premier. Og i 1996, etter brystet traumer, profesjonelle karriere X-utveksling anses avsluttet. operasjon er nødvendig for å eliminere effekten av skaden, og ingen av hennes leger ikke garantere et positivt resultat. Lange fire år Toni Frimen å gjøre noe, men ikke en profesjonell sport. Men tidlig på høsten 2000, bestemte bodybuilder på kirurgi, som var en suksess. Men utøveren måtte gjennomgå en ny operasjon - kosmetikk, som er nødvendig for å dekke et stort arr.

karriere ta av

Man kan bare gjette hvor mye innsats var verdt bodybuilder tilbake til den store scenen. Faktisk, etter pensjonere seg fra sporten X-men ikke følger kosthold og mosjon scoret. Men drømmen kan oppnås, hvis vi bruker nok utholdenhet, er det lett å bevise Toni Frimen. Tog tilbake program laget av ham, har han brakt verdensomspennende berømmelse idrettsutøver og bidratt til å vinne sølvmedalje i konkurransen Kyst USA mesterskapet.

I 2003, bodybuilder får profesjonell status i International Federation of kroppsbyggere. Deretter begynner en serie av erobringer i ulike konkurranser holdt ikke bare i Amerika, men også i Europa. Dette ble etterfulgt av ytelse i Main Event for kroppsbyggere, "Mr. Olympia". Til tross for at X-Men bare tok åttende plass, publikum og dommerne gjorde et fascinerende inntrykk av showet, som viste Toni Frimen. Høyde, vekt kroppsbygger i harmoni, takket være disse parametrene utøveren vinner internasjonal anerkjennelse.

Liste over de mest imponerende seire

• 2002. Den første plass blant fans av den nasjonale liga for Amerika.
• 2006. Premie på 'super-show Europe".
• 2007. Første plass i konkurransen 'Sacramento Pro 'og bronse på' Arnold Classic".
• 2009. Premie på 'Sacramento Pro".
• 2010. Tredje premie i "Phoenix Pro."
• 2011. Første plass i konkurransen "super vise Europe".
• 2012. Bronse i "Cher Classic" og "super-show Europe", samt sølv i konkurransen "Pro Bodybuilding Weekly 2012"

Foreløpig bodybuilder bor i Atlanta, og fortsetter å bygge en karriere. Til tross for at forrige sesongs X-men tok bare en fjerdeplass, tviler ingen på at dette er ikke alle som er i stand Toni Frimen.

Opplæringsprogrammet

Som enhver bodibilder X-men møtte et slikt problem som stopper vekstindikatorer. Ifølge idrettsutøver, i begynnelsen av sport hadde en svært dårlig utviklet biceps. Men han kom opp med et program som brakte hans biceps til perfeksjon. Ifølge idrettsutøver, er det ikke nødvendig å øke belastningen, hvis resultatet er "stoppet". Det er bedre å tid til å bevege seg til en lavere vekt, noe som vil oppleve den ønskede muskelen.

Toni Frimen har utviklet sitt eget system for opplæring, der hemmeligheter gjerne deler med sine fans.

• Trening med frie vekter er å bruke flest mulig av muskler.
• Vi trenger en overgang til en økning i driftsvekt.
• Obligatoriske lange pauser mellom settene.
• I en tilnærming må gjøres fra 3 til 8 repetisjoner. Ifølge en bodybuilder, denne teknikken bidrar til å maksimere ytelsen, men er også mye mer traumatisk.
• Det er bedre å gi preferanse til høy intensitet trening.
• Kom deg ut av stagnasjon av trening periodisering hjelper sykliske belastninger.
• Det bør også være engasjert i Pumping - serien sett eller supersett med maksimalt antall repetisjoner, men i små skalaer og korte pauser mellom settene.

En annen X-men rådet ikke glemme om riktig ernæring, fordi det er ikke mindre viktig del av livet til en idrettsutøver.