Vi bruker grønnsakssuppe diett. oppskrift

Mange mennesker, fra tid til annen på skalaen, er misfornøyd med deres bevis. Her kan de komme til unnsetning vegetabilske suppe diett. Oppskriften på denne suppen, vanligvis enkel. Suite av produkter er tilgjengelig i vårt klima når som helst på året. Og det er ikke pen penny. Et sett av vitaminer og mineraler i dem kan du enkelt bli kvitt de ekstra kiloene og gjøre noen mer perfekt og attraktiv.

Nå dette målet kan garantere den vegetabilske suppe diett oppskrift inneholder et sett med grønne grønnsaker som persille, selleri, løk, som ikke bare bidrar til nedbryting av fett i kroppen, men har også en unik funksjon - den energien kostnadene ved deres fordøyelsen tar mye mer enn kroppen får. En vegetabilsk buljonger lette rensingen av leveren og utskillelse av giftige stoffer og urenheter.

Det er mange forskjellige alternativer, som du kan lage mat grønnsakssuppe diett. Oppskrift for man kan ikke være veldig forskjellig fra en annen. Deres viktigste prinsipp - har de ikke inneholder fett og bidrar til maksimal metning av menneskekroppen av næringsstoffer og vitaminer. Derfor kan mengden spist suppe ikke begrenset. Den kan spises når som helst og i noen mengde. Jo mer suppe spises, blir mer fett brent i kroppen.

For spesifikke applikasjoner, la oss se på noen oppskrifter på grønnsaksupper.

1. Løksuppe oppskrift

Utvilsomt den mest populære av alle grønnsaksupper er det i første omgang. Det inkluderer 6 middels store follikler, den gjennomsnittlige størrelsen på kål, tomater flere, 2 paprika, selleri, vegetabilske kjøttkraft, pepper, salt, krydder, smaks, vann.

Grønnsaker er kuttet, satt i en kjele, ta til koke å putre kokk til alt er klart, med fokus på kål. Å smake salt, pepper, tilsett krydder. Suppen er klar.

Oppskrift 2. kål suppe diett

Den består av:

Løk, kål (eventuelt farget belokochannaja +) 500 g;

selleri, gulrøtter, vårløk, persille, tomat juice, 250 g;

1 hode hvitløk; estragon, basilikum, pepper, salt - etter smak, vann.

Alle grønnsaker er renset, kuttet, fylt med vann og kok til de er møre. Deretter tørke dem, legge dem i tomatjuice og krydder og kok ytterligere 8-10 minutter. Suppen er klar.

Oppskrift 3. Ertesuppe diett

1 kopp erter; løk, gulrot - 100 g; selleri, noe grønt - 50 g; sol. olje til steking - 40 g; salt, pepper og eventuelle krydderier - etter smak; vann.

Erter, fylt med kaldt vann i kveld, må du lage mat til ferdig. Gulrøtter og selleri, gnidd på et grovt rivjern, og løk er stekt i vegetabilsk olje. Fried legges til de ferdige erter. For et par minutter før slutt tilsett hakkede greener. Suppen er klar.

Tillatt i den siste oppskriften grønnsaksuppe stedet for å sette bønner erter green belgfrukt eller kornblanding. I begge tilfeller vil dette være et levedyktig alternativ til tradisjonelle kjøttretter til middag.

Valgt som en av de varianter av vegetabilske suppe diett oppskrift som du liker best, bør det bli husket at å spise suppe - dette er bare ett av de øyeblikkene av vegetabilsk kosthold. I tillegg til den suppen som skal benyttes en rekke produkter, å tilveiebringe inntak av vitamin og mineral-komponenter som er nødvendige for normal funksjon.

Første dag: noe frukt unntatt bananer og druer;

Andre dag: greener, grønnsaker, middag kan være et par bakte eller kokte poteter med vegetabilsk olje;

Tredje dag: grønnsaker, unntatt poteter,

Fjerde dag: 2-3 banan og lav-fett yoghurt eller melk;

Femte dag: fjærfe eller fiskefilet, tomater;

Sjette dag: Kylling kotelett eller kokt bryst med grønn salat;

Seventh Day: naturlig ris og grønnsaker.

I løpet av vegetabilsk diett bør drikke minst to liter væske. Te og kaffe er tillatt, men strengt uten sukker. Men det er en streng grense på alkohol, brus, godteri, stekt mat og bakverk.

Vi ønsker lykke til til alle de valgte vegetabilsk kosthold. Og god helse til alle!