Avføringsmiddel for vekttap - villedende effektivitet

Hvis dietitians foretok kompilere vurdering av de farligste misoppfatninger forbundet med å miste vekt, vil utgangspunktet ta avføringsmidler og diuretika. Den smukke kjønn, ønsker så snart som mulig for å bli kvitt overflødig vekt, klar til å bokstavelig talt alt, ikke bry seg om konsekvensene. Selv ukontrollert bruk av narkotika forårsaker alvorlig helsefare, og vi alle vet det godt. Kanskje denne metoden er så effektiv at du kan lukke øynene for det cons? La oss prøve å forstå dette mer grundig.

La oss starte med det faktum at avføringsmidler for å gå ned i vekt for å være helt ubrukelig. Det utelukker ikke at absorpsjon av mat, som ikke opptrer i magen og i tykktarmen. Det kan hjelpe deg, kanskje, vil skille ut fordøyelses avfall. Selvfølgelig, absorberende massevis av avføringsmidler, du får ikke bedre, men ikke gå ned i vekt.

Kontinuerlig bruk av avføringsmidler, ikke bare ikke gir ønsket effekt, men også vanedannende. Tarmen, en gang sitter på sentralstimulerende midler, begynner det å være lat, og uten dem ikke fungerer som det skal.

Langvarig bruk av store doser av avføringsmidler fører til det faktum at tarmveggen begynner å skalle av på grunn av permanent irritasjon. Dette fører til tynning. Konsekvensene kan være forskjellig fra dannelsen av sår, til intestinal perforeringen.

Som du vet, en stor forskjell mellom hvordan avføringsmiddel for vekttap og med hvordan vanlige diaré, nei. Konsekvensene av for lite forskjellig. Alle vet at hvis du har diaré med avføring vaskes store mengder nødvendige vitaminer og mineraler. Kalium mangel kan føre til muskelkramper. Jernmangel fører til anemi. Enig, paret - troika droppet kilo (og mer med hjelp av avføringsmidler ikke får) dette er ikke verdt det.

En stillesittende livsstil og dårlig kosthold, kosthold og stress er årsaken til forstoppelse. Jada, de gjør lite for å redusere vekten. Derfor, til et avføringsmiddel ned i vekt fortsatt trenger. Men i stedet for farmakologi er bedre å bruke naturlige produkter: sviske, fiken, sikori. Inkludere i en diett mer mat høy i fiber. De er gode å tilfredsstille sult og godt rense tarmen.

Diuretika og avføringsmidler - ikke den beste slanke. Hvis du virkelig virkelig ikke ønsker å sitte på en diett, eller et presserende behov for å trekke noen få centimeter i midje og hofter, er det bedre å bruke tjenestene til massøren eller maskinvare prosedyrer. Massasje ingenting som heter late gymnastikk, kan en økt i effektivitet likestilles med en intens trening.

Recall som bidrar til å gå ned i vekt uten å skade helsen. Hvis vi snakker først og fremst om mat, er deres liste stor nok, så vi presentere de mest populære.

Tyttebær inneholder vitamin C i store mengder, og i sitt nærvær, blir fett brent raskere. Foruten Berry har lett vanndrivende effekt.
Meieriprodukter - en nødvendig del av en kompetent diett. De inneholder kalsium bidrar også til vekttap. Ananas, grønn te, grønnsaker gresskar i egne anbefalinger ikke trenger.

Hvis du likevel ønsker å hjelpe kroppen til å farmakologisk, velge produkter med L-karnitin og krom picolinate, men ikke koffeinholdige. Merk at mange kosttilskudd - det er bare forkledd avføringsmiddel. Slanking medikamenter slik liten plass. Vær spesielt oppmerksom på urte og naturlige produkter. Hvis det er en del av senna blad, buckthorn bark, rabarbra, disse stoffene har en lakserende effekt.

I kampen for harmoni alt bra. Derfor, ta hensyn til utradisjonelle måter å gå ned i vekt, for eksempel aromaterapi. Det antas at lukten av vanilje beats sukker cravings. Duften av kanel og grønt eple redusere appetitten. Grapefrukt løfter humøret og øker fysisk aktivitet. Selvfølgelig har aromaterapi bare følelsesmessig påvirkning av lukt alene blir ikke tynn. Men dette er en god måte å etablere et harmonisk forhold til sin egen kropp. Og faktisk dette er den viktigste garantien for vekttap.