Biologiske alder

Forventet levealder er ca nitti år. Men hver måles år folk bor er ikke det samme. Samtidig rundt 50 år, se på 30, og andre på denne alderen føler en avfeldig gammel mann. Faktum er at i tillegg til den offisielle alder på pass, er det noe slikt som en biologisk alder.

Hans behov for å vite for å overvåke den generelle helse og være i stand til å påvirke prosessene som foregår i den. For eksempel, for å iverksette tiltak i tide til å ha tid til å forsinke aldringsprosessen. Medisinsk direktør terapeutisk og profylaktisk sentrum Helseminister Tatyana Shapovalenko sa en gang at biologiske alder - dette er ikke en setning, men den biologiske klokken er fullt mulig å snu. Selvfølgelig vil dette kreve noe offer: å gi opp dårlige vaner, endring i kosthold, mosjon.

Den vanligste testen "biologiske alder" inkluderer flere ganske enkle øvelser på reaksjon hastighet, utholdenhet og elastisitet i huden. Pass denne testen er det ingen problemer.

Det er en formel for beregning av biologiske alder for kvinner og menn. I det første tilfellet, ser det slik ut: -1,463 + 0,415 ADP-SB + 0,140 0,248 + 0,694 tonn miljøgifter i den andre - som følger :. 26,985 + 0,215 Td 0,149 0,151 HFA-lør 0,723 POPs.

I henhold til denne formelen er biologisk alder beregnet ved bruk av følgende parametere. ADS (systolisk blodtrykk), målt ved tonometeret på høyre hånd. HFA (varighet holde pusten) blir målt ved anvendelse av en stoppeklokke.

Sa (statisk balansering) - målt tiden at en person er i stand til å stå på venstre fot, høyre når plukket opp til 10 cm. ADP (arterietrykk) - er forskjellen mellom systolisk og diastolisk trykk.

MT (kroppsvekt) er målt i kilo, ble bestemt ved konvensjonelle vekter. POPs (vurdering av egen helse) bestemmes av et spørreskjema (Hvor ofte har du hodepine? Sensitively Sover du? Gjør det vondt noen ganger hjerte? Er det bra rykte? Visjon? Drikker du bare kokt vann? Har du meteosensitive? Er søvnløshet lider? Forstoppelse? Svimmelhet ? Gjør det vondt leveren? er du oppmerksom og fokusert? lidelse er glemsel? forstyrr smerter i leddene? Gjør vertigo? åndenød skje? gå hvis du er på stranden? har gjennomførbar? føler du lykkelig? er det lett å uroe deg? har forts følelse yatny smak i munnen? drikker mineralvann til medisinske formål? Gjør loin? Har kortpustethet Noen ganger Hurts? Har noen ganger gi opp din favoritt mat? Shumit enten i ørene?) Positive reaksjoner er oppsummert og er erstattet med miljøgifter.

Outs av populære blitz-test "biologiske alder" er det faktum at med deres hjelp er det umulig å vurdere tilstanden av indre organer.

Hvordan vet du din biologiske alder er objektivt? Det er mer profesjonelle tester. For eksempel, utviklet av Institute of Gerontology tester krever at du ikke bare måle hjertefrekvens, pusteforsinkelsestiden, men også måling av trykk, samt svar på noen 30 spørsmål. Resultatene av denne testen er beregnet av en kompleks formel.

Eksperter anbefaler å ta hensyn til egen helse, dersom resultatene av bestått testene viser at den indre og biologiske alder avviker med fem år eller mer. Disse tallene viser at aldring av kroppen skjer på en høyere rente enn normalt.

Legg merke til at hvert 10. år, er tre kilo muskelmasse i kroppen erstattet av fett. Derfor, når du lagrer en tilsynelatende vekten av skadelige avsetninger blir større. Derfor hjem skalaer er i stand til å objektivt bistå i å vurdere tilstanden i kroppen, basert på vekten av indikatorer. Lær om den virkelige forholdet mellom muskler og fett, samt prosentandelen av vann i kroppen er bare mulig med hjelp av biointendansmetrii prosedyre.

Derfor, for å objektivt fastslå tilstand der kroppen din forblir på et visst stadium, er det nødvendig å passere profesjonelle tester lagt med dataprogrammer.

Forresten, en veldig interessant faktum. Ifølge en undersøkelse utført av Gerontology Senter Russland, mest sannsynlig ha organismer "nye russiske", og i nærheten av dem på velstandsnivået for mennesker. "Poor intellektuelle" av biologiske klokker er den yngste.