Diett dalen

Larisa Dolina mister noen ganger sin form, men raskt bringer seg selv i orden. Så hva slags kosthold hun følger dalen i lang tid jeg ikke ønsker å snakke, spøkefullt å svare at det var hennes hemmelighet. Til slutt, har mysteriet og lært fra kostholdet Larisa Dolina har blitt kanskje den mest populære - alle produktene, så å si, for hånden, og det viktigste, som alltid, er viljen.

Dietitians brøt advarsler om at kostholdet dalen sterkt begrenser antall kalorier som kreves for normalt liv, men fordi det er uønsket å bruke for folk med noen sykdom. Men andre ernæringsfysiologer trygg på at dietten er ganske rasjonell som proteiner, vitaminer og mineraler som finnes i det i riktige mengder. Men den andre kategorien av eksperter er enige om at dietten er kontraindisert for folk med problemer av mage-tarmkanalen.

Dalen av dietten krever streng overholdelse - sørg for å tåle alle forhold for å oppnå en like fantastiske resultater, hvor imponert publikum Valley.

Det er noen obligatoriske krav til ispolneniiyu:

- før uken av dietten være sikker på å arrangere en fastedag:

- du kan ikke spise etter 18 timer;

- uten å erstatte dem med lignende bruk er strengt definert i meny produkter:

- dagsrasjonen delt inn i seks deler, og er nøyaktig annenhver time:

- før et måltid å drikke en fjerdedel til en tredjedel kopp urte infusjon (en blanding av kamille, calendula og johannesurt) eller grønn te:

- for ikke å bruke salt:

- den totale vekten av mat for dagen - 400 gram, pluss en halvliter en prosent tre dager gamle yoghurt - det er best å stimulere prosessen med å rense kroppen, mens fersk anses lett kosttilskudd produkt.

Diet Larisa Dolina - 7 kg per uke: det er verdt å ofre mangel på vilje! Videre at de nevnte produktene i menyen, kan du legge bitter svart kaffe og drikke hele dagen enda en halv liter kokt vann.

Det anbefales å gjøre en klyster hver kveld (for de som har nok mot).

Så, kosthold dalen - Meny:

1 dag - kokes i sitt skinn eller bakte poteter, yoghurt;

Dag 2 - lav-fett cottage cheese og yoghurt;

Dag 3 - noe usøtet frukt og yoghurt;

4 dagers - kokt kyllingbryst uten skinn (magert kalvekjøtt eller biff) og yoghurt;

Dag 5 - noen usøtet frukt og yoghurt;

Dag 6 - 1,5 liter fremdeles mineralvann;

Dag 7 - noen usøtet frukt og yoghurt.

Den neste uken kan du spise som vanlig, men prøv å begrense matvarer fet og røkt, tørket og krydret mat.

Hvis resultatet synes utilstrekkelig, kan Valley of diett gjentas ved neste avkjøring etter uke kosthold, men det er bedre å ikke gjenta mer enn en gang annenhver måned.

Vi må også ta hensyn til at vil måtte gå på jobb, og melkeprodukter er forgjengelige. Og hvis kjøleskapet ikke - å kjøpe en liten pakke.

Den første dagen vil være det vanskeligste: kosthold Larisa Dolina på den sjette dag tillater bare mineralvann. Så det viktigste - å glemme tilstedeværelse i huset av kjøleskapet og representerer ikke at det ligger i hyllene.

Men i oppstandelsen: sannhetens øyeblikk. Arrow vekter definitivt vil vise en figur mindre enn den opprinnelige i flere divisjoner: tap av minst fem, vanligvis syv kilo i uken diett - garantert!

Diet, selv om det synes at resultatene ikke er veldig inspirerende, er det bedre å ikke gjenta oftere enn en gang annenhver måned. Pass på å også trenger å skikkelig komme ut av kostholdet - den første uken for å spise bare dampet eller kokte grønnsaker og meieriprodukter, kjøtt, det er bedre å ikke bruke.

Ved syrlig frukt inkluderer ananas (de helt brenne fett), epler av visse varianter av grapefrukt, granatepler, sitroner og andre sitrusfrukter, sure plommer, Oxalis, tyttebær, kirsebær.