Fitness modell Marika Matesovich: historien om hennes vekttap

Vår dagens heltinne er en fitness modell Marika Matesovich. Det er vanskelig å tro, men for noen måneder siden, hun var en jente med en haug med pyshnoteloy komplekser. Du ønsker å vite hvordan hun klarte å gå ned i vekt? Nå vet du alt.

motivasjon

Ta tak i figuren Marika Matesovich besluttet etter det kastet fyren. Deres forhold varte i lang tid. Den unge mannen gikk til en slank jente. Marika var svært bekymret på grunn av separasjon fra kjære. Men på et tidspunkt, bestemte vår heltinne å arbeide på kroppen hans, til tross for disse forholdene.

opprinnelige innstillinger

På høyde 164 cm Marika Matesovich veide 81 kg. Da hun forvandlet til en bolle? I en alder av 15, hennes figur var normal. Kvinne som veier 61 kg. Det eneste som ikke passer Marika er en liten mage. Hun satt først på en diett etter hverandre. Hun klarte å gå ned i vekt opp til 55 kg og fjerne lag av fett på magen. Men da hun ferdig med dietten, vekten kom tilbake. Over tid skjell på mark nådd 81 kg.

Marika Matesovich historie vekttap

Til å begynne med, vår heltinne har blitt en joggetur rundt nabohusene. Så la hun til, gruppe trening. Marika hjemme gjør øvelser for å styrke ulike muskler. Det var i de første 4 månedene. Deretter ble hun med et treningsstudio, som er besøkt av 3-4 ganger i uken. Den kombinerer styrke og cardio øvelser.

Fremgang i Marica dukket opp etter at hun begynte å praktisere med en coach. Først en profesjonell vet hva som er hva i riktig lastberegning. Dernest er det ikke stige. Fordi vanligvis jentene spart seg selv og ikke lagt ut i full kraft.

I løpet av året, opplæring Marika Matesovich mistet vekt med 26 kg. I denne transformasjonen av kroppen hennes har ikke avsluttet. Vår heltinne har blitt mer og mer tid til å vie til egnethet. Sin vekt økte til 64-65 kg. Dette skjedde på grunn av utviklingen av muskelmasse. Nå er figuren av en jente ser smart og attraktiv.

En viktig rolle i prosessen med å miste vekt og spise riktig spiller. Marika tar maten 5 ganger om dagen, små porsjoner (100-200 g). det er gode fettstoffer og proteiner i kostholdet sitt. Hun spiser også grøt, usøtet frukt og grønnsaker. Om sommeren, Marika menyene vises friske bær. Om dagen kan du spise mer enn 150-200 gram blåbær, rips eller bringebær.

Alle de som ønsker å gå ned i vekt fitness modell anbefaler å drikke 1,5-2 liter rent vann per dag. Dette tallet inkluderer ikke te, kaffe og andre drikker. Hovedregelen vekttap er å bruke mer kalorier enn du forbruker.