Hvor rask er riktig. Hvordan komme ut av sult

Det finnes ulike typer av faste, som skiller seg både kvantitativt og kvalitativt. Kvalitative forskjeller uttrykke måter av prosedyren, mens mengden - for sin tid. I denne artikkelen vil vi snakke om hvor sulten en uke eller to uten å forstyrre den naturlige funksjoner i kroppen.

Hva er fordelene med faste?

• Varighet: 1 til 3 dager. Den aktiverer den sentrale nervesystemet på prinsippet av stress på grunn av mangel på næringsstoffer. I løpet av denne tiden av hvile og losset fordøyelsessystemet er renset av blodet for giftstoffer.
• Varighet: 3 til 7 dager. I tillegg til disse fordelene, blir de lagt til rensing av mellomvæsken, legemet bli kvitt den pus-produserende mikroorganismer og restaurering av mage- og tarm epitelvev.
• Term: 7 til 14 dager. Rengjøring og restaurering av epitelet i mage-tarmkanalen, lever rensing og bindevev, regulering av hjertet, lossing alle kroppens celler fra slagget gjenstander resorpsjon av polypper, svulster. I tillegg til dette er de effekter som er beskrevet i de foregående avsnitt.
• Varighet: 14 til 21 dager. Av fordelene nevnt over blir tilsatt for å fullføre rense og oppdatering av leverceller, nyre, og de fleste av de endokrine kjertler, resorpsjon av salt og slim, rengjøring og fornyelse av bindevev og hud.

Forberedelse for utøvelse av faste

Noen måneder før fasting (optimal variant er 90 dager) som er nødvendig for å forbehandle, frigjøre legemet fra forskjellige slagg formasjoner. Den består av rensing behandlinger og kosthold endringer.

Hvordan er rensing av kroppen?

Rensing kroppen av de mest åpenbare tema for slagg - det første som bør tas. Losse tykktarmen av fecal innskudd og annen ballast, kan du bruke klyster. Det neste trinn i rensingen er utført leveren, noe som ytterligere unngår ulike krisetilstander, for eksempel, frigjøring eller gammel sten galle. Rensing er også viktig å fjerne det meste av giftstoffer, som er plassert i legemet i en væske. For å forbedre nyrene og spyle bindevev, har Juice terapi har blitt brukt med hell. I kosten, i sin tur, bør plante mat råde, og produkter som kaker, sjokolade, kaker og godteri, samt smørbrød, pizza og andre. Bør unngås.

Etter rensingen i denne rekkefølge i nedstrøms faste slagg utstøtningsprosessen ikke behøver å være så kraftig og underernæring periode vil være mye enklere og mer effektiv. Foruten rengjøring prosedyrer gir en mulighet til å bli kvitt uønskede kilo. For informasjon om hvordan du sulte for å miste vekt, men uten å forårsake skade på helse, det er skrevet mange bøker. Oftest har et slikt system innebærer ikke fullstendig avvisning av mat, anbefale noen spesielle menyer som kan opprettholde den fysiske tilstanden kroppen er normal. Dette er naturlig, på grunn av vekttap prosessen - bare én av de stadier av prosessen organisme avgiftning, der faste er ikke alltid en løsning. Og en forklaring på hvordan å faste på vannet, i slike publikasjoner mulig å finne sjeldne. Denne artikkelen fokuserer på faste, har en helbredende effekt. Og fordi prosessen ville det kreve pasienten mer ansvar i forhold til noen dietter, har som mål - den eneste vekttap. Men for å bli kvitt fra 2-3 ekstra kiloene kan, man følger medisinsk tre-dagers faste.

Hvordan du skriver inn riktig faste?

Et viktig punkt er lagt inn under sult prosess i denne tilstand. La oss si at du har fast tok sin mat hele dagen, og bestemte seg for neste dag å faste, helt eliminere seg fra inntektene av nye kalorier. Dermed er din eksistens på grunn av energien mottatt i overkant av før sult, skyldes det faktum at i denne perioden er i mage-tarmkanalen. Slike feil tilnærming påvirker negativt på helsen til kroppen, spesielt hvis dette er praktisert i tre dager eller mer. Her snakker vi om å stoppe tarmen, som igjen hemmer den naturlige prosessen med rensing. Krakk, mens i kroppen en lang periode, er en viktig kilde til forgiftning på grunn av ofte forekommende forstoppelse.

Av dette følger det at den korte sult ineffektiv hvis feil inn i prosessen selv, altså. E. Uten forutgående rensing. Og som helhet er usannsynlig slik hendelse kan kalles terapeutisk. Det er spesielt viktig å vite hvor fort pankreatitt, gastritt og andre alvorlige sykdommer, for ikke å provosere forverring av sykdommen. Prosedyre rensing av mage-tarmkanalen fremmer rask svitsjing på grunn av mat gjenoppta cellulære biosyntetiske mekanismer.

Fremgangsmåten for fremstilling

La oss slå til informasjon om hvordan du raskt riktig og hvordan du starter prosessen. Gjennomfør rengjøringsfremgangsmåter for mave-tarmkanalen kan være som følger:

1. Bruk avføringsmidler.

2. Ved hjelp av en rensende klyster.

3. Ikke mindre enn en uke før hungersnød begynte å spise bare ferske grønnsaker mat. Dette elementet er egnet for de som skal bruke faste, varig ikke mer enn en uke.

Generell informasjon for nybegynnere

Har besluttet å ty til slike helbredende prosedyrer, må du skrive deg inn i swing ting ved å studere en mengde informasjon om hvordan du raskt riktig. Det skal forstås at de første fasts medføre noen vanskeligheter, og dette krever sikrer komfort under prosedyrer. Ferie når som helst - det grunnleggende kravet om faste kreves under prosessen med å kvitte seg med giftstoffer. Når sistnevnte inn i blodbanen, fører det til rus. Den resulterende ubehag må ledsages av ro og avslapping på grunn av det faktum at for å fortsette fasten, samt å rense blodet for giftstoffer, er det ikke mulig uten restaurering av vitalitet. Nedenfor er en titt på hvordan å spole skikkelig for tre, syv eller ti dager.

Varianter av inngangen til den faste

Det er flere inngangsalternativer i sult prosessen.

Variant № 1. Siden morgen ikke spiser, drikker bare vann. Alt etter hvert fjernet innholdet i tykktarmen på en naturlig måte. Men før dette skjer, vil blod strømme en rekke stoffer som kan forårsake forgiftning og langsom overgang til det intracellulære effekt. Det er ingen slike prosesser bare de som opplever tre dagers faste i minst ett år, samt de som har fordøyelseskanalen er helt frisk.

Variant № 2. Tenk hvor fort den skal, følger en annen utførelse av denne prosedyren.

I morgen bør du enten ta et avføringsmiddel eller gjøre litt av rensing klyster. Siden forbindelsen brytes og maten det er en umiddelbar overgang til det intracellulære effekt. Deretter vil generelle helse i ferd med sult være flere ganger bedre enn sult uten tarm rensing.

Noen tips

I fremtiden er vi å følge tre dager med faste, og du kan gjøre uten et klyster, og på syv eller ti bruke det annenhver dag. Hva sengeleie, er det svært ønskelig. feriemodus gjør at vital kraft til å arbeide på intern rensing og avgiftning. Motstå trangen til å gå på luft er verdt bare når du føler en kraftig bølge av energi, i motsatt fall kan dette føre til uønskede effekter. Soling og bør unngås på grunn av det faktum at de stimulerer kroppen autolyse, tar opp mye energi.

Hvor fort og ikke bryte

Følgende informasjon vil være spesielt verdifullt for de som ikke er sikker på at han er i stand til å holde ut uten avbrudd hele perioden av faste.

Søvn er den beste for å henge ut for første faste, fordi, i denne tilstanden, er en person som ikke lider av overflødig tanker dermed energi forstyrrelser av ulike slag.

Fasting er en livsstil

Nå la oss snakke om hvordan å sulte 10 dager (eller annen tid) uten avbrudd fra det virkelige liv. Bare det første forsøket med faste bør "fengslet", nesten helt stengt fra omverdenen. Etter å ha opplevd all sjarmen og kompleksiteten av prosessen med sult og bli kyndig utøver ytterligere tre-, sju, ti-dagers perioder av sult kan utføres som om du ikke er sultne i det hele tatt. Utvikling av en slik vane forenkler hele prosessen med forberedelse - ikke så lett å tildele et tilstrekkelig antall faste dager hver måned (med en tre-dagers) eller hver tredje måned (ved ti-dagers).

ut fasting

Vurdere hvordan å komme seg ut av sult i tre dager.

1. Først må du fjerne munningen av giftstoffer og urenheter: gni hvitløk brødskorpe, tygge og spytte det. Språket etter rensing prosedyrer bør være rosa.

2. Det første måltidet bør bestå av fersk revet gulrot og kål. Denne duoen kan bli belastet med sitronsaft. Tallerken aktiverer musklene i mage-tarmkanalen.

3. De neste mat grønnsaker kan tjene, for eksempel, kokte rødbeter, stuet tomater eller kål. Hvis det virker som dette ikke er nok, kan en del bli supplert med en liten bit av grovt brød.

4. Etter fasting bør ikke spise matvarer som melk, kjøtt, ost, fisk eller smør.

5. Hvis du har et ønske om å ty til ytterligere rensing av leveren og galleblæren, kan produksjonen av sult skal utføres på et eple-bete eller gulrot juice. I vinter, til den alternative tjene urtete med honning.

Utbyttet av 10-dagers faste

Nå fokuserer vi på hvordan du skal komme ut av sult i en periode på 7-10 dager. I løpet av denne perioden tarmkanalen blir mindre i størrelse, og fordøyelse "blader" på cellenivå. Derfor er et første formål med denne perioden sette prosess som er utformet for å starte mage-tarmkanalen. Den sjuende eller tiende dagen i fasten (avhengig av det totale antall prosedyrer dager) ta en brødskorpe og gjøre handlingen, lik som om vi holdt en tre dagers faste (se punkt. Om hvordan å komme seg ut av faste, som varer i tre dager) . Etter å ha fullført alle instruksjonene, venter vi 20 minutter og uten hastverk å ta for første måltid etter en lang pause. Det er flere menyalternativer for tilbaketrekning.

Variant № 1. Drikk kopp surmelk (porsjon - 200 g). For hva? Først av alt, for å stimulere fordøyelsesfunksjoner. Mikroorganismer og surt miljø - et stort verktøy for å lage et passende miljø i mage- og tarmkanalen. De begynner riktig fordøyelse, redusert aktivitet i det bakterielle mikroflora, og dermed stimulere bearbeider gastrointestinal funksjon.

Alternativ nummer 2. Vurdere hvordan å komme seg ut av sult, ved hjelp av gulrot juice. Hva gir? Dette omfatter fordøyelsesfunksjonen, og tilstedeværelsen av karoten i gulrøtter bidrar til å styrke tarmslimhinnen. Gulrot juice er også nyttig for sin kraftige phytoncide egenskaper og en overflod av naturlig sukker. I tillegg er det perfekt renser leveren. Dette alternativet er ute av fasting er anbefalt av eksperter mest.

Alternativ nummer 3. Ta tre til fem mellomstore tomater. Fjern skinnet og skjær med dem. Deretter satte i kokende (flaske eller pre-renset) vann og umiddelbart fjerne varme. Avkjøl og spise. For hva? Når du avslutter sult peeling kan føre til ulike typer komplikasjoner, og behandlingen av grønnsaker sterk varme de er helt eliminert. Den røde fargen på denne grønnsaker og syrlig smak ha en stimulerende effekt, en gunstig effekt på fordøyelseskanalen.

i konklusjonen

Fast bestemt på å ta opp denne utvinningsmetoden, som faste er ikke verdt det å spre seg. Negative kommentarer kan påvirke deg er ikke den beste måten, noe som er spesielt ønskelig i de tidlige fasene av behandlingsprosessen.