Hvordan forlenge bena? Er det mulig?

Ben for kvinner - om stolthet, selvfølgelig, hvis beina er vakker. Men først og fremst ta hensyn til beina, og da - å hvile.

Det er mange måter å definere standarden på kvinners føtter. For eksempel er en metode som kalles "Fire klaring." Det antas at de rette ben i stilling sammen skal danne en fire- lumen.

Det finnes flere formler som kan brukes til å beregne den ideelle lengden på bena.

Det er anslått at under veksten av kvinner fra 161 til 167 cm perfekt beinlengde bør være mellom 84 til 89 centimeter. Med disse parametrene, må omkretsen av hofte være fra 56 til 57 centimeter, og shin - fra 34 til 35 centimeter.

Hvis veksten er fra 168 til 174 cm, benlengde - fra 90 til 94 centimeter lår omkrets - fra 57 til 58 centimeter, Shin - fra 35 til 36 centimeter.

Hvis veksten er fra 175 til 180 cm, den ideelle lengden av benene 95 til 100 cm lår omkrets og legg - fra 58 til 59 og fra 37 til 38 cm, henholdsvis.

Er det mulig å forlenge bena?

Of course, ja. Det er flere måter:

1. visuell forlengelse prosess. Du kan bruke hæler strømper å matche skjørt, kjole med høyt liv.
2. dansekurs og ballett forlenge bena.
3. Kickboksing klasser forlenge bena.
4. Den kirurgiske måten - vi vil gjøre det.

Hvordan forlenge bena med sko og klær?

Høyhælte sko, selvfølgelig, forlenge bena. For eiere av magre kalver er mer egnet fottøy modeller med lange sokker. Slike modeller er visuelt forlenge ben for et par centimeter. Og hvis sko og strømper i samme farge, vil det virke lengre enn hele nedre del av kroppen.

I alle fall ikke lov til å bære mørke sko, mørk skjørt og lyse tights. Sandaler med spenner, stropper på ankelen forkortet og full ben.

Etter å ha lest disse retningslinjene, du vet hvordan du visuelt forlenge bena, riktig plukke opp klær og sko. Som for form av ben, så kan du ty til dans, for å justere den med løping eller Pilates.

Øvelser for folk som er interessert i føttene som en måte å bidra til å løse eventuelle figur feil. Mange øvelser er med på å legge til rette for justering av bena, noe som gjør slankere ben, forlengelses ben, uttrekkbar magen, noe som gjør det flatt, pull-up lår.

Vanligvis løpet av øvelsen "benlengde korreksjon" er svært populær blant kvinner med liten vekst. For noen grunn de ofte ønsker å komme nærmere modell standarder. Inntil nylig trodde man at det i denne forbindelse kan du ikke fikse. Men fremgangen er i konstant bevegelse fremover. Det er ganske effektiv teknikk. Og selv for folk som er opptatt av en besettelse om hvordan å forlenge beina, er det spesielle øvelser. Det er mange eksempler, som de bidro til å bli eier av "føttene på ørene."

Treningsplan for de som ønsker å gjøre bena lengre

På forhånd ønsker jeg å gi råd. Sikte på å flytte og for å oppnå det, fortsette uten fanatisme fordi urimelig belastning på kroppen er en viktig årsak til svikt, traumer, og i noen form for aktivitet.

Slik som å forlenge bena med trening:

- hjelp regelmessig jogging som varer en halv time, fortrinnsvis i ettermiddag eller i kveld, må du løpe fort for å varme opp musklene dine;

- etter å ha kjørt du trenger å sitte på noe høyt og være i en posisjon fra 30 minutter til en time, og beina ikke når gulvet, bør henges i luften;

- fortrinnsvis mens man sitter på tibia slitasje bebyrde vekt på ett kilogram;

- etterfulgt av øvelser for å strekke bena, slike komplekser er så mange, velg den som passer deg;

- når tiden nærmer seg for senga, gjør øvelsene, og bruk av belasting til tibia;

- Etter disse øvelsene før du går til sengs, må du sitte i en barnestol, igjen til føttene var i luften;

- du kan gå i dvale og drømme samme strekning bena, sveshivaya deres seng.

Dermed ovenfor beskrevet kort som forlenger bena, jobber med dem fysisk. Men dette er bare overfladiske anbefalinger. Hvis du er klar for det, så må du bli kjent med metodikken grundig, tålmodighet og frem ... Tålmodighet og en liten innsats!