Hvordan spise fiken og hvordan det er nyttig

Figurene - gammel dyrket plante. Det er ganske upretensiøs og vokser i tropiske land uten problemer. Det regnes som fødestedet til Malaya Asia. Hvor mange navn gjør denne mørke lilla frukter: fiken, fiken, fiken, fig. Men uansett hva du kaller det, fordelene som det bringer til vår helse, bare kjempebra!

Fig inneholder kalium, som er en elektrolytt, er det absolutt nødvendig for den normale funksjon av vår kardiovaskulære og nervesystemet. Folk som vet hvordan de skal spise fiken, og ofte bruker det i mat, kan skryte av normalt blodtrykk. En annen fordel med fiken - det inneholder mye kostfiber, som gjør vinen bær, som er veldig søt, ikke så mye for å øke appetitten, som alle de andre søtsaker (fordi sukker, tilgjengelig i det absorberes veldig sakte).

Disse kvaliteter av fiken ble verdsatt av leger, for å overvåke
utviklingen av fosteret og helsen til forventningsfull mor, så de er sterkt anbefalt å bruke fiken i svangerskapet. Han er en av 7 supermat og svært nødvendig i denne perioden av en kvinnes liv. Bare 8 bær en dag kan tilfredsstille kroppen en fjerdedel av dags norm av kalsium, vil også være en rik kilde for fosfor, magnesium, jern og vitamin C.

Figur nytte, er det nødvendig å vite hvordan du skal spise fiken og hvordan du velger det.

Leger rådes til å kjøpe denne frukten er grønn eller mørk lilla nyanse.

Figurene må være dimensjonert fra en valnøtt til en stor plomme.

Selvfølgelig bør det ikke være noen mørke "bedervet" fat.

Moden fiken vil berøre litt tørt. Og hvis han har en sur lukt, er denne frukten ikke frisk.

Kjøpe i det sentrale Russland breddegrader fersk fiken, oppfyller alle disse kravene, er det praktisk talt umulig. Oftest butikkene vi ser det tørket. Ved å kjøpe tørket frukt, oppmerksom på at det var mørk brun og fri for plakk. Hvis det har lyse farger, da den inneholder svovel komponenter som er skadelige for kroppen vår.

Hvis nyttige egenskaper og valg av alt er klart, er spørsmålet i hvilken form og hvordan du skal spise fiken, fortsatt ubesvart. Alle kjente ernæringseksperter er enstemmig i sin oppfatning at det er ønskelig å fordøye det friske. Oftest, spise fiken, skåret i skiver, men kan også legge til det som en add pisket krem, nøtter eller usaltet typer ost, blandet med bær og nøtter. Her, som de sier, og som i så mye. Men i alle fall, vil resultatet være en enkelt - svært velsmakende, sunn og nok høy-kalori dessert.

Denne egenskapen til tørket frukt har vært kjent siden antikken. Derfor, til våre bestemødre og oldemor behandler oss som hoste medisin forbereder søte smektende fiken ulmet med melk. drikke Hemmeligheten er enkel - det tolererer ikke oppstyr. Etter fordampning av ergrelse innebærer det lang prosess, infusjons og utveksling av næringsstoffer mellom et produkt. Forresten, mange mennesker liker å drikke denne drinken bare til dessert. Tørket fig forskjellig økt konsentrasjon av kostfibrer og vitaminer.

Fiken - en gammel og svært nyttig bær. Hvordan å lage mat og hvordan du kan spise fiken? Veldig enkelt. Kok fruktdrikker fra den, legge til desserter, kaker, kombinere med kylling og ost. Bare ikke overdriv vin bær, eller en uke senere må gå på en streng diett!