Salat av kylling med bønner 'bønne'

Allsidige og Nyttige bønner er mye brukt i matlaging ulike retter. Dette virkelig overraskende produktet ikke bare har kosten egenskaper, men helbreder også kroppen som en helhet, gunstig påvirker hjertet, nyrer og fordøyelsessystem. Tidligere bønne brukes kun for supper, nå er det mange forskjellige oppskrifter for sine forberedelser - det sprer seg, og en salat med kylling og bønner, og et utvalg av snacks, som ikke bare brukes bønner, men de pods selv.

Salat med kylling med bønner kom til oss fra meksikansk mat , og har blitt veldig populært, takket være hastigheten på forberedelse og ekstraordinær smak. Hver vertinne på sin egen måte forbereder en salat med kylling og bønner, og legger til hans favoritt grønnsaker eller kjøtt, krydder og tucking det til sine smakspreferanser. Hver av dem vil være fornøyd, ikke bare for hans originale notater, men også en fantastisk nyttige egenskaper. I denne artikkelen vil vi se på tre oppskrifter som er sikker på å ta notat elskere nyttig og deilig mat.

"Beans" eller kylling salat med bønner.

Ingredienser "bønne":
- 1300 g fersk filet av kylling
- en stor krukke av hvite bønner
- en liten salat gressløk
- flere brede blad salat
- grønn fjær løk
- grovt salt, en blanding av sort og rød paprika
Fylling av drivstoff for "bean":
- en liten del av sterk ginger root
- 3 fedd hvit hvitløk
- to eggeplommer av egg fra valgt
- 7 ml kraftig sennep
- 30 ml soyasaus
- 30 ml risvinseddik
- 170 ml rått jordnøttolje
- en liten klype chili

Fremstilling av salat fra kylling og bønner:

1. Skyll kluten og dyppe fileten kylling, gni på alle sider med salt og pepper grundig. I den fremstilte holderen (fortrinnsvis bunn) helle 30 ml olje og for å oppvarme, for å legge en filet og yngel, dreiing med jevne mellomrom, i 6 minutter, deretter igjen avkjølt. Avkjølt filet delt i fibermediet.
2. Salat løk skrelle, delt i to og finhakk.
3. Bønner skifte fra glasset inn i et dørslag, hell over kokende vann.
4. Sett bønner, kylling og løk fiber i den fremstilte beholderen.
5. Vask og skyll den ginger root og fedd hvitløk, male eller bryte i en blander.
6. Riseddik blandet med soyasaus og sennep, for å drive de separerte eggeplommene og helle oljen, tilsett ingefær og hvitløk og grundig blandet.
7. Før servering lage retten på som lå tett salat i midten av glide å helle den kylling med bønner, hell sausen og strø med hakket grønn løk.

Forbereder fatet i 40 minutter, det meste av tiden tar matlagingsprodukter. Utgangen er en del for fire personer.

"Fasolinka" eller en salat av kokte bønner med epler.

ingredienser:
- 220 ml rød myk bønne
- tre små sure eple
- 60 ml av en klar olje krem
- 30 ml siktet mel
- 310 ml bean buljong
- 15 ml av karve og grovt salt

Fremgangsmåten for fremstilling "Fasolinki":
Vask og kutt epleskiver, etter fjerning av kjernen. Varm pannen, legg smør og stek epleskiver. I forberedt beholder å sette bønner på toppen legge en skje av olje, hell suppen, bland med mel og kok til tykk. Fremstill en dyp beholder, hvilke lag spres epler og anstrengt bønner. Deretter helles på toppen av en tykk saus fremstilt av kjøttkraft av bønner.

Den kan brukes som tilbehør til varme kjøttretter eller som en separat salat, tilsett erter og blande de to typer bønner.

"Kraftig pod" eller bønne salat med hvitløk.

For fremstillingen må vi bønner, grønn, unge bønne (ikke mindre enn 900 g), 70 ml friskt vegetabilsk olje, 30 ml eddik, seks kraftige fedd hvitløk, tomater og damp kjøttfulle grønn for salat.

Vask og ren fra fibre og stilker bønner, kok i saltet vann og kast i en sil og kul. Hell i en blender vegetabilsk olje, pepper, hakket persille og dill med penn løk, salt, hvitløk, og legge til et par skjeer av kjøttkraft bønner, alle nøye male i en tykk dressing. Sett bønner i en klare salat, hell dressing på toppen og pynt med ringer av ferske tomater, strø en bit av grønne.

Absolutt enkel å tilberede, salat av grønne bønner vil glede din smak ikke bare tilhenger av vegetarisk mat, men også beryktet rovdyr, som en siderett til stekt kjøtt saftig.