Sitron diett (5 kg for 2 dager): oppskrift, meny, vurderinger

Det er ingen grense for perfeksjon! Og det handler om oss, kvinner. Den evige problemet med overvekt hjemsøker nesten alle representanter for den vakre halvparten av menneskeheten, og den eneste løsningen - aktiv trening og et sunt kosthold. Men å forlate boller og søtsaker under kraft bare litt, og spesielt viktig å rengjøre et par folder i midjen til nærmeste utgang. I denne situasjonen, kan du donere godteri og ty til å uttrykke dietter designet for et par dager. Dette er virkelig en magisk verktøy, for eksempel en "tryllestav". Og i dag, en nærmere titt på en av alternativene - sitron kosthold.

Hva er fordelene med denne representanten av sitrus familien

Sitron er svært nyttig for figuren, og hele kroppen. Frukten inneholder en stor mengde av vitamin C - en stor hjelper i kampen mot overflødig fett innskudd.

Sitronsaft på grunn av dets sammensetning som inneholdes i det sure betydelig grad kan forsinke absorpsjonen av karbohydrater og fett som kommer fra maten. Det forbedrer intestinal motilitet og akselererer prosessen av lipolyse. Og det er svært viktig i prosessen med vekttap - stimulerer fjerning fra kroppen av akkumulert toksiner.

Lemon blir ofte grunnlaget for raske dietter som tillater å bli kvitt noen uønskede kilo på et par dager. Kroppen på denne tiden opplever mye stress, det største problemet etter en slik diett - for å holde resultatet. Men i dag er ikke om det.

Det finnes flere varianter av en sitron kosthold.

Extreme sitron diett "5 kg for 2 dager"

Svar om det er forskjellig, og angivelig forsøkt - resultatene er. Bare husk at dette alternativet er beregnet sitron kosthold for mennesker med stor viljestyrke og absolutt helse.

For de neste to dagene, er du pålagt å fullføre avvisning av mat. Det eneste som er tillatt å bruke - en spesiell drink. For å gjøre det, klem saften av sju sitroner, legge til det en spiseskje honning og en teskje av rød pepper. Deretter må blandingen være grundig blandet og fortynnet med en halv liter av kokt vann. Alle forfriskende drink for dagen klar!

Slike sitron diett "5 kg for 2 dager" kommentarer mottas er forskjellige, fordi kroppen til hver person er forskjellig og reagerer forskjellig. Men husk at denne maten kan holde seg til ikke mer enn to dager, hvis du ikke ønsker for resten av livet for å spise kosthold mat.

Honning og sitron diett

Som sådan, sitron diett "5 kg for 2 dager", der menyen litt mykere enn den forrige versjonen, er også utformet strengt i to dager. Det passer for de som er forvirret eller redd for en kombinasjon av sitron og varmt pepper. Sitron diett "5 kg for 2 dager" Oppskriften er som følger:

• saften av 15 sitroner;
• 3 liter kokende vann;
• 70 gram honning.

Bland alle ingrediensene og få honning-sitron drikke. For å være mer presis, er sitron diett i dette tilfellet klassisk lossing syklus. I løpet av disse to dagene, kroppen er renset for tidligere akkumulert toksiner, parallelle mettet fett med vitaminer og mineraler som finnes i sitronsaft og honning. I tillegg er en kombinasjon av honning og sitron bidrar til å redusere kolesterolnivået.

Sitron kefir diett

En annen sitron mirakel diett "5 kg i 2 dager." Det varer også ikke mer enn to dager, kalorifattig og svært effektiv. Diet menyen er svært enkel: en halv liter yoghurt, kombinert med en halv sitron til frokost, lunsj og middag.

Sitron kan brukes på vanlig måte, men tillatt å erstatte den presset juice. I dette tilfellet kan du enten blande det med yoghurt eller drikke alene. I tillegg, i løpet av dagen får lov til å drikke 2 liter rent vann. Hvis sult blir helt uutholdelig, om kvelden kan du spise et eple eller en appelsin.

Diett for sitroner: fordelene

Disse gule frukter er i stand til, med unntak av den ønskede vekten, fortsatt bringe en rekke fordeler.

Aksept av sitronsaft vil være en utmerket forebygging av en slik kompleks sykdom som diabetes. Citrus har positive effekter på fordøyelseskanalen. Det gjenoppretter svekket metabolsk prosess og fremmer karvegger. Frukt bidrar ikke bare til å bli kvitt den forhatte kilo, men helbreder også kroppen, ridding det av akkumulert toksiner.

Sitroner er også i stand til å redusere følelsen av sult. Observere sitron diett, kan du absolutt ikke bekymre deg om kalorier.

Populariteten til dette alternativet er også forklares med vekttap og dietter tilgjengelig, som prisen på den viktigste ingrediensen - sitroner - det betyr for mange. Og, selvfølgelig, høy ytelse.

Kontraindikasjoner mot sitron kosthold

Men denne versjonen av dietten er kontraindisert i følgende tilfeller:

• hvis du er hyperacidity eller gastrointestinal sykdom;
• du lider av allergi mot sitrus;
• du har en diagnose av "nyrestein sykdom."

Classic sitron kosthold

Men sitron kan være grunnlag ikke bare hurtig vekttap, men også de vanlige to-ukers diett. Forresten, er det ideelt for dem som ikke kan gi opp god ernæring. Du mister den ekstra vekten, men ikke altfor begrense din diett. Dette sitron kosthold - resept vekttap for lat , og er basert på innføring av en daglig meny av sitroner.

Essensen av dietten er enkel: i morgen etter en viss ordning må drikke fortynnet med vann sitronsaft. Det er også nødvendig å legge sitron og alle rettene, som er til stede i den daglige menyen.

autoriserte produkter

Selvfølgelig, det første stedet på listen - en sitron. Spiser kan ikke bare juice, for eksempel, revet skall kan legges til salater eller supper.

Nødvendigvis tilstedeværelsen av frukt og grønnsaker, som får lov til å bruke opp til fem ganger.

Følgende er nøtter. Proteinet er tilstede i massen, nøytraliserer fruktsukker.

Protein du gir kjøtt og fisk. Bare ikke glem kokeprosessen eller før servering, helst, dryss dem med sitronsaft.

Sitron kosthold, hvis vi sammenligner den med andre, ikke krever avvisning av produkter som inneholder i sin sammensetning av fettsyrer. Derfor kan fet fisk og nøtter også være til stede i ditt daglige menyen.

forbudte produkter

Jeg er glad for at overholdelse av et slikt kosthold ikke pålegge tøffe restriksjoner på daglige kosthold. Men det er fortsatt produkter som reduserer sin virkning. Dette hermetisert frukt og grønnsaker, ferdigmat, fett kjøtt og paier, poteter, brød, hvit ris og søtsaker. Hvis vi ekskluderer dem helt mangler viljestyrke, er det nødvendig å redusere sitt nærvær i menyen til et minimum.

Det eneste kravet - for å begrense sukkerinntaket. Husk at du må ta hensyn til sukker som finnes i matvarer som hvitt brød, poteter og hvit ris. For perioden av dietten er nødvendig å fullstendig eliminere bruken av alkohol og røyking.

Sitron diett "5 kg for 2 dager": menu

Den er designet for to uker. Som nevnt tidligere litt, i morgen er nødvendig å drikke vann med en viss mengde sitronsaft. Her på denne kretsen og vi vil snakke i dag.

Husk at mengden av juice varierer daglig, men mengden vann forblir alltid den samme. På den første dagen presser en sitron og utvannet juice i et glass vann. På den andre dagen må du fortynne saften av to sitroner i to glass vann og fortsette på vei oppover. På den syvende dagen av dietten er nødvendig for å presse saften av frukt og tre for å løse sine tre liter vann som du ønsker å legge en skje med honning. Vann å drikke i løpet av dagen, som starter med neste morgen antall sitroner redusert. På den 14. dagen av dietten bør gjentas 7 dager menyen.

Alltid drikke juice om morgenen på tom mage. Etter det kan en time ikke spise noe.

Nyttige tips og vurderinger

Måltid med en diett på sitroner bør deles inn i flere etapper. I gjennomsnitt er det behov for hver fjerde time.

Under dietten kan du råd til noen søtsaker, for eksempel innen en uke kan du spise en sjokolade.

I tillegg til den fortynnede saft i løpet av dagen er nødvendig å drikke tre liter rent vann. Så du aktiverer eliminering av giftstoffer.

Sitronsaft - en ganske aggressiv produkt og for å forhindre skade på tannemaljen, drikke bedre å drikke gjennom et sugerør. Hvis dette ikke er mulig, må du huske å skylle munnen med soda løsning.

Etter gjennomføringen av dietter ikke gi opp bruken av sitron. La ham bli i menyen. Dette vil bidra til å holde resultatene.

Anmeldelser av sitron kosthold generelt positive. Og hvis du ikke misbruker den raske variasjoner, så mister uønskede kilo og opprettholde en sunn mage er ganske reell.