Treningsterapi: Trening brokk av nakkesøylen. Hva bør være gymnastikk brokk cervicalcolumna?

Cervical brokk - en av de farligste sykdomstilstander som forårsakes av de skarpe ujevn strømbelastning på kroppen. Symptomer på sykdommen hos alle pasienter er nesten identiske. Mannen begynner å føle smerte i nakken, hodet og armene, fra underarmen, og endte fingrene.

tegn på en brokk

Først av alt, hos pasienter med symptomer på prikking og nummenhet over ryggen. Brokk i cervicalcolumna kan gjøre seg gjeldende, og plutselig. Karakteristisk for sykdommen smerte er ofte knyttet til livmorhals og thorax ryggraden Osteochondrose. Men, dessverre, er brokk mer alvorlig.

Hvordan ikke å gå glipp av en brokk av cervicalcolumna

Først av alt en person har hodepine, søvnforstyrrelser, tinnitus, desorientering, svimmelhet, hyppige, opp til besvimelse, langsom. Pasienten blir en saktegående på grunn av smerter i nakkesøylen.

Som et resultat av bruddskive (mellomvirvel brusk) oppstår betennelse i det myke vev, forårsaker smerte og filt og kribling. På grunn av trykket på blodkar sprukne mellomvirvelskive er det en nedgang i blodsirkulasjonen. Blood heller sakte kommer inn i hjernen, på grunn av det som kan utvikle seg enda et slag. Den mest skremmende komp av brokk av nakkesøylen er en lammelse av de øvre og nedre ekstremiteter.

Behandling av herniated cervical spine

Behandling av denne sykdommen, kan ikke bare være konservativ (bruk av medikamenter for å redusere betennelse og muskelspenninger, for å forbedre trofisme (strøm) muskler; øvelser; .. Forskjellige metoder for fysioterapi, etc.), men også operativt (kirurgiske inngrep).

Kirurgisk behandling av brokk av cervicalcolumna utføres bare i vanskelige tilfeller av sykdommen, når alt annet svikter, mer og lammelse av lemmer begynner.

En konservativ fremgangsmåte for behandling, mosjon

Øvelser brokk av nakkesøylen må være langsom, jevn, uten noen brå bevegelser. Ellers kan smertene forverres.

For første gang etter utbruddet av sykdommen er de viktigste aktiviteter rettet mot retur av cervical platen på plass, det er, er det viktig å komme tilbake til riktig posisjon i ryggraden. Dette skal kun forholde seg til en spesialist, ellers kan det være uforutsette komplikasjoner.

Alle øvelser brokk av nakkesøylen skal utføres under nøye oppsyn av en lege, fysioterapeut eller en instruktør i fysioterapi. Gymnastikk, først og fremst bør være rettet mot å styrke muskelsystemet. Tidlig behandling er svært viktig å få musklene i tone, dosering belastning. Og bare etter en restitusjonsperiode kan komplisere øvelsen, legge til nye elementer. Instruktøren selv må sørge for at både pasienten er involvert, og bare med hans tillatelse, kan du fortsette din egen gym hjemme.

Øvelser med livmorhals brokk er svært mangfoldig. De kan utføres mens du sitter på en stol og på gulvet eller ligge på en hard sofa, samt stående. Ikke i noe tilfelle ikke kan være engasjert på en myk sofa eller seng. Denne situasjonen kan føre til økt smerte.

Øvelser brokk av cervicalcolumna

De første bevegelsene utføres i en sittestilling på en stol ved bordet. Forutsetning bør være plasseringen av hendene. De bør være på bordet, hviler på albuene.
1. Løft skuldrene opp og sakte trekke musklene i nakken, underarmene, hodebunn dem, da også sakte senke skuldrene og dermed dra dem de samme musklene. Antall repetisjoner hver tid vil avhenge av de kreftene som oppstår smerte (hvis den er skarp, vil det være nok 2-3 repetisjoner hvis ubehag følte nesten ingen, så i hvert fall 10-15 repetisjoner bør gjøres).

2. Trekk skuldrene fremover, føler spenningen i musklene i underarmen og halsen, og deretter sakte tildele skuldrene tilbake til en følelse av "informasjon" kniver. Antall repetisjoner i alle øvelser er basert på regelen om "mild smerte". En person skal føle en behagelig varme i musklene.
3. Få en sirkulær skulder rotasjon. Veldig sakte lage en sirkel forover, deretter sirkel tilbake. Du kan deretter øke spenningen og frekvensen som pasienten gjør øvelsen. Sakte, deretter raskt, deretter sakte igjen - og så på 4 reps i hver retning.

4. Hev utstrakte armer så mye som mulig opp, prøver å bøye bakover, men uten å berøre baksiden av stolen. Det er best å bruke en stol uten rygg, at det var ikke noe ønske om å slappe av og slappe av. Spin hele klassen, skal være rett. Under denne øvelsen, bør pasienten trekke opp hodet og nakken, og skaper en ekstra belastning på musklene i nakkesøylen.
5. tilter hodet ned, og deretter løfte den. Her nakkemusklene trenger ikke å dra. Hodet bør senkes og heves fritt, uten problemer.
6. Drei hodet til høyre for så mange som mulig. Deretter slår den til venstre. Samtidig prøver vi å trekke og sil nakkemusklene.
Vær oppmerksom på at brokk av cervicalcolumna i noe tilfelle gjør den sirkulære rotasjon av hodet. Dette kan komplisere allerede farlig situasjon.

Et sett med øvelser i liggende stilling

1. Pasienten ligger på magen hennes. Hendene skal samles i låsen og satt under haken. Albuene rase fra hverandre. Hands rette og med all sin styrke trakk hodet opp, og haken med kraft til å trekke ned. Kroppen og magen å prøve å ikke plukke opp.
2. Plasser hendene på beltet, så løftet hodet og skuldrene. Uten å ta sin buk fra gulvet for å holde på denne posisjonen i noen sekunder.
3. Hånd belte så sakte som mulig å oversette i hånden, og deretter sakte og oversette dem på skuldrene.

Øvelsen brokk av cervicalcolumna er nødvendig å inkludere vandre langs stiene som først må være svært bredt, og deretter gradvis reduseres. På dette punktet, må du senke hodet ned og strekker musklene i rygg og nakke, følg innsnevring baner. Også for disse formålene, kan du bruke en smal benk.

Hvordan unngå komplikasjoner

Gymnastikk brokk av nakkesøylen, sammen med massasje og andre terapeutiske midler for å hindre den videre utvikling av denne farlige sykdommen.

Takket være betimelig diagnose kan unngå operasjon. Med tillit kan vi si at fysioterapi brokk cervicalcolumna bidrar til å takle ikke bare med brokk, men er en av de beste måtene å bekjempe eventuelle sykdommer i ryggraden. Disse øvelsene øke elastisiteten av ryggvirvlene, slik at risikoen for å utvikle komplikasjoner ved en last er sterkt redusert.