Bodybuilding Powerlifting er forskjellig fra

I dagens verden er det flere fans i idretter som bodybuilding og styrkeløft. Denne trenden er lett forklart - som ikke ønsker å være eier av en vakker og sterk kropp? For å oppnå disse resultatene, idrettsutøvere bruker vektstang, manualer, vektstenger, og engasjert i ulike atletisk skjell. Hva er forskjellene mellom disse nymotens idrett disipliner?

Først av alt, bør det bemerkes at bodybuilding er primært rettet mot å øke muskelstørrelse, mens styrkeløft prioriterer utviklingen av strømytelse. For å oppnå disse målene, både på sport øvelser som brukes er den samme, men med noen forskjeller. Således, i området pauerliftinge repetisjon maksimum vekt varierer fra 1 til 6. I den klassiske kroppsbygging samme antall repetisjoner i hver økt til 12 ganger eller mer.

Dette er en av de viktigste ansikter, som skiller jern sport, om en utøver går på treningsstudio, eller engasjert i leiligheten hans, ved hjelp av vekt maskiner for hjemmet. Disse tallene repetisjoner i øvelsene ble utviklet av generasjoner av idrettsutøvere og trenere, og er et resultat av mange prøving og feiling. Selv om det er verdt å merke seg at de nye trendene i bodybuilding bære å redusere antall repetisjoner til 10 og til og med opp til 8 ganger.

I tillegg til det ovenfor, er det andre forskjeller mellom kroppsbygging og triatlon, som det er noen ganger referert til som vektløfting. Når du har slått den ønskede muskel bodibilder begynner å bli kvitt de akkumulerte underhudsfett og muskelgrupper til å pumpe små. Prosessen med fettforbrenning i "Builder" kalt tørking og består av aerobic trening, en streng diett, bruk av fett brennere og sult. Små myofibers (biceps, triceps, kalver etc.) pumpes via isolerte øvelser som tar sikte på å skape estetisk muskel lindring. Styrkeløftere også under opplæringen er begrenset til en økning i deres makt evner, sin makt. Deretter bodybuilding konkurranser er utøverne å skille seg ut klart muskuløs lettelse, og til å konkurrere i styrkeløft sikkerhetsstyrker avrundet buk heve ultraboundary vekt.

Vanlig i disse utøverne (hvis det kommer til fagfolk) er, dessverre, bruk av prestasjonsfremmende midler. Ulike anabole steroider og bruke disse og andre. Dette er i strid med mening, som ble dannet i samfunnet av strongman, som folk med en veldig god helse. Anabolics undergrave helsen til enhver idrettsutøver, og selv om en slik person ser eksternt helt, her er tilstanden til hans indre organer (lever, nyrer, og så videre. D.) går mye å være ønsket. Jeg skulle ønske at selv blant fagfolk var bare "naturals", i stedet for å "kjemikere". Selv om, hvis bare fordi det ville være rettferdig, og sporten vil ikke være imot sunn tilstand av organismen.