Bokhvete grøt med sopp - de ulike måter å tilberede

Bokhvete er en av de mest verdifulle og nyttige frokostblandinger, inntar sin rettmessige plass som i kosttilskudd og vegetabilsk kosthold. Dette er fordi bokhvete er relativt liten kalori, lav matallergi og et stort antall mikroelementer. Bokhvete er annerledes i kombinasjon med sopp, ost, grønnsaker, så i denne artikkelen vil vi snakke om hvordan å forberede disse næringsrik og velsmakende retter.

Bokhvete grøt med sopp og løk.

For fremstilling av bokhvete på denne oppskriften, vil man trenge 200 gram bokhvete, 200 gram sopp, en løk, 60 ml vegetabilsk olje, litt salt og pepper.

For å forberede denne retten, for å starte bokhvete stek i en tørr stekepanne til lys nutty lukt vises. Deretter koke den i saltvann.
Inntil kokte frokostblandinger, stek hakket løk halv ringene i vegetabilsk olje til de er gyllenbrune. Deretter legger de vasket og finsnittet sopp. Fortsett å steke til fordampe det meste av fuktighet.

Kokt bokhvete dekke med et håndkle og så la for en stund (det skal være smuldrete). Deretter legger du den i pannen med sopp og løk og stek et par minutter, rør av og til.

Hvis du ikke er en tilhenger av kosttilskudd mat etter steking sopp og løk her, kan du legge fløtesaus med bokhvete grøt med sopp og løk viser seg enda mer smakfull. Tjene ferdig fatet med greener.

Bokhvete grøt med sopp i ovnen.

Forbered 250 gram bokhvete, to glass vann, en stor løk, 300 gram fersk sopp, to ss ss vegetabilsk olje, to teskjeer tomatpuré, frisk persille og dill, litt pepper og salt.

I en kokende vann i en kjele helle bokhvete (1: 2). Stek til før vannet koker bort helt.

Vasket og skrelt sopp skive, bland med hakkede løkringer, salt og tilsett krydder. Videre slukke i en stekepanne med olje, mens tilsetning av en liten mengde vann. Ett minutt før slutten av leskende grundig bland med tomatpuré.

Fullt ferdig grøt satt i potter, og sett på toppen av stuet sopp, nivå og stek i ovnen i ti minutter.

Serveres bokhvete med sopp, stekt i ovnen, dryss med finhakket greener.

Bokhvete grøt med kremost.

Veldig deilig er bokhvete med ost. Hun var spesielt glad i barn. For sin forberedelse ta fem skjeer ss bokhvete, 350-400 ml rent vann, to middels størrelse søt eple, en liten håndfull rosiner, smør og 200 gram rømme barn.

I en kjele med vann, helle skiver epler, bokhvete, rosiner og kok til fullstendig kokt. Tilsett smør og cottage cheese, bland godt. All. Retten er klar. Overrask barna!

Bokhvete med sopp i en mikrobølgeovn.

Trenger glass bokhvete (umalt), 25 gram tørre sopp, te skje salt.

Tilberedte Tørket sopp, skyll, sted i en panne, hell tre kopper vann, og så la stå i en time. Hovne fjerne sopp fra vann melenko kuttet og satt igjen i samme vann, salt og stek i ovnen i fem minutter ved full effekt. Videre i kokende vann med sopp, hell unground bokhvete og rør godt. Dermed i mikrobølgeovnen koker fire minutter på full effekt, deretter fire minutter ved en kraft på 50%. Nå forlater bokhvete med sopp i en lukket beholder for ytterligere fem minutter.

Bokhvete grøt med sopp i multivarka.

Ta en tegneserie. glass bokhvete, 250 gram sopp, en løk, to tegneserie. glass vann, 50 g smør, litt rømme, salt, krydder.
Nå slår multivarku til "Baking" -modus for tjue minutter, satt i en bolle med olje. Mens varmer opp multivarka, ren og hakk løk og sende det til brun.

Etter ti minutter, tilsett sopp og lukk lokket. Vask bokhvete, bland løk og sopp.

Etter Multivarki signalet nøyaktig legge ut på sopp bokhvete jevnt legge til her vann, salt, krydder strø og lukk dekselet.
Tilbered måltider i "Bokhvete" automatisk modus.

Etter signalet (førti minutter-en time), åpne lokket, rør, hvis du ønsker å legge til salt, smør, og se, er retten klar. Serveres med rømme og urter.

Alle svært velsmakende, enkel og næringsrik. Du kan bruke alle sopp, hvite til sopp. Enhver bokhvete med grønnsaker spesielt velsmakende med rømme.