En deilig oppskrift for vegetabilsk salat

Grønnsakssalat kalles ofte superblyudom. Se på hvor mye av det av næringsstoffer. Dette fiber, mineraler og vitaminer. Lyse vegetabilske salater er svært nyttig for de som ønsker å gå ned i vekt, for de som er kosten, de er et utmerket kosttilskudd menyen. Tross alt, nesten alle av dem er kalorifattig.

Av natur, er det ideelt for helse og skjønnhet. Grønnsaker stor hjelp for å normalisere funksjon av tarmen og andre indre organer og hjelpe til i den menneskelige kroppen til å være i god form. Derfor så populær rekke oppskrifter vegetabilske salater. For de fleste av dem krever det ikke kompliserte, dyre og harde ingredienser. Nesten alle produkter er lett tilgjengelig, og hvis du har en grønnsakshage eller en hytte, da, mest sannsynlig, ikke vil ha nesten ingenting å kjøpe.

Salat med feta ost og solsikkefrø.

For å gjøre dette, må du ta fem tomater og en søt pepper. Hakk og tilsett hakket i små terninger ost og noen solsikkefrø. Alt dette er grundig og dryss med finhakket greener. Denne salaten kan ikke salt, og ikke legge det til sausen.

Rødbeter med rosiner.

Bake i ovnen i 3-4 rødbeter. Du kan ta en enkel og kokt, bakt, men mye bedre smak. Riv rødbeter på en stor rivjern. Skjær eplet i tynne strimler, tilsett rosiner og hakket litt ristede valnøtter. Alt dette mix og fyll med en lett majones. Denne bandasje for vegetabilsk salat er meget populært sammen med vegetabilsk olje.

Den vanligste oppskrifter grønnsak salat av tomater, agurk og løk. Her er en av de mest interessante oppskrifter.

Dish trenger å rive hvitløk. Sett det laget av hakkede tomater, øverste laget av hakkede agurker og tomater laget igjen. På toppen av alt du trenger å strø finhakket løk og hell sausen. Påfyll kan være laget av olivenolje, eddik og pepper. Salt etter smak.

I tillegg er det ulike oppskrifter grønnsak salater, er det også forskjellige måter å presentere dem på bordet. Vi kan utvide den i en liten vase eller a la carte salat. Den kan serveres på et stort fat eller i en dyp salatbolle. Veldig interessant matet grønnsakssalat i en sandwich - på en skive ristet brød, det er deilig og uvanlig.

For dekorasjon god plass friske grønnsaker, og du kan bruke de grønnsakene som er en del av det. Mange grønnsak salater gå bra med solsikkefrø og sesamfrø. De er også perfekt for dekorasjon. Hvis du bruker i en salat søte grønnsaker (gulrøtter og rødbeter), kan det være dekorert med mandler eller valnøtter. Ofte dekorert med vegetabilsk salat druer eller rosiner.

Bortsett fra grønnsakene i oppskrifter grønnsak salater påvirker dressing for dem. De samme komponenter ved forskjellig fylling kan være helt forskjellige og unike smak av sausen for salat , avhenger for mye. Påfyll kan være laget av olivenolje, solsikkeolje og maisolje, usøtet yoghurt og lav-fett rømme, majones, eddik eller sitronsaft.

Og i slutten av våren oppskrift coleslaw.

Dette er en fantastisk lett salat fra fersk kål med sprø agurker. Allerede en bare lukte det er klart at våren er kommet. Shred kålen fint, så presset det å gjøre det enda mykere. Agurker kuttet i halv ringer. Hakk vårløk. Alt dette er å blande og forberede salatdressing. Ta hvitløk, salt, sukker, eple cider eddik og god flavored solsikkeolje. Antallet ingrediensene til sausen er valgt i henhold til din smak. Dersom en rett ikke bringer til bordet med en gang, og gi den til å bosette seg og suge opp sausen, så smaker den vil bli enda bedre.