Grønn salat med sitronsaft. oppskrifter

Alle tar vare på sin helse, prøver å diversifisere den vanlige menyen på bekostning av nyttige vegetabilske salater. Dessverre, mange mennesker tror at friske grønnsaker umulig å forberede en deilig rett, og foretrekker en tung og fet mat. I denne artikkelen vil vi prøve å fjerne denne myten er skadelig og vil dele med deg interessante oppskrifter. Du vil lære å lage en deilig grønn salat med sitronsaft, friske grønnsaker og ulike tilsetningsstoffer.

En enkel grønn salat. oppskrift på

Denne enkle, men svært velsmakende salat er et flott tillegg til kveldsmåltid. De som bestemte seg for å gå ned i vekt, anbefaler vi at du bruker denne retten som en siderett til kjøtt eller fisk. Hvordan lage grønn salat? Oppskriften er enkel:

• Salatblader , skyll under rennende vann, tørk og plassere på bunnen av skålen.
• Agurker (en eller to), skrell, hakke og plass på toppen av greenen.
• Neste lag - søt pepper, hakket halm.
• Tomater skåret i tynne skiver og legg på grønnsakene. Dryss dem med hakkede fjær av vårløk.
• Sesong salat salt, pepper og stekt sesamfrø.
• For fylling, blande olivenolje, til skallet av en sitron og sitronsaft smak. Den resulterende væske tilsettes knust hvitløk og bland godt. Hell denne sausen salat og bland med to gafler.

Før servering, pynt med oliven og revet ost.

Grønn salat med sitronsaft og hermetisert tunfisk

En snack kan være en fantastisk middag for sports fans og tilhengere av riktig ernæring. For å forberede en nyttig og velsmakende rett, må du:

• Koke og hogge to kylling egg.
• To store tomater og en søt paprika skåret i skiver.
• Salatblader (100 gram) plukke hender eller skjæres keramisk kniv.
• Åpen blikkboks, helle av overskytende væske fra det, og innholdet i mos med en gaffel. Legg fisken i en bolle for grønnsaker.
• For å fremstille den saus, bland sitronsaft, olivenolje, salt og pepper.

Den ferdige retten pynt med sprigs av arugula eller andre greener.

Fjær salat med agurker

Den opprinnelige kombinasjonen av friske og syltede grønnsaker vil imponere selv de strengeste kulinariske kritiker. Serveres det en godbit for festbord og overraske gjestene en ny smak. Spring grønn salat med sitronsaft stilles som følger:

• Ta en leder av isfjell salat, ta det fra hverandre på bladene og skåret i strimler.
• Fem friske og søte reddiker skåret i tynne ringer.
• To agurker skåret i små skiver.
• En bunt av purre hogge med en kniv.
• Bland alle de fremstilte ingrediensene i en stor skål salat, salt og pepper, drypp sitronsaft og strø med hakket eggeplomme.

Ikke glem at grønn salat er den perfekte følgesvenn for dem som ønsker å spare en vakker figur. Bladene inneholder mye vitaminer og mineraler som er avgjørende for skjønnheten av hår, hud og negler. Så prøv å legge oftere i salat snack, bruke den til smørbrød og dekorere dem ferdige måltider.

Salat med kylling og ost

Denne retten inneholder kun sunne ingredienser og kan anbefales å bruke selv for de som nøye ser sin vekt. Forbered grønn salat med sitronsaft og kylling som følger:

• Kok kyllingbryst og hakk kjøttet i terninger.
• Agurk, paprika, reddiker og tomater kuttet vilkårlig.
• Salat rive hender og sted på bunnen av fatet.
• Bland forberedt ingredienser og legg på toppen av greenene.
• For å koble til å fylle 150 ml fløte, olivenolje, hvit eddik og sitronsaft. Ost rist og kontakt med sausen.
• Krydre fatet med salt og pepper etter smak, hell dressingen og bland godt.

Som du ser, kan et uunnværlig verktøy på kjøkkenet for deg være en grønn salat blad. Oppskrifter som vi har samlet for deg i denne artikkelen, gjør din vanlige menyen er mer variert. Forberede disse rettene for din familie og kjære underholde nye originale smaker.