I - hva jeg spiser, eller hvordan å forårsake en aversjon mot mat

vekttap tema i dag interesserer de fleste kvinner, og også menn er ikke henger etter i sitt ønske om å være vakker og atletisk. Dietter, slanking preparater, trening i treningsstudioet på ulike teknikker - alt blitt en del av våre liv og aktivt fremmet i media. Dessverre er problemet med samfunnet ikke går bort. Det er fortsatt et stort antall mennesker lider av overvekt. Årsaken ligger i feil kosthold. Nå i praksis til en slik konklusjon, begynner man å tenke på hvordan man skal gi opp dårlig, men disse attraktive produkter. Med andre ord, som årsak aversjon mot mat. Er dette mulig og hvilke konsekvenser det truer vår kropp? Alt dette vil forholde seg til deg i dag.

Og er det nødvendig?

Hva er mat for kroppen vår? Hvis du kaster det faktum at kaker og pølse - det er svært velsmakende, er det eneste rasjonelle løsningen. Mat - en kilde til energi, som drives alle organer og systemer i kroppen vår. Derfor er spørsmålet om hvordan man skal føre til aversjon mot mat - er det første skrittet til selvmord. Men her er det en annen, ikke mindre interessant spørsmål: "Hva slags mat mener du"

Korn, frukt og grønnsaker, kokt fisk - alle svært nyttige kilder til protein, komplekse karbohydrater og vitaminer. Pisket krem, margarin og sjokolade glasur - det er helt transgene fett at ingen nyttelast ikke er gjennomført, men vakkert lagt på midje og hofter.

Hvilken konklusjon kan trekkes

Det vil si, det viser seg at vi trenger å gi bare en del av matinntaket, så vi ikke bare bli sunnere, men også rask nok pohudeem. Men reiser det et legitimt spørsmål: "Hvordan få aversjon mot mat på en slik selektiv måte?" Å elske sunn mat, og på samme tid for å slutte å elske den skarpe, stekt koteletter og sjokolade - det er faktisk ekte. Når du blir vant til å spise på en annen måte, vil kroppen forstå at han var så mye bedre.

Kjør til legen!

Siden årsaken aversjon mot mat kan være enkelt nok, la oss huske at det også er ekstremt farlig. Overbevise seg selv at maten - det er kilden til alt ondt, og begynner å hate det av hele mitt hjerte, at personen får en kompleks lidelse som kalles anoreksi. Kroppen slutter rett og slett å fordøye maten, og ethvert forsøk på å svelge minst et stykke fører til oppkast. Anoreksi hevder årlig livet til unge jenter som desperat ønsker å bli modeller.

Så ikke trenger lang og vanskelig å produsere en dødelig lidelse. Du trenger bare å gå til en kompetent ernæringsfysiolog som vil forstå årsakene til vekttap (hvis noen), vil bidra til å rette opp et system av mat og mosjon.

Kjør til terapeut!

Oftest kommer den ekstra vekten fra det faktum at den deilige maten en person prøver å kompensere for mangel på positive følelser. I dette tilfellet, er gjenstand for valg ikke korn eller vegetabilske stuinger og kaker og hamburgere, cola og sjokolade. Hvis det var mat, kvalmende, ble problemet løst umiddelbart være på gang. Men faktum er at uansett hvordan folk slet fortsatt i butikken går han disken med yoghurt og rettet mot et konditori avdeling.

I denne forbindelse, godt hjelpe psykoterapi, som gjør det mulig å etablere den sanne årsakene til misnøye, samt å justere sin status. En person lærer ikke å hate seg selv, fortærende junk food som er grunnlaget for anoreksi og selvødeleggelse, og dårlig mat. Hypnose kan bidra til å bygge en pyramide av verdier på nye måter, og å inkludere i det sunn livsstil og et optimalt kosthold.

Legemidler assosiert med aversjon mot mat

Det er ikke mange, og de fleste av dem er ineffektiv eller selges på resept. Og det er veldig sant. Mote Blokkere kalorier (karbohydrater og fett) har ingen effekt på appetitten. Selv om de binder en viss mengde strøm, har det ingen virkning på foringsadferd.

Den andre store gruppen kan betraktes som stoffer som forårsaker oppkast og diaré. Dette er mange urte-te, samt apomorfin og dets derivater. Kjøpe det uten resept er umulig. Essensen av effekten er klar: diaré ledsaget av smerter, kvalme og svakhet. Oppkast heller ikke bidrar til fremveksten av appetitt. Derfor er det ingen nød. I tillegg, oppkast årsak kobbersulfat og sink, og lycorin pectolite, emetine.

For hjelp til naturen

Og om det er gress, forårsaker en aversjon mot å spise? Faktisk kan du gi et eksempel på alle de samme avføringsmidler, etterfulgt av mageknip og ønsker ikke å ha noen flere dager. Effekten er ikke den mest behagelige og nyttig for kroppen, men det er. I tillegg finnes det en rekke giftige urter, som vil føre til svakhet, kvalme, oppkast, men med dem det er bedre ikke å spøke, så vi vil ikke oppgi navn i denne artikkelen.

I arsenalet ditt er bare trygge urter som hjelper til å takle appetitt. Dette seedet lin, som svulmet i magen mekanisk tar opp mye plass og gir deg mulighet til å spise for mye. Tilsvarende gjelder marshmallow roten. I tillegg kan du anbefale et avkok av bladene av bringebær, jordbær og johannesurt, brennesle, og rose hofter. De er litt berolige appetitt og inneholder mye vitaminer.

praktiske triks

Vi - det vi spiser. Derfor er spørsmålet om hvordan man skal føre en aversjon mot å spise for å gå ned i vekt, er ikke helt riktig. Det er mye bedre å spørre om hvordan å omstille kostholdet og gjøre det mer nyttig. Det er mange teknikker som vil hjelpe deg:

• Kast krydder, sauser, ketchup, majones. Sukker hører hjemme her også. Gelé desserter med melk, cottage cheese og frukt - vær så snill, men uten de vanlige søtsaker. Fersk mat forårsaker ikke lyst til å spise et bitt? Noen eksperter anbefaler å strø mat bitre urter som malurt.
• Så snart du føler appetitten (må ikke forveksles med sult når kroppen trenger næringsstoffer), men du vet nøyaktig hva har nylig hatt et godt måltid, drikk et glass vann. På den tiden blir det lettere.
• Dersom ønske om å spise noe du ikke forlater, kan du pusser tennene med minty tannkrem.

• Serve bare hyggelig og appetittvekkende sunn mat. En hogge er bedre å male i en blander, og tjene i en skål i form av grøt. Tilsvar fortsette med kaker, hvis vi forlater dem ikke.
• Visualiser deg selv med elegant figur, og neste tallerken med vegetabilsk ragout og smuldrete grøt. Koble disse to bildene til ett. Nå det andre paret. Favoritt kaker eller karbonader i den ene hånden og noe utrolig frastøtende til en annen. Koble dem sammen med en kraft kræsjer i hverandre. Disse øvelsene bidra til å lede tankene i riktig retning.

Som du kan se, utvikle en aversjon mot mat er ikke nødvendig. Nok til å endre tilnærming til kraftsystemet og for å gjennomgå matvaner litt.