Isotonisk drikk: hjelp, men ikke et universalmiddel

Isotonisk drikke er svært populært i dag. Og med god grunn: de er i stand til å kompensere for mangel av elektrolytter i kroppen og opprettholde optimal fuktighetsbalanse. Legene tror at å drikke isotonisk drikk sunnere enn et glass rent vann. Etter at væsken er kjennetegnet ved nøyaktig det samme osmotiske trykk som vår blodplasma.

Hvordan er osmose? Når det permeable membran skiller to forskjellige væsker med forskjellig sammensetning, på grunn av konsentrasjonsgradienten , vil de gradvis transformere inn i hverandre. Årsaken ligger i underkant av forskjellige osmotisk trykk. Det samme skjer i kroppen vår med deg, men her Funk partisjoner utfører gjennomtrengelig cellemembranen.

Til å begynne med isotonisk drikk og dens gode egenskaper som brukes utelukkende for medisinske formål. På grunnlag av denne væske til fremstilling av løsninger for intravenøs administrering (eksempel er en løsning av glukose eller natriumklorid). Men så tanken om isotonisk stadig bli assosiert med sport og fitness.

Med intense sports laster kroppen uunngåelig forlater væsken. I utgangspunktet er det gipoosmotichnye væske (ved et trykk som er lavere enn for plasma) - urin og svette. Men, i tillegg til vann, mister vi mer og salter. Ved mangel av mengden av stoffer som er oppløst i plasma utenfor Innkommende væske økes, og det således påvirke sirkulasjonssystemet. Vår blod blir tyktflytende, svekkes dens gassutveksling, øke belastningen på det kardiovaskulære systemet blir forstyrret under biokjemiske reaksjoner. Når tap av bare 2-3% av væsken er sterkt redusert effektivitet. For å løse alle disse problemene og har blitt spesialdesignet sportsdrikk, regulerer vann og saltbalansen.

Isotoniske drikker består av salter av magnesium, natrium, kalsium, og også dekstriner og maltodekstriner. De inneholdt 4,5% karbohydrater, vitaminer, mineraler og nyttige biologiske midler. Dette cocktail har en virkelig magisk effekt - gjenoppretter styrke, øker tone og effektiviteten av organismen. Så for de som liker alkoholholdige drinker, kan det være lurt å gjøre et sunnere valg.

Men ikke alle isotonisk drikk som passer for alle, uten unntak. Hans valg - spesielt enkelt tilfelle. Ganske ofte, inkluderer drikke sakkarin og andre søtningsmidler. I tillegg til det faktum at disse tilsetningsstoffer ødelegger smaken av væsken, slik at selv spesialister på en lang tid det er mistanke om sine kreftfremkallende egenskaper. Disse isotonisk drikke er ofte umulig å bruke i alle fall. Hvorfor gjorde de fortsetter å kjøpe og selge? Som du sikkert allerede har gjettet, grunnen - i en relativt lav pris.

Men selv høykvalitets drikker har bivirkninger av deres bruk kan føre til gastrointestinale forstyrrelser. Derfor er nøkkelrolle spilt av kroppens reaksjon og nøye utvalg av produktsammensetningen.

Isotonisk drikk - er ikke et universalmiddel for alle anledninger i livet, men noen ganger er det mye enklere. Likevel er leger rådes til å starte væskebehov for å møte vann, fersk juice og ferske meieriprodukter.