Kalorier: Pølser og pølse produkter

Alt vi vet at pølser og andre kjøttprodukter serien ikke bare ikke nyttig, men ofte bare skadelig for helsen vår. Men dette er mindre enn vi ikke spise dem. I motsetning til dette, har etterspørselen etter pølser vært og er fortsatt høy. I dag ser vi på hvordan de er hjelpsomme og kjenner sine kaloriinnhold.

Hva gjør pølser

La oss starte med det som er angitt som pølse og pølser - det er ikke et kjøttprodukt. Ifølge normer av kjøtt i dem bør ikke være mindre enn ti prosent. Men, på grunnlag av praksis, faktisk er det det mye mindre. For å forstå hva kalori pølser, er det nødvendig å vite sin omtrentlig sammensetning. Våre russiske produsenter som bare ikke benyttet i dette produktet. Her er det benmel, og cellulose og stivelse og fett, og, selvfølgelig, ingen konserveringsmidler. Alle disse ingrediensene, og vil gjøre kalori pølser. For eksempel de populære "Meieri" kalori pølser har ca 260 kalorier per 100 gram. En kalori pølser fremstilt fra svin, har 350 kcal per 100 gram. Når du velger pølser bør være, fremfor alt, ta hensyn til deres sammensetning. Den første linjen bør ikke ta lenger noen "stivelse og urte kosttilskudd", og svinekjøtt eller biff, og bare da er overføring av de resterende komponentene. Ideelt sett bør det ikke være noen stivelse eller andre tvilsomme produkter. Også ta hensyn til slike komponenter som fett. Folk, Weight Watchers, må du ser ikke så mye på kalori pølser, men på prosentandelen av fett i den. Nå på salg er det spesielle barne pølser, men anbefaler dem til permanent bruk vi ikke ville, fordi tross alt morsmelkerstatning bør være så lettet av konserveringsmidler og andre kjemikalier, som er en del av pølse. Kalori innhold av et slikt produkt er ca 240 kcal per 100 gram.

Du er på en diett

Hvis vi ser på bruken av pølser og pølseprodukter i kostholdet, kan det sies at dietitians er imot en slik diett. Selv til tross for at kalori pølser i gjennomsnitt ikke er så stor, er det ikke et produkt for riktig ernæring. Hvis du sitter på en karbohydrat-diett, som gjør at forbruket av denne type mat, prøv å velge pølser med lavest fettinnhold. Se også på priskategori. Mest sannsynlig at lav pris betyr av pølser og lav kvalitet. Ved siden av pølse er hennes "venn" på komponenten sammensetning - pølse. Kaloriinnholdet i dette produktet er ikke mye forskjellig fra den forrige. Likevel 250-300 kcal per 100 gram, og et høyt fettinnhold.

og til slutt

Avslutningsvis ønsker vi å si, til tross for at mange mennesker elsker pølser, spise det hver dag bør ikke være. Hvis du har sykdommer forbundet med fedme, nyre, med forhøyet kolesterolnivå, prøve å erstatte disse produktene mer nyttig. Utmerket alternativ kan kalles en naturlig kjøtt tilberedes hjemme. Det er en god kilde til protein for kroppen din, og hvis du velger mager produkt og fjerne fra oppskriften for å legge høy-kalori ingredienser, får du en flott diett fatet!