Perfeksjonisme - dette fordel eller en ulempe?

Du vil at alt skal være perfekt? Du bruker mye tid på kontinuerlig forbedring: utseendet ditt arbeid omgivelser, venner og slektninger? Du skulle tro at "ikke-ideell" vil du ikke være kjærlighet? Perfeksjonisme ... Dette verdighet eller et alvorlig problem? Er det verdt det å oppmuntre og dyrke, eller trenger å forholde seg til det?

De fleste av oss setter oss sikkert, ofte svært høye standarder. For noen foreldre fra barndommen lærte at du må kjempe for kjærligheten, for å bli bedre, smartere, mer flittig. Noen er alltid prøver å konkurrere med andre mennesker foran dem i det hele tatt, sultne for anerkjennelse og godkjenning. Perfeksjonisme - dette dreven streben etter en uoppnåelig ideal. Det ville være fordel (og ofte er det i øynene til andre mennesker, som ser resultatene av våre prestasjoner eller arbeid), hvis det ikke føre til mye indre spenninger.

Så ironisk som det kan høres, perfeksjonisme - en hindring i realiseringen av vår sanne potensial. Hvorfor? Av den enkle grunn at i jakten på perfeksjon, vi noen ganger glemmer det viktigste: om livet selv, om hensikten med vårt arbeid og bekymringer. Vi blir mindre effektive. selv når vi er ferdig med en oppgave, vi stadig vender tilbake til det, for å se hva som kan eller vil endre seg til det bedre. Som et resultat, har vi ikke en følelse av tilfredshet, og prosjekt som vi Corp uten ende, og er "ufullkommen". Vi bruker på vår virksomhet og jobben mye lenger enn nødvendig.

Noen ganger forbedringer er ikke bare ikke forbedre det du har jobbet for, men også skade på fosteret innsats. Et eksempel kan være, sier en presentasjon av et prosjekt. Vi tror at temaet ikke har ennå fullt avslørt, vi overbelastes ned i uendelige detaljer og legge detaljer, referanser og sitater. Som et resultat, mister prosjektet sin åpenhet og klarhet. Husk at det er veldig mye bedre - den virkelige fiende av det gode.

Perfeksjonisme - er også stadig venter på den "perfekte" øyeblikk. Som mest sannsynlig vil aldri komme, men uten noe som vi ikke kan ta avgjørelser. Dette kan sammenlignes med uttrykket "for å vente på været til sjøs." Det vil alltid være noe som du kan klage: det er for overskyet, sol blind, så for kaldt, uutholdelig varmt. Klamrer seg til de små tingene, vi mister av syne det store bildet perspektiv.

Hvilke andre kompleksitet genererer perfeksjonisme? Denne spenning og øket angst. Vi forventer å se problemene før de faktisk oppstår, og i panikk komme opp med løsninger for dem. Det blir en besettelse for å forhindre mulige komplikasjoner. Men de fleste av problemene har enten aldri vises eller er ubetydelig. Perfeksjonisme i psykologi betraktet primært fra standpunktet av stress og angst at den genererer. Selv om denne kvaliteten bidrar til å hele tiden strebe etter høyere standarder og bli bedre, er frustrasjon uunngåelig. Og det er etterfulgt av frustrasjon, en følelse av ubetydelighet, tap av selvtillit.

Hvordan håndtere perfeksjonisme og om å gjøre det? Dersom eiendommen er ervervet karakter av tvangsnevroser, kan psykoterapi hjelpe noen. Imidlertid vil personen være i stand til å gjøre mye for seg selv. Men ikke slutte å være en perfeksjonist, og lære å håndtere deres tilstand.

Lær å se på hele bildet, for å isolere det viktigste. Prøv å strengt følge planen. For eksempel, hvis utførelsen av den virksomheten du har valgt 2 timer etter at de tar en pause, ikke la unødvendige detaljer og sliping svelge deg selv en halv dag. Lære og si til deg selv, "Stopp". Ja, du vet ufullkommenhet av ting eller prosjekt, og at du fortsatt kan legge til noe og forbedre. Men kontrast ting som du har oppnådd med det tiltenkte formålet. Hvis det er gjort i hoved, prøv å slå av og gjøre noe annet. Kanskje oppgaven med å støpe et friskt øye, innser du at alt er allerede god nok.