Sandwich: sunn frokost oppskrifter

Sandwich - en ny hjelper i kjøkkenet moderne husmor. Med sin hjelp, kan du raskt lage deilige smørbrød, wiener wafere, samt grillretter fra noen av ingrediensene: fisk, kjøtt og grønnsaker.

optimal morgen

Smørbrød og smørbrød - deilig og rask frokost. Denne enkle og tilfredsstillende parabolen. Forberedelsene tar ikke mer enn 5 minutter. Og ikke tro at med dens hjelp kan du forberede bare noen en sandwich eller sandwich. Kokker har utviklet seg mye av de opprinnelige oppskriftene som maksimerer diversifisere din morgen.

Så du har besluttet en original frokost. Du vil få sandwich! Oppskrifter med bilder alle ser fristende og appetittvekkende. Men la oss starte med det enkleste, klassisk. For å gjøre dette trenger du to skiver brød, 20 gram skinke, samme mengde ost, litt smør og salat.

Først må vi spre smør på brødet, det er best med et tynt lag. Sett smørbrød i form av olje ned. Deretter satte vi ost, skinke og greener. Vi satt på toppen av en annen skive brød. Vi legger bake i 5 minutter. Deilig sandwich er klar.

rask frokost

Det er mange flere muligheter for rask og velsmakende frokost, noe som krever en sandwich. Cooking oppskrifter med bilder for å hjelpe deg å velge det beste. For eksempel kan det være en tradisjonell frokost i mange europeiske land.

For denne retten trenger 4 skiver brød, 40 gram skinke, en tomat, en spiseskje smør og litt av grøntområder.

Det er nødvendig å spre smør på brødet og legg i en ildfast form. Tomater skåret i ringer, sette på brød med salat, og toppen lagt velsmakende skinke stykker. Dekk med lokk og stek i tre minutter. Frokost er klar.

Sandwich italiensk

Hvis du ønsker å spise i morgen med noe originalt, og her kommer til unnsetning sandwich. Oppskrifter uvanlige smørbrød oppfunnet av italienerne. De, selvfølgelig, ville kreve kostbare, men det er verdt det.

Som ingrediensene du trenger brød, ost, tomat, basilikum og olivenolje. Drypp med litt olivenolje, to skiver brød og legg dem på skjemaet. Bedre enn mikrobølgeovnen, er rett sandwich. Oppskrifter å fortsette å tilby topp det med en skive ost som veier ca 40 gram, en hakket tomat og basilikum blader 4-2 på hver sandwich. Satt på toppen av et stykke svart brød. Forbereder en frokost under lokket stengt i to til tre minutter.

For folk som elsker sjømat

Frokostretter som det er de som ikke liker den klassiske kjøtt eller skinke, men foretrekker fisk og sjømat. For dem som er egnet skandinavisk fisk smørbrød for deres fremstilling er også nødvendig sandwich. Oppskrifter på sjømat elskere anbefaler bruk av brød, agurk, ost, laks, ørret, dill og krydder etter smak.

For å begynne, gni to frisk agurk på et grovt rivjern og grønnsaker, tvert imot, finhakk. Det er best å ta en haug med dill. 200 gram cottage cheese skal gnis gjennom en sil.

Den resulterende blanding blir grundig blandet, salt og pepper. Nå tar vi to stor del av svart brød. Det er bedre å ikke lagre, fordi fylling for en sandwich vil være mye.

Brød smøre fett laget resulterende massen, og på toppen Sett skiver av fisk. Nok til å ta 50 gram og 50 gram laks ørret. Nå bake skip alt, dette er best egnet sandwich. Oppskrifter rådes til å begrense 2-3 minutter. Ikke nå lenger. Den opprinnelige næringsrik og sunn frokost er klar.

Desserter i Sandwich

Til frokost kan du ikke være begrenset til mettende smørbrød og lage noe søtt. Hvis du har en sandwich på kjøkkenet, oppskrifter av wafere - det beste alternativet. Denne enkle, men svært næringsrik og sunn rett, som vil bli glad for voksne og barn.

En populær dessert til frokost - en tykk skive av deig. Du vil trenge litt smør - 200 gram, 2 egg, en spiseskje sukker og mel. Oppskriften er fort gjort med ham takle enda ung elskerinne.

Til å begynne med fremstilling av deigen. I hvilken rekkefølge smelte du kapasitet på 200 gram smør. Tilsett en kopp sukker og bland godt. Deretter å helle et glass med mel og bland igjen. Deigen er klar for vafler.

Nå legger to egg og bland igjen. Som et resultat, bør du få en homogen blanding. Merk: det bør være et medium konsistens - ikke for flytende eller for tykk.

Heretter legges ut deigen til en støpeform i en allerede forvarmet sandwich. Det er nødvendig å sikre at wafer var ikke subtil. Når de er brunet på den ene siden, snu dem og stek igjen.

Dine vafler er klare. Serve denne retten er best med rømme eller kondensert melk.

Om ønskelig, kan du legge en søt vaffel pålegg - biter av frukt eller bær.