Tips hudlege 6 produkter for en deilig hud

Du kan bruke de dyreste kremer i verden, magiske potions og kremer, men når det kommer til utmerket huden mat - din mest mektig alliert (selv om det kan være den verste fiende - hello karbohydrater!).

Bare spør ekspertene. Vi konsultert med en hudlege for å finne ut hvilke produkter som er best egnet til hydrat, næring til huden, anti-aldring og hyperpigmentering. Ifølge dem, kan enkelte produkter selv berolige eksem og psoriasis. Her er en liste.

avokado

Enhver hudlege vil fortelle deg at i en uke du trenger å spise minst en avocado. Denne frukten gir kroppen med enumettet fett som støtter turgor cellemembraner, og hjelper huden å holde seg smidig og glatt. Avocados er rike på fytokjemikalier, som er kraftige antioksidanter og beskytter huden mot for tidlig aldring, vitamin C og mineraler, som bidrar til raskt å gjenopprette en skadet deksel.

linfrø

Med regelmessig bruk av linfrø (Alternativet ville være å olje) hud bare skinner med helse. Dette er en utmerket måte til å bekjempe inflammasjon og akne, og for behandling av hudsykdommer slik som psoriasis og eksem. Linfrøolje renser kroppen for giftstoffer og etablerer tarmer.

tofu

Tofu er også kalt "tofu". Dette produktet er godt beskytter huden mot de skadelige effektene av UV-stråler, forhindre pigmentering. Soya inneholder phytoøstrogen forbindelser som kalles isoflavoner. At de er i stand til å opprettholde celle metabolisme, hjelper huden ser "på 100"!

sjokolade

Den gode nyheten er at sjokolade er bra for huden din. Kakao inneholder flavanoler som forbedrer hudens tekstur, kjempe tørrhet, forbedrer blodsirkulasjonen, slik at huden effektivt anriket med næringsstoffer og oksygen. Hudleger rådes til å spise 50 gram mørk sjokolade om dagen.

grapefrukt

Hvis du spiser daglig halv gruypfruta til middag, huden blir glatt, fast og ungdommelig. Også denne Citrus fremmer vektstabilisering.

mandler

Almond har en utmerket anti-inflammatorisk effekt og hjelper huden å holde seg friske.